¿Qué tipo de agua baja la presión?

El agua mineral natural con gas: un aliado contra la hipertensión

El aumento de la presión arterial es un problema de salud común que afecta a millones de personas en todo el mundo. La hipertensión puede provocar graves complicaciones como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal.

Por lo general, se recomienda reducir el consumo de sal y seguir una dieta saludable para controlar la presión arterial. Sin embargo, investigaciones recientes han arrojado luz sobre el papel potencial del agua mineral natural con gas en el manejo de la hipertensión.

Agua mineral natural con gas y presión arterial

Un estudio reciente publicado en la revista “Nutrients” investigó el efecto del agua mineral natural con gas sobre la presión arterial. El estudio incluyó a 30 adultos sanos con presión arterial normal.

Los participantes bebieron 500 ml de agua mineral natural con gas o agua del grifo diariamente durante cuatro semanas. Los investigadores midieron la presión arterial de los participantes antes y después del período de intervención.

Los resultados mostraron que el grupo que bebió agua mineral natural con gas experimentó una reducción significativa en la presión arterial sistólica (el número superior) en comparación con el grupo que bebió agua del grifo. La presión arterial diastólica (el número inferior) también se redujo en el grupo que bebió agua mineral natural con gas, pero la diferencia no fue estadísticamente significativa.

Mecanismos potenciales

Los investigadores sugieren que el efecto antihipertensivo del agua mineral natural con gas puede deberse a varios mecanismos:

• Magnesio: El agua mineral natural con gas es rica en magnesio, un mineral esencial que se ha relacionado con la reducción de la presión arterial.
• Bicarbonato: El agua mineral natural con gas también contiene bicarbonato, que puede ayudar a alcalinizar la sangre y promover la relajación de los vasos sanguíneos.
• Carbonatación: El dióxido de carbono en el agua mineral natural con gas puede estimular la producción de óxido nítrico, un vasodilatador que ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos.

Otras ventajas para la salud

Además de sus posibles efectos antihipertensivos, el agua mineral natural con gas también se ha relacionado con otros beneficios para la salud:

• Mejora de la salud ósea: El agua mineral natural con gas es una buena fuente de calcio, esencial para la salud ósea.
• Mejora de la digestión: Las burbujas de dióxido de carbono pueden ayudar a estimular la producción de ácido gástrico y promover la digestión.
• Reducción del riesgo de cálculos renales: El agua mineral natural con gas puede ayudar a aumentar el volumen de orina y reducir el riesgo de formación de cálculos renales.

Conclusión

Los resultados de este estudio sugieren que el agua mineral natural con gas puede ser una bebida beneficiosa para las personas con presión arterial normal o ligeramente elevada. Su potencial para reducir los marcadores de riesgo cardiovascular y mejorar la salud general la convierte en una opción saludable para incorporar a la dieta. Sin embargo, es importante tener en cuenta que un consumo excesivo de agua con gas puede provocar hinchazón y otros problemas gastrointestinales. Se recomienda consultar con un profesional de la salud para determinar el consumo adecuado de agua mineral natural con gas para cada individuo.