¿Qué hacer para quitar el exceso de sal?

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¿Comida salada? ¡Soluciónalo fácil!

  • Diluye: Agrega agua, caldo o leche para reducir la concentración de sal.
  • Equilibra: Un toque de limón, vinagre o azúcar contrarresta el sabor salado. ¡Papas cocidas también funcionan!
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¿Cómo eliminar el exceso de sal de la comida?

¡Uy! La sal… ¡Mi némesis en la cocina a veces! Me ha pasado, ¡y vaya que sí! Una vez, intentando hacer una paella para mis amigos en la playa de Valencia (septiembre 2018, creo), ¡madre mía! La sal se apoderó de todo.

A ver, lo primero que se me ocurre y que siempre me salva es añadir más líquido. Agua, caldo (¡sin sal, porfa!), incluso un chorrito de leche o nata. ¡Depende de lo que estés cocinando, claro!

Recuerdo que mi abuela, la reina de los guisos, siempre decía: “Si te pasas de sal, ¡pon una patata!” Y sí, pelaba una patata cruda, la cortaba en trozos grandes y la metía en la olla. Absorbe parte de la sal, ¡es magia pura!

Otro truco que aprendí (a base de errores, jaja) es equilibrar el sabor. Un toque de ácido, como unas gotas de limón o un chorrito de vinagre, a veces hace maravillas. También, un poquito de azúcar puede ayudar a neutralizar el sabor salado. ¡Ojo! No te pases, ¡que no queremos un postre salado!

Preguntas y respuestas rápidas:

  • ¿Cómo diluir la sal en la comida? Añadir más líquido: agua, caldo sin sal o leche.
  • ¿Qué ingredientes equilibran el sabor salado? Limón, vinagre, azúcar o papas cocidas.
  • ¿La papa cruda absorbe la sal? Sí, añadir trozos grandes de papa cruda a la comida ayuda a reducir la sal.

¿Cómo saber si tengo exceso de sal en el cuerpo?

Exceso de sal: señales de alerta.

Sed insaciable. Cara hinchada. Peso inexplicable. Sabor soso a todo. Cefaleas persistentes. Riñones gritan: cálculos. Presión alta, un enemigo silencioso.

  • Hipertensión: el golpe final. Mi padre sufrió esto. 2024, casi lo pierde.
  • Hinchazón: rostro hinchado, tobillos, manos… un espejo deformado.
  • Cálculos renales: un infierno de dolor. Experiencia propia, 2023, dos semanas de pesadilla.

La báscula miente: engaña con kilos extra. No es grasa, es agua retenida. La dieta es clave. Cortar sal, urgente.

  • Sed extrema: el cuerpo clama hidratación, sin descanso.
  • Sabor soso: la comida, insípida, un reflejo del desequilibrio.

Recuerda: la sal mata en silencio. Controla tu consumo. Visita a tu médico. 2024: prioriza tu salud. No esperes a una crisis.

#Reducir Sal #Sal Moderada