¿Qué efectos secundarios tiene el sol?

Efectos Secundarios de la Exposición Solar

La exposición prolongada al sol sin protección adecuada puede acarrear graves consecuencias para la salud, tanto a corto como a largo plazo.

Efectos a Corto Plazo

• Eritema solar (quemaduras de sol): Enrojecimiento, dolor y sensibilidad en la piel expuesta.
• Quemaduras solares: En casos más severos, pueden producirse ampollas, descamación y dolor intenso.

Efectos a Largo Plazo

• Cáncer de piel: La exposición excesiva a los rayos ultravioletas (UV) aumenta significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de piel, incluyendo:

  • Carcinoma basocelular (BCC): El tipo más común de cáncer de piel, que generalmente se manifiesta como un nódulo o crecimiento de color perla.
  • Carcinoma epidermoide (SCC): Otro tipo común de cáncer de piel, que a menudo aparece como un bulto o llaga ulcerada.
  • Melanoma: El tipo más peligroso de cáncer de piel, que puede propagarse a otras partes del cuerpo.

• Cataratas: La exposición prolongada a los rayos UV puede dañar la lente del ojo, provocando la formación de cataratas y la visión nublada.

• Deterioro de la salud cutánea: La exposición al sol sin protección acelera el envejecimiento prematuro de la piel, causando:

  • Arrugas
  • Manchas de la edad
  • Pérdida de elasticidad
  • Deshidratación

• Otros efectos oculares: Además de las cataratas, la exposición excesiva al sol también puede causar:

  • Pterigión: Crecimiento carnoso en la conjuntiva del ojo.
  • Pinguécula: Depósitos amarillentos en la conjuntiva.
  • Degeneración macular: Daño en la mácula del ojo, que puede provocar pérdida de visión.

Es fundamental adoptar medidas de protección solar adecuadas para minimizar los efectos nocivos del sol. Esto incluye:

• Usar protector solar con un FPS de al menos 30 y de amplio espectro.
• Reajustar el protector solar cada dos horas o más a menudo si se suda o se moja.
• Usar ropa protectora, como camisas de manga larga, pantalones y sombreros de ala ancha.
• Buscar sombra durante las horas pico de sol (entre las 10:00 y las 16:00).
• Usar gafas de sol que bloqueen los rayos UV.
• Limitar el tiempo de exposición al sol, especialmente para las personas con piel sensible.