¿Qué número de bloqueador solar es mejor?

El Número Mágico del Bloqueador Solar: ¿Existe? (Spoiler: No)

La búsqueda del “mejor” número de bloqueador solar es una cacería infructuosa. A diferencia de la creencia popular, no existe un factor de protección solar (FPS) universalmente superior. La protección ideal es, en realidad, una ecuación personal que depende de una compleja interacción entre tu tipo de piel, tu genética, el nivel de radiación ultravioleta (UV) del entorno y el tiempo que pasas expuesto al sol.

Olvídate de la idea de un número mágico que te proteja de cualquier situación. La promesa de un FPS exorbitante, como 100 o superior, puede ser engañosa. Si bien un FPS mayor ofrece una protección teóricamente superior, la diferencia práctica entre un FPS 50 y un FPS 100 es mínima en la vida real. Un FPS 50 bloquea el 98% de los rayos UVB, mientras que un FPS 100 bloquea el 99%. Ese 1% adicional raramente justifica la mayor inversión o la posible mayor cantidad de químicos en la formulación.

Entonces, ¿qué FPS debo usar?

La respuesta, como ya se ha insinuado, es: depende. Para la mayoría de las situaciones cotidianas, un FPS entre 30 y 50 ofrece una excelente protección. Este rango proporciona una barrera sólida contra los rayos UVB, responsables de las quemaduras solares, y una protección aceptable contra los rayos UVA, que penetran más profundamente y contribuyen al envejecimiento prematuro y al daño celular.

Sin embargo, considera estos factores para ajustar tu elección:

• Tipo de piel: Las pieles sensibles o propensas a quemaduras solares deben optar por un FPS superior (50 o incluso superior, si se considera necesario). Las pieles más oscuras, con mayor melanina, tienen una protección natural mayor, pero aún necesitan protección solar, aunque quizás con un FPS ligeramente menor.

• Intensidad solar: En días soleados y brillantes, especialmente cerca del mediodía, un FPS alto es crucial. En días nublados, la radiación UV aún puede ser significativa, por lo que la protección solar sigue siendo necesaria, aunque con un FPS posiblemente menor. Recuerda que la radiación UV puede reflejarse en superficies como la nieve o el agua, amplificando su intensidad.

• Tiempo de exposición: Si planeas estar expuesto al sol por períodos prolongados, reaplicar el bloqueador solar cada dos horas, o después de nadar o sudar abundantemente, es fundamental, independientemente del FPS. No confíes en un alto FPS para una protección ilimitada.

En resumen, no existe el “mejor” número de FPS. La clave está en elegir un bloqueador solar con un FPS adecuado a tus necesidades específicas y en combinar su uso con otras medidas de protección solar, como la sombra, la ropa protectora y el uso de sombreros y gafas de sol. Prioriza la aplicación regular y la reaplicación frecuente por encima de la búsqueda de un número mágico.