¿Qué es lo más recomendable para hidratarse?

¿Qué bebidas son las mejores para hidratarse?

A ver, si me preguntas qué bebo yo para mantenerme hidratada, te diría que depende del día, ¿sabes? El agua siempre es mi base, ¡obvio! Pero a veces, necesito algo más.

Recuerdo un verano en Sevilla, en julio, ¡un infierno! Agua sola no me servía.

Preparaba agua con rodajas de pepino y limón, o incluso un poquito de jengibre. ¡Uf! Refrescante a tope, te lo juro.

El té helado también me gusta, pero intento no abusar del azúcar. Lo hago en casa, así controlo los ingredientes. Una vez, probé uno con hibiscus... ¡delicioso!

Otras opciones que considero buenas, sobre todo cuando hago ejercicio, son las bebidas isotónicas bajas en azúcar, pero no soy muy fan, a veces me saben raro, siendo honesta. Prefiero una buena limonada casera, ¡eso sí que me revive!