¿Cuál es el SPF recomendado para la cara?

El SPF ideal para tu rostro: más allá del número mágico

La protección solar facial es fundamental para prevenir el daño causado por los rayos ultravioleta (UV) del sol, responsables del envejecimiento prematuro, manchas solares y, lo más importante, el cáncer de piel. Pero ante la infinidad de protectores solares con diferentes FPS (Factor de Protección Solar), surge la pregunta: ¿cuál es el SPF recomendado para la cara?

La respuesta, aunque simple, requiere matices. La Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda utilizar un protector solar con un FPS 30 o superior para una protección óptima. Esta recomendación se basa en estudios que demuestran que un FPS 30 bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UVB, los principales causantes de quemaduras solares.

Si bien existen protectores solares con FPS 50, 70 e incluso superiores, la diferencia en protección con respecto a un FPS 30 es marginal. Un FPS 50 bloquea aproximadamente el 98% de los rayos UVB, una diferencia apenas perceptible en la práctica. Gastar más en un protector solar con un FPS mucho mayor no significa necesariamente una protección significativamente superior.

Entonces, ¿por qué la AAD recomienda un FPS 30 y no un FPS menor? La respuesta se centra en la aplicación. Un FPS más alto compensa una aplicación menos perfecta o una menor frecuencia de reaplicación. Sin embargo, incluso con un FPS alto, una aplicación insuficiente o una reaplicación irregular anulan sus beneficios.

La clave para una protección solar eficaz reside en la aplicación correcta y regular:

• Cantidad: Aplicar una cantidad generosa de protector solar, aproximadamente una cucharada sopera para la cara y el cuello. Es común subestimar la cantidad necesaria.
• Frecuencia: Reaplicar cada dos horas, o con mayor frecuencia después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
• Amplio espectro: Asegurarse de que el protector solar proteja contra los rayos UVA y UVB. Los rayos UVA penetran profundamente en la piel y contribuyen al envejecimiento prematuro y al cáncer de piel.

En conclusión, aunque un FPS 30 es la recomendación mínima de la AAD, lo más importante no es el número en sí, sino la correcta aplicación y reaplicación del producto. Elegir un FPS 30 o superior garantiza una excelente protección, siempre y cuando se utilice de manera adecuada. Priorice la calidad de la aplicación sobre la búsqueda de un FPS extremadamente alto. Una aplicación correcta de un FPS 30 es infinitamente más efectiva que una aplicación deficiente de un FPS 70. La protección solar es una inversión en la salud de su piel; utilice el FPS que le permita una aplicación adecuada y consistente.