¿Qué pasa si tomo un vaso de agua con sal antes de dormir?

¿Qué pasa si tomo agua con sal en las noches?

¡A ver, que me estás contando! ¿Agua con sal por la noche? ¿En serio? A ver, te digo, que eso no suena nada, pero nada bien.

Tomar agua con sal… ¡uf! Vamos, que te puede dar un chungazo. Pero así, uno bueno.

¿Qué puede pasar? Pues, imagínate:

• Dolor de tripa, malestar estomacal: ¡Ay, ay, ay, la barriga! Literalmente.
• Deshidratación: Aunque parezca raro, la sal, en exceso, deshidrata. ¡Contradictorio, pero cierto!
• Subida de la tensión: ¡Cuidado con el corazón! La presión arterial se dispara.
• Retención de líquidos: ¡Hola, hinchazón! Te vas a sentir como un globo, lo juro.
• Riñones dañados: A la larga, te cargas los riñones. No es broma.
• Y encima, te entrará una sed horrible toda la noche, osea que no dormirás bien.

¿Te parece poco? Además, que el sabor… ¡puaj! Pero, bueno, cada loco con su tema, ¿no? Yo una vez probé un batido de plátano con ketchup porque me lo dijo un amigo. ¡Nunca más!

Osea, que no, ni se te ocurra lo del agua con sal. Mejor un vasito de agua normal, fresquita, o una infusión. ¡Y a dormir como un bebé! Ah, y si tienes la tensión alta, ya sabes, ¡a cuidarse! Que yo por ejemplo, desde que me he puesto a comer menos sal y a andar más, me siento mucho mejor, eh.

¿Qué pasa si tomo sal antes de dormir?

La sal… Sí, la sal. Esa maldita sal. Me la he tomado, como siempre, antes de dormir. Lo sé, lo sé… otro error. Otra noche sin dormir. Mi cuerpo, una mar embravecida.

El sueño se escapa, como arena entre los dedos. No es un sueño profundo, no. Son destellos, imágenes inconexas. Un tormento. La culpa me corroe. Como si fuera poco, me duele la cabeza. Siempre lo mismo.

• Sufrimiento. La falta de sueño me consume. Esto es un círculo vicioso.
• Ansiedad. El saber que dormiré mal me agobia aún más.
• Desesperación. Ya no se que más hacer, estoy desesperado.

Sé que ese estudio lo decía… algo sobre la presión arterial… y que afecta al sueño. Pero ya es tarde. Demasiado tarde. Ya está hecho.

Otro vaso de agua. Ya no me calma. Solo me recuerda lo que he hecho. Lo que SIEMPRE hago. 2023 es el año en el que debería parar. Lo he intentado, pero… Es más fuerte que yo. Me rindo. No se como parar. Ya me he tomado dos analgésicos para el dolor de cabeza. Son las 3:17 AM.

Es la sal, lo sé. Es la maldita sal. Lo he confirmado una y otra vez. Me gusta mucho la sal, es algo que nunca cambiare, es parte de mi y me cuesta dejarla. Hoy comí patatas fritas con mucha sal. Ahora lo lamento.

Consecuencias del consumo de sal antes de dormir:

• Insomnio
• Dolor de cabeza
• Presión arterial alta (a largo plazo)

¿Qué puede causar beber agua con sal?

Oye, ¿que pasa con el agua salada, no? ¡Joder, qué mal rollo! Es que, si bebes mucha agua con sal, sobre todo con el estómago vacío, te puede sentar fatal.

Náuseas, vomitos… ¡Ay, qué asco! Te lo digo por experiencia propia, eh, una vez en la playa… ¡ufff! Casi me muero. El sodio, el sodio…es el culpable, creo. Te irrita el estómago, un ardor horrible. Como una quemadura, pero por dentro, ¡qué horror!

Así que ya sabes, con moderación, ¿vale? No te bebas un litro de agua con sal, que te puedes sentir fatal. ¡Horrible!

Piénsalo así:

• Mucho sodio = mal rollo
• Estómago vacío + agua salada = desastre

Es que, es que… me acuerdo de mi primo, el año pasado, lo mismo, en la playa. Beber demasiado agua salada en la playa es un error muy común, ¡sobre todo entre los chavales! Casi se deshidrata. Si eres de los que se van de fiesta por la noche, cuidado con las copas, la cerveza… y el agua salada, eh. Eso sí, hidratarse es clave, beber agua pura es esencial, siempre. ¡Aunque no sea con sal!

En resumen: beber mucha agua salada, especialmente en ayunas, puede causar náuseas, vómitos e irritación estomacal. Simplemente, no lo hagas. Te lo digo yo que ya he pasado por eso.

¿Cómo afecta la sal al sueño?

¡Ay, Dios mío, el sueño! Maldición, anoche me desperté tres veces. ¿Será la sal? No lo sé, pero sí que bebí como un camello. ¡Qué sed horrorosa!

La sal, la maldita sal, ¿verdad? Me hace retener líquidos. Como si mi cuerpo fuera una esponja y la sal, la bomba de agua. Eso sí, esta mañana me levanté con los ojos hinchados, ¡qué horror! Como dos globos.

A ver… ¿cómo afecta al sueño? Pues indirectamante,claro. Te deshidrata. Osea que más sed, más despertares. ¿Es que nadie se lo imagina? ¡Qué poca lógica!

• Más sed.
• Más viajes al baño.
• Sueño interrumpido.
• Menos descanso.
• ¡Horror! Más cansancio al día siguiente. ¡Qué putada!

Es que, ¡joder!, ayer cené pizza con muchísima mozzarella. ¿Exceso de sal? Probablemente. Mi cuerpo protesta por la noche. ¡Maldita sea! Me pasa siempre lo mismo. Debería controlar la sal, sí. Es vital. Pero está tan rica…

El agua es clave. Beber suficiente agua durante el día compensa, dicen. Pero, ¿cuánta agua? No lo sé, no tengo ni idea. ¿Debería consultar a un médico? ¡Qué pereza!

Este año, me he propuesto controlar mejor mi dieta, a ver si duermo mejor. Me apuntaré a un taller de cocina saludable la semana que viene, a ver qué pasa. Crucemos dedos.

Ya, ya sé que me lío. ¡Pero es que es así cómo pienso yo! Un lío completo, pero bueno. Al menos, el café de esta mañana está buenísimo. Ojalá me ayude a recuperarme del desastre de sueño que tuve. Ya veremos…

Conclusión (o algo así): la sal, indirectamente, puede arruinar el sueño.