¿Cómo se recomienda tomar el agua de mar?

Guía para el consumo seguro de agua de mar

El agua de mar ha ganado popularidad como un remedio natural y fuente de minerales. Sin embargo, su alto contenido en sal hace que sea peligroso consumirla sin diluirla ni tomar las precauciones adecuadas.

Dilución para la isotonicidad:

Para garantizar un consumo seguro, el agua de mar debe diluirse con agua dulce hasta alcanzar una isotonicidad. Esto significa que la concentración de sal en la solución diluida sea la misma que la de los fluidos corporales humanos.

Proporción recomendada:

Se recomienda una proporción de tres partes de agua potable por cada parte de agua de mar para lograr la isotonicidad. Esta mezcla reduce la salinidad a un nivel que nuestro cuerpo puede tolerar.

Ingesta diaria máxima:

La ingesta diaria máxima recomendada de agua de mar diluida es de 250 ml. Superar esta cantidad puede provocar deshidratación e intoxicación por sal.

Cómo consumir:

Para consumir agua de mar diluida de forma segura, sigue estos pasos:

• Mide tres partes de agua potable y una parte de agua de mar.
• Mézclalas bien y asegúrate de que la solución esté uniformemente distribuida.
• Bebe la mezcla diluida lentamente durante todo el día.
• No consumas más de 250 ml de agua de mar diluida por día.

Precauciones:

• No consumas agua de mar sin diluir.
• Exceder la ingesta diaria recomendada puede ser peligroso.
• Las personas con problemas de salud subyacentes, como presión arterial alta o problemas renales, deben consultar con un profesional de la salud antes de consumir agua de mar.
• El agua de mar debe recolectarse de aguas limpias y no contaminadas.

Siguiendo estas directrices, puedes consumir agua de mar de manera segura y aprovechar sus posibles beneficios para la salud. Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta o régimen de salud.