¿Qué hierva baja el azúcar en la sangre?

El té de canela: un aliado natural para controlar los niveles de azúcar en sangre

Las personas que luchan contra los niveles elevados de azúcar en sangre a menudo buscan formas naturales de controlar su afección. El té de canela ha surgido como una opción prometedora debido a sus propiedades antidiabéticas comprobadas.

Propiedades antidiabéticas de la canela

La canela contiene compuestos activos llamados cinamaldehído y eugenol, que han demostrado tener efectos beneficiosos sobre los niveles de azúcar en sangre. Estos compuestos mejoran la sensibilidad a la insulina, permitiendo que las células absorban y utilicen la glucosa de manera más eficiente.

Además, la canela ayuda a ralentizar la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo, lo que ayuda a prevenir picos en los niveles de azúcar en sangre después de las comidas.

Cómo aprovechar los beneficios del té de canela

Para aprovechar los beneficios hipoglucemiantes del té de canela, simplemente prepara una taza de té como de costumbre utilizando una cucharadita de canela molida o una ramita de canela por cada taza de agua hirviendo. Deja reposar durante 5-10 minutos antes de colar y beber.

No es necesario tomar suplementos concentrados de canela para experimentar los beneficios del té. Una taza de té al día es suficiente para ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre.

Estudios que respaldan el uso del té de canela

Numerosos estudios han demostrado la eficacia del té de canela para controlar los niveles de azúcar en sangre. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista “Phytotherapy Research” encontró que beber dos tazas de té de canela al día durante ocho semanas redujo significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas en personas con diabetes tipo 2.

Otro estudio publicado en el “International Journal of Endocrinology” informó que el extracto de canela mejoró la sensibilidad a la insulina y redujo los niveles de glucosa en sangre en personas con prediabetes.

Conclusión

El té de canela es una bebida natural y efectiva para ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. Sus propiedades antidiabéticas se deben a la presencia de compuestos activos que mejoran la sensibilidad a la insulina y ralentizan la absorción de azúcar. Beber una taza de té de canela al día es una forma simple y segura de aprovechar estos beneficios y apoyar los esfuerzos para controlar el azúcar en sangre de manera natural.