¿Dónde presionar para desinflamar el estómago?

Dónde presionar para desinflamar el estómago: Puntos clave

Conocer dónde presionar para desinflamar el estómago ayuda a identificar zonas clave en el cuerpo para aliviar el malestar digestivo. Aprender estas técnicas permite mejorar la digestión y reducir la acumulación de gases de manera natural.

¿Dónde presionar para desinflamar el estómago?

Para desinflamar el estómago y mejorar la salud digestiva, la acupresión ofrece diversas alternativas basadas en la medicina tradicional. El malestar estomacal y la distensión abdominal pueden abordarse estimulando puntos de acupresión para el estómago en el cuerpo que ayudan a regular la función gastrointestinal.

Punto P-6 (Neiguan) para las náuseas y el bienestar digestivo

El punto P-6, conocido como Neiguan, se ubica en la parte interna del brazo, cerca de la muñeca. Específicamente, se sitúa a unos dos o tres dedos de distancia del pliegue de la muñeca, entre los dos tendones principales. ^[1] Al presionar esta zona de forma firme pero suave, se pueden aliviar las náuseas, prevenir el vómito y reducir la acidez estomacal. Muchas personas experimentan un alivio rápido al aplicar un estímulo circular durante unos segundos en este punto cuando sienten pesadez.

Punto de la pierna (Zusanli) para regular el estómago

Otro punto clave se encuentra en la pierna y se conoce como Zusanli. Este punto está ubicado justo debajo del borde inferior de la rótula, aproximadamente a una distancia de cuatro dedos hacia la cara exterior de la pierna.^[2] Su función principal es regular el bazo y el estómago, ayudando a disminuir el dolor por acumulación de gases y mejorando la digestión general.

Otros puntos de acupresión complementarios para el abdomen

Además de los puntos en las extremidades, existen zonas en el tronco que facilitan la distensión de la zona abdominal. El punto Zhongwan (ubicado en la línea media del abdomen, entre el ombligo y la base del esternón) se utiliza frecuentemente para puntos para aliviar el malestar estomacal. La práctica constante de estas técnicas puede complementar el bienestar digestivo diario.

Comparativa de los principales puntos de acupresión digestiva

Punto P-6 (Neiguan)

• Alivia náuseas, vómitos y reflujo

• Muy fácil de localizar y estimular en cualquier momento

• Parte interna del antebrazo, cerca de la muñeca

Punto Zusanli (Pierna)

• Regula el bazo y alivia el dolor estomacal

• Accesible, ideal para masajes sentados

• Debajo de la rótula, en la cara externa de la pierna

La experiencia de Sofía con el malestar estomacal

Sofía, una contadora de 32 años en Madrid, solía sufrir de inflamación estomacal y ligeras náuseas tras almorzar rápido debido a sus cargas de trabajo.

Intentó cambiar de dieta, pero la tensión diaria le seguía provocando opresión y pesadez estomacal constante.

Un familiar le sugirió presionar el punto Neiguan en la muñeca durante los episodios de náuseas leves. Al principio era escéptica y apretaba con demasiada fuerza, lo que le causaba molestia en la piel.

Tras ajustar la presión a un nivel moderado y constante durante un minuto, notó cómo el malestar disminuía de forma paulatina, integrando este pequeño hábito a su rutina laboral.

Esta información tiene fines exclusivamente educativos y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte a un especialista de la salud antes de iniciar cualquier técnica alternativa si padece alguna condición médica o está embarazada.