¿Qué tomar para que se me afloje el estómago?

Remedios para aliviar el malestar estomacal

El malestar estomacal es una afección común que puede causar náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal. Si bien puede ser una molestia leve, en ocasiones puede ser un síntoma de una afección subyacente más grave. Por lo tanto, es importante buscar atención médica si los síntomas son intensos o persistentes.

Mientras tanto, hay varias medidas que puedes tomar para aliviar el malestar estomacal:

Dieta blanda

Una dieta blanda es una dieta que consiste en alimentos bajos en grasa y fibra. Esto ayuda a reducir la irritación del estómago y permite que se cure. Algunos alimentos que se recomiendan para una dieta blanda incluyen:

• Caldos claros
• Arroz blanco
• Pan tostado
• Plátano
• Puré de manzana

Hidratación

La deshidratación puede empeorar el malestar estomacal. Es importante mantenerse hidratado bebiendo muchos líquidos, como:

• Agua tibia con limón
• Infusiones de manzanilla o jengibre
• Té de menta

Evitar ciertos alimentos y bebidas

Algunos alimentos y bebidas pueden irritar el estómago y empeorar los síntomas. Estos incluyen:

• Alimentos procesados
• Alimentos picantes
• Bebidas gaseosas
• Alcohol
• Cafeína

Reposo

El reposo puede ayudar a relajar el estómago y reducir los síntomas. Trata de descansar lo suficiente y evita las actividades extenuantes.

Medicamentos de venta libre

Si los remedios caseros no alivian el malestar estomacal, puedes probar medicamentos de venta libre como:

• Antiácidos
• Bismuto subsalicilato (Pepto-Bismol)
• Loperamida (Imodium)

Cuándo buscar atención médica

Busca atención médica si los síntomas son intensos o persistentes, o si experimentas alguno de los siguientes síntomas:

• Fiebre
• Vómitos persistentes
• Diarrea sanguinolenta
• Dolor abdominal intenso
• Signos de deshidratación (poca orina, mareos, sequedad de boca)

Estos síntomas pueden indicar una afección subyacente más grave que requiere tratamiento médico.

En la mayoría de los casos, el malestar estomacal es una afección leve que se resuelve en unos pocos días. Sin embargo, es importante seguir estos consejos para aliviar los síntomas y prevenir complicaciones. Si tienes alguna duda o inquietud, no dudes en consultar a un profesional de la salud.