¿Cómo se prepara el suero de rehidratación oral casero?

El Suero Casero: Un Aliado en la Lucha Contra la Deshidratación Leve

La diarrea, aunque a menudo se presenta como un malestar pasajero, puede provocar una deshidratación peligrosa, especialmente en niños pequeños y personas mayores. Mientras que siempre es crucial consultar a un médico ante la sospecha de deshidratación severa, la preparación de un suero de rehidratación oral casero puede ser una herramienta útil para paliar la pérdida de líquidos en casos de diarrea leve. Este artículo explica cómo prepararlo de forma segura y efectiva, desmintiendo algunos mitos y recalcando la importancia de la precisión en las medidas.

A diferencia de muchas recetas caseras que circulan en internet, esta fórmula se basa en proporciones que se aproximan a las de las soluciones de rehidratación oral comerciales, garantizando una mejor reposición de electrolitos y azúcares sin riesgos innecesarios.

Ingredientes para un litro de suero:

• 1 litro de agua potable: Es fundamental que el agua sea potable y esté libre de impurezas. El agua hervida y enfriada es la opción más segura.
• 3.5 gramos de sal: Esto equivale aproximadamente a una cucharadita de té rasa (sin sobrepasar el borde). Es crucial no exceder esta cantidad, ya que un exceso de sal puede empeorar la deshidratación. Utilize sal común (cloruro de sodio).
• 40 gramos de azúcar: Esto equivale aproximadamente a ocho cucharaditas de azúcar granulada. El azúcar proporciona energía y ayuda a la absorción de los líquidos.

Preparación:

1. Medición precisa: La clave para un suero efectivo reside en la precisión de las medidas. Utilizar una balanza de cocina para medir la sal y el azúcar es lo ideal. Si no dispone de una, utilice cucharitas de té rasas, pero tenga presente que la cantidad puede variar ligeramente dependiendo del tamaño de la cuchara.
2. Disolución: Vierta el agua potable en un recipiente limpio. Agregue la sal y el azúcar medidos previamente.
3. Mezcla: Remueva vigorosamente hasta que la sal y el azúcar se disuelvan completamente. Asegúrese de que no queden grumos.

Cuándo usar el suero casero:

Este suero casero solo debe utilizarse en casos de diarrea leve. Si la diarrea es persistente, severa, o si presenta otros síntomas como fiebre alta, vómitos intensos o sangre en las heces, consulte inmediatamente a un médico. El suero casero no sustituye la atención médica profesional.

Consideraciones importantes:

• No agregar otros ingredientes: Evite añadir otros ingredientes como limón, bicarbonato o miel, ya que pueden alterar el equilibrio electrolítico y no son necesarios.
• Conservación: El suero casero debe prepararse fresco y consumirse en el mismo día. No lo guarde para otro momento.
• Administración: Ofrezca el suero en pequeñas cantidades con frecuencia, especialmente a niños, para evitar vómitos.

Este artículo pretende ofrecer información general. Ante cualquier duda o situación de salud, consulte siempre a un profesional médico. La salud es lo primero.