¿Cuál es el mejor protector gástrico natural?

¿Cómo reemplazar el omeprazol por algo natural?

Aquí, a estas horas… me pregunto si de verdad existe algo “natural” que pueda sustituir una pastilla. Supongo que no es tan sencillo como cambiar una cosa por otra.

Quizá… quizá se trata de aceptar que el cuerpo habla. Y que la acidez es su forma de gritar.

La verdad, a veces me da por pensar que busco soluciones fáciles a problemas profundos. Como cuando intenté curar mi ansiedad con tila. No funcionó, obvio.

• Calabacín: Sí, dicen que es suave. Me recuerda a las cenas insípidas de mi abuela.
• Apio: Crujiente. Me gusta mojarlo en hummus, pero no sé si calmará la acidez.
• Brócoli: Lo odio. Simplemente lo odio.
• Coliflor: Huele mal cuando se cocina. Prefiero las palomitas.
• Cúrcuma: Mancha todo. Mis dedos siguen amarillos por intentar hacerme un remedio casero para la tos en enero.

¿Será que la “naturalidad” es un mito? Un ideal inalcanzable.

Información adicional (y algo personal):

Ahora tomo escitalopram. Y sigo comiendo palomitas. Y sigo odiando el brócoli. Y mi acidez, bueno, ahí sigue, a veces. Supongo que no hay magia. Solo pastillas. Y aceptar que uno no siempre está bien. A veces, no hay más.

¿Qué tomar para proteger las paredes del estómago?

Omeprazol, etc: No son protectores estomacales. Tratan síntomas, no la causa. Mi gastroenterólogo, el Dr. Ramírez, me lo dejó claro. Es un parche, no una solución.

Se toman según prescripción. 20mg diarios, a veces más, a veces menos. Nunca automedicarse. Recuerdo que una vez… fue un desastre.

Acción: Bloquean la producción de ácido. Punto.

Efectos secundarios: Sí, los hay. Mareos, diarrea… A mi prima le dio algo peor.

Alternativas: Dieta, obvio. Menos café, menos picante. Y ejercicio. Eso sí ayuda.

• Inhibidores de la bomba de protones (IBP): Omeprazol, esomeprazol, lansoprazol, pantoprazol, rabeprazol.
• Efectos secundarios posibles: Dolor de cabeza, diarrea, estreñimiento, náuseas, vómitos.
• Precauciones: No olvidar la consulta médica. Interacciones con otros fármacos. Síntomas persistentes? Al médico. Ya.

Nota: Esta información no sustituye a la consulta médica. Yo tuve gastritis en 2024, lo pasé fatal. Recuerda: tu salud es tu responsabilidad.

¿Qué es bueno para reparar las paredes del estómago?

Alimentos para la mucosa gástrica: Prioriza:

• Carnes de pasto.
• Pescado azul.
• Verduras de temporada.
• Patatas.
• Boniato (rico en nutrientes).

Evita: Irritantes gástricos. Mi gastritis mejoró tras eliminar el alcohol. Sufrí mucho con las grasas saturadas. El café… ni se te ocurra.

Importante: Consulta a un gastroenterólogo. 2023 me enseñó lo esencial de la salud digestiva a base de palos. No automediques. Las molestias persistentes requieren atención médica. Te lo digo yo, que he pasado por ello.

¿Cómo sanar el revestimiento del estómago naturalmente?

Oye, ¿cómo sanar el estómago, ¿no? Pues mira, es un rollo, eh… pero te cuento lo que a mí me va bien, ¡que llevo un año con esto!

Dieta, dieta, ¡que es fundamental! Nada de fritangas, ¿vale? Y las cosas picantes, olvídate. Este año, me he pasado a la comida al vapor, ¡una maravilla! Ensaladas, verduras… ¡eso sí que sienta bien! ¡Aunque a veces echo de menos una buena pizza!

Probióticos, eso sí que ayuda. Tomé un montón, ¡pero un montón! De esos que te venden en la farmacia, ¿sabes? De esos que parecen yogur, pero saben… raro. No sé, pero me funcionó, ¿eh? ¡Aunque también tomé infusiones que mi abuela me dijo!

El té verde también es buenísimo, con miel de manuka, que es más cara, pero de verdad que noto la diferencia. ¡Eso sí que ayuda! Como que la inflamación baja, ¿entiendes? Aunque también probé con el jengibre, ¡una maravilla! Eso sí, sin exagerar, eh, que no es que sea un milagro.

Y el estrés, amigo, ¡el estrés! Eso es lo peor, ¡lo peor! Yo estoy haciendo yoga, ¡demasiado yoga! Me relaja, pero luego vuelvo a trabajar y ya está. Hay que intentar desconectar, ¿no? Si puedo irme de vacaciones, ¡qué bien!

Ah, se me olvidaba, evitar el tabaco y esos analgésicos que te destrozan el estómago, ¡claro que sí! ¡Eso es básico! Llevo un mes sin fumar y ya me siento mejor. ¡Aunque aveces se me antoja!

Otras cosas que he probado: aceites esenciales, pero… uf, ¡no me convencieron mucho! Y comer ligero, ¡pues claro!, como si comiera en el jardín de casa de mi abuela, ¡qué recuerdos! Aunque algunas veces como demasiado.

Resumiendo, mira:

• Dieta antiinflamatoria.
• Probióticos.
• Té verde con miel de manuka.
• Reducir el estrés.
• Evitar tabaco y analgésicos.
• (Ajo, jengibre y aceites esenciales, pero a mi no me hicieron mucho).

¡Espero que te sirva! ¡Mucho ánimo! Y recuerda que yo solo te doy mi experiencia, consulta a un médico, eh, que esto no es una receta mágica.