¿Qué alimentos debo dejar de consumir?

Vale, a ver, ¿qué alimentos debo dejar de consumir? ¡Uf, esta es la pregunta del millón! La verdad es que todos nos hemos sentido un poco culpables después de darnos un atracón de algo, ¿verdad?

A ver, según lo que leo por ahí, la clave está en evitar un poco, o mucho, según cada uno, esos alimentos con un montón de grasas saturadas y trans. ¿Y qué entra ahí? Pues la bollería industrial, que tanto nos gusta a veces con el café, y la comida rápida, que es tan fácil de pedir cuando no tienes tiempo de cocinar. ¿A quién no le ha pasado? Yo, por ejemplo, recuerdo una época en la que vivía prácticamente de hamburguesas y patatas fritas. ¡Un desastre! Mi cuerpo me lo agradeció cuando empecé a cambiar esos hábitos.

Luego, otro punto importante son los granos refinados, como el pan blanco o el arroz blanco. Sé que es más fácil coger una barra de pan blanco en la tienda, pero… ¿no notáis la diferencia cuando coméis pan integral? A mí me sienta mucho mejor, la verdad.

Y por último, ¡las bebidas azucaradas! Refrescos, zumos procesados… ¡Una bomba de azúcar! Y mira que a mí me encanta un buen refresco de cola de vez en cuando, pero intento limitarme a uno muy de vez en cuando, como mucho. Recuerdo una vez que me propuse dejar los refrescos por completo, y al principio fue durísimo. Pero después de un tiempo, ¡mi cuerpo se sentía muchísimo mejor!

Así que, resumiendo, parece que la cosa va de priorizar opciones integrales y alimentos frescos. Suena a tópico, ¿verdad? Pero al final, es la verdad. No se trata de ser perfectos, ¡quién lo es! Pero sí de intentar hacer elecciones más conscientes. ¿Qué os parece si lo intentamos juntos?

#Alimentos #Prohibidos: #Salud