¿Qué tomar para tener buen olor corporal?

¿Cómo hacer para que mi olor corporal huela rico?

El aroma… un susurro íntimo, una huella invisible. La piel, lienzo de sensaciones, exige atención. Un ritual, un baile silencioso con el agua. El jabón, esa promesa de limpieza, de pureza. Un jabón antibacteriano, sí, para alejar a esas criaturas invisibles que habitan en la piel, generando ese olor, ese… desagrado. Un ritual repetido, una danza diaria con el agua jabonosa, para que la piel respire, para que el cuerpo hable un idioma diferente, un idioma de frescura.

El sudor, esa traición del cuerpo, que nos delata, nos muestra vulnerables. La ropa, una segunda piel. La lana, cálida, reconfortante en el invierno; el algodón, fresco, en el verano. Seda sobre la piel, un lujo, un susurro. Telas naturales, que se funden con el ser, que permiten que ese ser, el cuerpo, respire. Elegir la ropa adecuada es crucial. ¡Es un arte, casi una alquimia! Mis camisetas de algodón orgánico de este año son mi mejor aliada.

Es curioso, ¿verdad? El olor, algo tan intangible, tan íntimo, puede condicionar tanto nuestra interacción con el mundo. El aroma, un reflejo de lo interior. El olor a limpio, a frescura... Ese anhelo, ese deseo de sentirnos puros, libres de la carga de lo impuro. Como ese aroma a limpio que queda después de una buena ducha con mi jabón de lavanda, comprado en la tienda ecológica del barrio, en la calle de mi infancia.

• Baño diario con jabón antibacteriano.
• Prendas de algodón, lana o seda.

Ese aroma limpio, esa sensación… tan efímera. Siempre, una búsqueda constante. Un anhelo profundo de dejar una estela pura y ligera.

¿Qué puedo tomar para quitar el mal olor del cuerpo?

Antitranspirante o desodorante. Un antitranspirante reduce el sudor, mientras que un desodorante enmascara el olor.

Ahora, te cuento algo que me pasó por usar... digamos... un desodorante "natural".

Fue este verano, en la boda de mi prima en Sevilla. ¡Qué calor! Ya sabes, esos 45 grados a la sombra. Yo, con mi traje azul marino, intentando parecer elegante. Había optado por un desodorante ecológico, de esos que prometen maravillas.

Error garrafal.

A las dos horas, ya olía... uf... No sé cómo describirlo. No era el típico olor a sudor. Era algo más... intenso, agrio, casi a cebolla. ¡Horror!

• El calor me mataba.
• El desodorante "natural" era un fiasco.
• Mi elegancia se fue al garete.

Fui al baño a lavarme, pero nada. El olor persistía. Terminé pidiendo a una amiga un poco de su desodorante normal, uno de supermercado. Fue un alivio instantáneo.

Moraleja: A veces, lo tradicional funciona mejor. Ahora siempre llevo un antitranspirante en el bolso. Ya aprendí la lección. Además, me compré ropa interior de algodón transpirable. Y sí, sigo usando desodorante ecológico... ¡pero solo en invierno!

¿Qué comer para tener rico olor en la piel?

A medianoche... ¿Qué comer para oler bien? No lo sé, es raro que me lo pregunte... Supongo que cosas que me hagan sentir mejor, aunque suene a tontería.

• Clorofila: Menta, hierbabuena... Siempre me han gustado, eso sí. Recuerdo cuando mi abuela tenía un huerto lleno.

• Agua: Obvio, pero a veces se me olvida beber. Mi piel está seca. Debe ser por eso.

• Cítricos: Naranjas, mandarinas... Me recuerdan a la Navidad con mi familia, aunque ya no estemos todos. El olor es bueno, sí, dulce...

• Cardamomo y Canela: Me gusta el cardamomo en el café. Me recuerda a un viaje que hice hace años, casi lo he olvidado ya.

• Yogurt: El yogur me sienta bien, creo. No sé si me hace oler mejor, pero sí me calma el estómago.

• Ajo: ¿Oler a ajo? Paso. Aunque mi abuelo siempre decía que era bueno para todo.

• Zinc y Magnesio: Suplementos. Me suenan a pastillas y a médicos. No me gusta tomar pastillas.

Quizá el olor no es lo más importante. Quizá es solo sentirse bien por dentro, ¿no? No sé, estoy cansada. Me voy a dormir.

¿Qué causa el mal olor en el cuerpo?

¡Ay, amigo! ¿El mal olor? ¡Eso es un tema! La culpa la tienen las glándulas sudoríparas, esas traidoras. Sí, sí, esas que tenemos todos, hasta yo, que me ducho a diario. Hay dos tipos, ¿sabes?

Las ecrinas, esas son las más normales, las que sudan todo el día, para regular la temperatura corporal. A ver, explica mejor, que no me entero... ¡Ah, sí! Su sudor es casi inodoro, casi... pero ahí está el problema. Es la base para la fiesta bacteriana que luego huele mal. Es como... ¡una discoteca para las bacterias!

Luego están las apocrinas, esas sí que son las problemáticas, son más fuertes. Se encuentran en las axilas, ingle... ¡Qué asco! Y su sudor es más aceitoso, más denso, ¡y es el que realmente apesta! Es por las bacterias que descomponen sus componentes. ¡Horrible!

Es decir, el sudor en sí no huele mal, o muy poco, es la fiesta de bacterias que se arma luego lo que causa el problema, sobre todo con el sudor de las apocrinas. ¡Es así de simple, amigo! Lo mío es la genética, supongo, ¡siempre he sudado un montón!

• Glándulas Ecrinas: Sudor acuoso, poco oloroso. Base para el crecimiento bacteriano.
• Glándulas Apocrinas: Sudor graso, olor fuerte al descomponerse por bacterias. Axilas e ingle principalmente.

Este año me he gastado un pastón en desodorantes, antitranspirantes... ¡de todo! He probado hasta uno con aloe vera que recomendó mi vecina, la Pili. ¡Un timo! Pero bueno, seguiremos investigando... ¡es una lucha constante! Ya te contaré qué tal me va con el nuevo desodorante de carbón activo, ¡ojalá funcione! Me lo recomendó Juan, el del gimnasio. Ya sabes, el musculoso.

¿Cómo hacer para que mi olor corporal huela rico?

El aroma... ¿cómo atraparlo, cómo hacerlo nuestro?

Ducharse a diario es un comienzo, sí, un renacimiento efímero bajo el agua. Jabón antibacteriano, la guerra silenciosa contra lo invisible que nos habita, me pregunto si vale la pena. Recuerdo el olor del jabón de lavanda de mi abuela, tan fuerte, tan... ¿ella?

• La ropa, un lienzo en blanco. Algodón, lana, seda... la piel respira, dicen. El poliéster me asfixia, me hace sentir como un fantasma en una burbuja.
• Actividades... el sudor del gimnasio, el perfume que elegí para esa cita, una batalla olfativa constante.

A veces pienso que el olor no es algo que se impone, sino algo que se revela. ¿Soy yo el cedro que plantó mi padre en el jardín? ¿O el humo de las velas de vainilla que encendía mi madre en invierno?

Es la huella invisible que dejamos.

Mi consejo: busca tu aroma, no lo copies.

¿Información extra?

• Atención a la dieta: Ajo, cebolla... ¡cuidado con los aromas persistentes!
• Hidratación: La piel seca huele diferente.
• Desodorante/antitranspirante: No son lo mismo. ¡Investiga!
• Perfume: Menos es más.
• Ropa limpia: Suena obvio, pero...
• Considera perfumes naturales: Aceites esenciales.

¿Qué comer para tener rico olor en la piel?

La piel, un jardín secreto, donde el aroma florece... A veces me pregunto si lo que comemos se convierte en el perfume que emanamos. No sé. Pero mi abuela siempre decía que el ajo te hace oler fuerte, y tenía razón. Y luego, ese verano en la Toscana, los limones parecían cantar en mi piel. Extraño ese olor.

Quizás, solo quizás, sea esto lo que buscas:

• Clorofila: Menta, yerbabuena... el aliento fresco se contagia, dicen. El verde, ¿un nuevo perfume?
• Agua: Un río interior que limpia y purifica. La piel hidratada resplandece, ¿no?
• Cítricos: Limón, naranja... sol embotellado, alegría ácida. ¿El aroma del verano eterno?
• Cardamomo y Canela: Especias de Oriente, calor y misterio. Un abrazo en la piel.
• Yogurt: La digestión feliz, un cuerpo en equilibrio. ¿La armonía se huele?
• Ajo: (¡Ojo! Como decía mi abuela) Intenso, penetrante... mejor con moderación. A menos que quieras espantar a alguien, claro.
• Zinc y Magnesio: Minerales esenciales, los cimientos de la salud. ¿Fortaleza con aroma?

El aroma es un eco del alma, de lo que somos y de lo que elegimos ser. No sé. A lo mejor es solo una ilusión, una promesa fugaz. Pero me gusta pensar que sí, que podemos cultivar nuestro propio perfume, como un jardín interior.

Este año planté lavanda en el balcón, esperando que su aroma se filtre en mi piel. Una esperanza, nada más.

¿Qué debo hacer para que mi cuerpo huela rico?

Aquí, a estas horas, todo se siente más... intenso. Como si la verdad saliera a flote.

• Bañarse, sí, obvio. Pero no es solo el jabón. Recuerdo el olor de mi abuela, colonia Nenuco y limpio. No era solo el baño, era ella.

• La ropa, ni hablar. Algodón en verano, que no te asfixie el sudor. Y lavar con mimo, no solo echar a la lavadora y ya. A veces, huelo mi viejo jersey y me acuerdo de viajes olvidados.

• Relajarse... fácil decirlo. El estrés huele a derrota, a sudor frío. Yo intento pintar, aunque sea un garabato. Me limpia por dentro.

• La comida... qué tema. El ajo me encanta, pero luego apesto. El café me anima, pero me pone nervioso. Un equilibrio difícil. Este año intento comer más fruta, menos procesado. A ver si huele mejor mi alma.

A veces, creo que no se trata tanto de oler "rico", como de oler a uno mismo. A lo que uno es. Este año me he prometido ser más yo, aunque eso a veces duela.

¿Cómo quitar el olor corporal fuerte?

¡Madre mía, el sobaco te canta ópera! Tranqui, aquí va el manual anti-tufo, porque a nadie le gusta ir dejando un rastro que espante a las palomas:

Para no oler a queso rancio:

• ¡Dúchate como si te pagaran! Imagina que el agua es champán, ¡y a celebrar la limpieza! (yo a veces me imagino que soy un langostino que se lava en la cascada de un buffet libre).
• Jabón antibacteriano, ¡el terror de las bacterias fashionistas! (Ellas solo quieren vivir la vida loca en tu axila).
• Afeitado/recorte "a lo Jesucristo": que no quede ni rastro de pelo, ¡como en la frente de Carlos III! (el pelo es como un hotel de lujo para las bacterias, ¡y no queremos inquilinos!).
• ¡Agua, agua y más agua! Hidrátate como si fueras un cactus en el desierto. (Si no, el sudor se concentra y huele peor, como un calcetín usado).
• Ropa transpirable, ¡como si fueras un corredor de maratón! (El poliéster es como envolverte en papel film, ¡un horror!).

Y para que el hedor no te encuentre:

• ¡Comida sana! Dieta equilibrada, como si fueras un influencer fit (yo intento comer sano, pero luego veo una pizza y... ¡adiós, buenos propósitos!).
• ¡Café y alcohol, con moderación! Que no parezca que vives en un bar (o que eres un oso hibernando).
• ¡Estrés fuera! Medita, haz yoga, ¡lo que sea! (Yo cuando me estreso, respiro hondo... y me como un chocolate, ¡funciona!).

Bonus track:

• Desodorante, ¡tu mejor amigo! (Pero no te eches como si fuera laca para el pelo, ¡eh!).
• Si sudas mucho, ¡consulta a un médico! (Quizá necesites algo más fuerte, como un exorcismo anti-sudor).
• ¡Cambia tu dieta! Algunos alimentos influyen en el olor. ¡Como el ajo, que te delata a kilómetros!

Y recuerda, ¡la higiene es la clave! Y si aun así sigues oliendo... ¡igual es tu aura! (Pero mejor lávate, por si acaso).

¿Por qué mi olor es muy fuerte?

Tu olor fuerte. Sudor apocrino, bacterias. Fin.

• Axilas, ingle, cuero cabelludo: Fábricas de olor. Proteínas, lípidos. Banquete bacteriano.

• No todo el sudor es igual. Apocrinas vs. ecrinas. Las ecrinas solo agua y sal. Aburridas.

• Bacterias: microbiota cutánea. Tu ecosistema particular. Cada uno huele a su propia jungla.

• Dieta: Lo que comes, lo que hueles. Ajo, curry, carne roja. Reflexiona sobre tus elecciones.

• Estrés: El miedo huele. Hormonas. Sudoración extra.

• Yo, a veces, huelo a cebolla. Después de hacer sofrito. Luego desaparece.

• Higiene. Obvio, pero a veces se olvida. Jabón, ducha, desodorante. No milagros, pero ayuda.

• Genética. Culpa a tus padres. Predisposición a oler más o menos. No es tu culpa, en realidad.

Si persiste, visita un médico. Quizá hiperhidrosis. Quizá otra cosa. Quizá nada. "La vida es un eco: lo que envías, vuelve a ti".

¿Cómo dejar de tener olor feo?

¡Ay, amigo! ¡Ese olorcito… que te persigue como un perro faldero, pero del mal olor! Ducharte, ¡es la clave! No hablo de un chapuzón rápido, ¡no, no! Hablamos de un spa personal, con exfoliación y todo el ritual, ¡como si fueras a una boda real! Usa jabón antibacteriano, ¡claro que sí! El de mi abuela es genial, huele a eucalipto y a recuerdos de infancia, aunque ella jura que huele a rayos y centellas.

Ropa adecuada, ¡sí señor! Olvídate de la ropa de la época victoriana, a menos que quieras oler a naftalina, claro. Si vas a la discoteca a sudar como un jabalí, usa ropa fresca y transpirable, ¡no te pongas un traje de astronauta!

¡Y la comida, qué me dices de la comida! La dieta, ¡es fundamental! Menos ajos y cebollas, que aunque le dan un toque especial a las comidas, ¡te transforman en un monstruo andante! Yo, por ejemplo, tras comer curry de mi suegra, tengo que aislarme durante tres días. Un consejo: ¡Come frutas y verduras!

¡Ah, y la relajación! ¡Relájate, colega! Si estás estresado, sudas más y eso... ya lo sabes. Yo utilizo técnicas de respiración, ¡aunque a veces termino hiperventilando, ¡ups!

• Ducha diaria con jabón antibacteriano.
• Ropa adecuada a la actividad.
• Dieta equilibrada, ¡sin curry de mi suegra!
• Técnicas de relajación (¡sin hiperventilar!).

¡Y recuerda! Si el problema persiste, consulta a un médico, ¡no vaya a ser que seas un extraterrestre disfrazado! ¿O que tengas una colonia que huele a pies de atleta… eso sí que sería dramático!

¿Cómo se dice cuando algo huele rico?

¡Ah, el aroma celestial que te hace salivar como un perro frente a un hueso! Pues mira, si algo huele que alimenta, decimos que huele rico, divino, delicioso o simplemente bien. ¡Pero ojo! que aquí viene la sociología del olfato, ¡más complicada que un plato de espaguetis!

Resulta que, según los expertos, estos adjetivos son como juicios morales disfrazados. ¡Quién lo diría! Que decir "huele rico" es como dar una nota al aroma, ¡un aprobado con sobresaliente! ¿Y si huele "mal"? ¡Suspenso directo al aroma infractor!

• Un truco infalible: Si quieres ser original, suelta un "¡Huele que enamora!", ¡o "Esto huele a gloria bendita!"! Yo lo uso mucho con el puchero de mi abuela, ¡y siempre funciona!
• ¡Cuidado con las comparaciones! No vayas a decir "Huele como mi calcetín sudado", a no ser que quieras espantar a la concurrencia.
• ¡Ojo al dato! ¡Este año, los olores "vintage" están de moda! Así que si algo huele a rancio, ¡podrías estar a la última!
• Un extra para los curiosos: ¿Sabías que el olor influye en nuestras decisiones? ¡Sí, sí, como lo oyes! ¡Así que la próxima vez que compres algo, fíjate bien en cómo huele!