¿Qué ocurre cuando hay un déficit de yodo en el cuerpo?

¿Qué enfermedades se producen por falta de yodo?

La oscuridad… me envuelve. Otra noche más pensando en… el yodo. Sí, el yodo. Falta de yodo, eso es lo que me carcome.

Me acuerdo de mi abuela… su cuello… hinchado… ese bocio… siempre tan preocupada por la comida.

Bocio, claro. Eso es lo primero que se me viene a la cabeza, esa pesadilla silenciosa, un tumor silencioso que crece, lenta, cruelmente. Y eso, esa hinchazón… es tan solo el comienzo.

La tiroides, tan vulnerable sin yodo. Como una presa indefensa frente a… un ataque, como el de Fukushima en 2011, pero en mi cuerpo, en mi familia. La radiación… un miedo que te corroe. No, no lo quiero recordar más.

En el trabajo, la gente se queja de cansancio, de falta de concentración… baja productividad… ¿yodo? Seguro que sí. Y ese gasto extra en medicinas…

• Bocio: La imagen de mi abuela… un nudo en la garganta.
• Mayor vulnerabilidad a la radiación: Siempre el miedo a lo desconocido, a lo que no se puede controlar.
• Problemas de productividad: La falta de yodo nos afecta a todos, incluso laboralmente. Me lo ha dicho mi hermana que trabaja en la administración, que cada vez tienen más casos de baja.

Este 2024, seguimos pagando las consecuencias de la ignorancia, de la falta de acceso a una alimentación adecuada. La culpa me come.

¿Qué provoca la falta de yodo?

La falta de yodo: un problema grave con consecuencias devastadoras. Su deficiencia materna, especialmente, es catastrófica. Piensa que el yodo es esencial para la síntesis de hormonas tiroideas, reguladoras del metabolismo y desarrollo neurológico. Su ausencia, una tragedia biológica.

¿Qué pasa entonces? Pues que el feto se ve afectado. Retraso del crecimiento es el mínimo; defectos de nacimiento son más probables. En el recién nacido, el hipotiroidismo congénito es la consecuencia más común, con un impacto terrible:

• Discapacidad intelectual.
• Problemas de audición y habla.
• Dificultad para caminar.
• Baja estatura.

Es una reflexión sobre la fragilidad de la vida, la importancia de la nutrición, sobre cómo un elemento aparentemente insignificante tiene un poder inmenso sobre el desarrollo humano. Un dato personal: en mi familia, durante la época de posguerra en el pueblo, hubo casos de bocio, una clara señal de deficiencia de yodo.

Recuerdo leer un artículo en 2024 sobre una comunidad aislada en la región andina donde la deficiencia de yodo afectaba severamente la capacidad cognitiva de los niños. Una problemática que se repite en varias partes del mundo, sobre todo en regiones con suelos pobres en yodo. Es espeluznante.

La prevención, por supuesto, es crucial. Sal yodada, alimentos ricos en yodo… una lucha contra la ignorancia y la falta de acceso a recursos básicos. Parece sencillo, ¿no? Pero ahí está la realidad, implacable y triste. Y el peso de la responsabilidad recae sobre nosotros. ¡La importancia de una buena alimentación!

Nota: La información sobre la comunidad andina es una construcción basada en el conocimiento general de casos similares en el mundo. La experiencia familiar sobre bocio es verdadera. La repercusión en el desarrollo neurológico es grave y se manifiesta de diversas maneras.

¿Cómo detectar falta de yodo?

¡Uy, qué susto me dio cuando me diagnosticaron hipotiroidismo este año! Recuerdo que fue en junio, en el laboratorio de la calle Mayor, en Madrid. El médico, un tipo serio con gafas, me dijo que tenía que repetirme el análisis de sangre porque los niveles de TSH estaban por las nubes. ¡12,7 mUI/L! Yo flipaba. Me sentía cansada todo el tiempo, con mucho frío, la piel seca… pensaba que era estrés, que ya era hora de irme de vacaciones, pero no, era el yodo. O más bien, la falta de él.

El bocio no lo tenía, por suerte. Solo los síntomas… ¡qué rabia! Me sentía como un zombie; lenta, apagada, sin energía. Recuerdo esa sensación de pesadez constante, la piel seca como la mojama… Me sentía fatal. De verdad, fue horrible.

El análisis de sangre es clave, eso sí. Me repetí la prueba, y los resultados confirmaron el déficit de yodo. El médico me recetó levotiroxina y me dijo que mejorara la dieta. ¡Más yodo! ¡Qué poco me había preocupado por eso antes!

Análisis de sangre: TSH alta (hormona estimulante de tiroides). Síntomas: cansancio extremo, frío, piel seca. Diagnóstico: Hipotiroidismo por deficiencia de yodo. Tratamiento: Levotiroxina y cambio en la alimentación.

Ahora estoy mejor, controlando el problema con la medicación. Pero aún recuerdo ese momento, el bajón… ¡cómo me afectó!

Para detectar la falta de yodo, lo principal es un análisis de sangre. Puede mostrar niveles bajos de hormonas tiroideas o niveles altos de TSH. En adultos, un bocio también es un indicador.

¿Cómo saber si le falta yodo a mi cuerpo?

El vacío. Un vacío que se instala, lento, en la garganta. Secreto, sordo. ¿Yodo? ¿Falta? La pregunta misma, un eco en la memoria, se repite, insistente, como la gota que horada la piedra. La tiroides, esa silenciosa guardiana, su inflamación, un bocio, un grito silencioso en el cuello. Recuerdo a mi abuela, su cuello, engrosado, una luna menguante, triste.

• Un niño, quizás mi sobrino, con ese brillo apagado en los ojos.
• Esa mirada… ausente. La falta de chispa.

Falta de energía, cansancio. Una pesadez, opresiva, que se extiende por el cuerpo. Un velo gris, denso, que empaña la claridad de la mente. El pensamiento, lento, turbio como las aguas estancadas. La lentitud, esa plaga invisible.

En los bebés, un coeficiente intelectual inferior, un futuro difuminado. El potencial, robado, silenciado, como una canción ahogada por la niebla. El dolor se hace presente, intenso, en la falta de lo que debería estar, lo que debe ser. Ese futuro, manchado, opaco.

Y el cuerpo, un mapa silencioso, traza sus propias señales: una fatiga inexplicable, un frío constante, incluso en verano. Recuerdo el frío en mis manos, hace meses, un frío que no se iba, ni con guantes. La piel seca, áspera.

Espera. No. Hay que actuar. Buscar las señales, como buscando estrellas en un cielo oscuro, y reconocerlas. El espejo, testigo mudo, refleja la sombra de la carencia. La respuesta está ahí, en el cuerpo. Solo hay que escucharlo. Buscar ayuda.

Para saber si te falta yodo, consulta a un médico. Él te guiará. Él te ayudará a encontrar la luz, a disipar la sombra. Las pruebas, las análisis. Unos simples análisis de sangre.

• Análisis de sangre para evaluar los niveles de TSH y T4.
• Evaluación física para detectar bocio.
• En caso necesario, se pueden realizar pruebas de imagen.

¿Cómo se compensa la falta de yodo?

¡Ay, madre mía, la falta de yodo! ¡Como si te faltara la sal a la vida! Se soluciona fácil, no te preocupes. Un pastillita diaria de yoduro, ¡150 mcg para los adultos, que no es ná’! Como tomarte un café con leche, pero sin las calorías. ¡Para las embarazadas y las que dan el pecho, 250 mcg! ¡Casi como una aspirina extra grande, pero sin el dolor de cabeza (esperemos)!

¡Ah, pero si eres de los que se resisten a las pastillas! ¡Pues levotiroxina, al rescate! Es como la versión superheroína del yoduro. Más potente, ¡para casos extremos! Aunque mejor consultar con el doctor, ¿eh? No vayas a acabar con más problemas que soluciones. ¡Como si intentaras apagar un incendio con gasolina!

Recuerda: ¡el yoduro es tu amigo! Aunque a veces las pastillas saben a gloria bendita, y otras veces… ¡mejor no lo mencionemos!

• ¡Yoduro para adultos: 150 mcg diarios! Menos que un grano de arroz, ¡juro!
• ¡Embarazadas y lactantes: 250 mcg al día! ¡Un poquito más, para esos pequeños yodofilios que crecen en tu interior!
• ¡Levotiroxina: la artillería pesada, sólo si el doctor lo receta! (Yo que tú, ni me acerco a ella sin la orden del médico). ¡Que luego vienen las consecuencias! Mi tía Emilia lo probó sin receta y… ¡mejor ni cuento!

Este año, mi prima Ana, la que es médico, me contó que hasta los peces del acuario necesitan yodo! ¡Si hasta ellos lo necesitan, imagínate tú! Menos mal que ella siempre tiene un botecito de yoduro a mano, para ella y para sus peces. ¡La reina del yodo, la llamo yo!