¿Qué enfermedad tiene una persona que se enoja fácilmente?

¿Qué enfermedad provoca la ira excesiva?

A ver, te cuento mi experiencia. Una vez, en un taller de escritura (Madrid, marzo 2023), me tocó trabajar con alguien con unas reacciones… Uf, explosivas. Cualquier comentario, por pequeño que fuera, desataba una ira desproporcionada.

Me dejó descolocada, la verdad. Luego, investigando un poco (porque me picó la curiosidad, ¿sabes?), di con el trastorno explosivo intermitente (TEI). No soy médico, claro, pero encajaba con lo que vi. Gritos, portazos, insultos… Una tensión constante.

Recuerdo que el taller costó unos 200 euros. Y pensar que parte del precio se fue en gestionar ese ambiente… En fin. Creo que el TEI se trata con terapia y medicación. Lo importante es buscar ayuda, ¿no? Porque vivir así tiene que ser agotador, tanto para quien lo padece como para su entorno.

Preguntas y Respuestas

¿Qué causa ira excesiva? El Trastorno Explosivo Intermitente (TEI).

¿Cuánto dura el TEI? Años, aunque puede mejorar con la edad.

¿Tratamiento para TEI? Psicoterapia y medicamentos.

¿Qué enfermedades causan el mal humor?

A ver, me preguntas qué enfermedades causan mal humor, ¿no? Pues mira, te cuento lo que sé… que a veces se me va la onda.

Los trastornos del humor, básicamente, son los culpables. Y dentro de estos, hay varios tipos.

• Depresión mayor: Esta es la típica que te tumba, que no tienes ganas de nada, todo te da igual y estás de un humor de perros todo el rato. Uf, horrible.
• Trastorno distímico: Es como la depresión, pero más leve, más constante. Como estar siempre a medio gas, sin energía. Un bajón continuo.
• Trastornos bipolares: Aquí ya entramos en otro rollo. Pasas de la euforia total a la depresión más profunda. Cambios de humor super bruscos, vamos, un caos. Yo tengo un primo que sufre de esto y tela marinera, tiene sus días.
• Trastornos del humor debidos a condiciones médicas: O sea, que el mal humor es por otra enfermedad que tienes, ¿sabes? Como, yo que sé, la tiroides o algo así. A mi abuela le pasaba algo parecido, pero con la diabetes.

Y bueno, así a grosso modo, es eso. Igual hay más cosas, pero estas son las principales, creo yo. Igual me estoy colando, pero bueno… ahí lo dejo.

Además, ¡ojo! Que a veces el estrés o la falta de sueño también te ponen de mala leche, pero eso no es una enfermedad, ¿me entiendes? Es más bien… una consecuencia, digamos. Y el café, ¡ay el café! Demasiado café me pone super nerviosa y luego me da un bajón tremendo, horrible, no se lo recomiendo a nadie.

¿Cómo se le llama cuando te enojas por todo?

Irritabilidad. Eso es lo que buscas. Simple y directo.

• Hipersensibilidad: Otro término relacionado. Implica una reacción exagerada a estímulos, no solo emocionales, sino también físicos. Pienso a veces que la hipersensibilidad es la enfermedad del siglo XXI, ¿no? Tanto ruido, tanta información…
• Baja tolerancia a la frustración: Este concepto es clave. No se trata solo de enojarse, sino de la incapacidad para gestionar la frustración de manera efectiva. Recuerdo una vez que perdí los estribos porque no encontraba mis llaves. Ahora las pongo siempre en el mismo sitio. Una pequeña victoria filosófica, ¿verdad?
• Trastorno explosivo intermitente (TEI): En casos más severos, la irritabilidad puede ser síntoma de un trastorno. El TEI se caracteriza por episodios de ira desproporcionados. Este ya es terreno clínico. No soy médico, pero una vez leí un libro sobre el tema. Fascinante.

La línea entre la irritabilidad “normal” y la patológica es difusa. Influyen factores como el contexto, la personalidad, incluso la hora del día. Ayer, por ejemplo, se me quemó la tostada y casi lanzo la tostadora por la ventana. Luego me reí, claro. Pero en ese momento… ¿Quién no ha sentido esa furia repentina e irracional?

Posibles causas de la irritabilidad:

• Estrés (el campeón indiscutible). Yo mismo lo sufro cuando tengo plazos de entrega.
• Falta de sueño. Siete horas mínimo, esa es mi regla. Ocho, si puedo.
• Cambios hormonales. Un tema complejo, sin duda.
• Algunas enfermedades. La salud es lo primero, siempre.

Recomendaciones si la irritabilidad te afecta:

• Mindfulness: Meditación, atención plena. A mí me ayuda mucho. Aunque a veces me quedo dormido meditando, jeje.
• Ejercicio físico: Liberar endorfinas. Un clásico. Yo prefiero el senderismo.
• Contacto con la naturaleza: Los árboles, el mar… Bálsamo para el alma. El fin de semana pasado fui a la montaña y me sentí renovado.
• Terapia: Si la cosa se complica, buscar ayuda profesional. Nunca está de más.

La irritabilidad puede ser un problema, sí, pero también una oportunidad para conocernos mejor. Al fin y al cabo, ¿qué somos sino un conjunto de reacciones ante el mundo? Reflexionar sobre nuestra ira nos ayuda a comprender qué nos desequilibra y cómo podemos recuperar la armonía.

¿Por qué soy agresiva cuando me enojo?

La ira es un río desbordado. Un torrente que arrastra consigo la calma, la razón, incluso a veces, la propia identidad. El enojo, ese fuego que prende sin aviso, tiene raíces profundas, como los viejos olivos que veía en el pueblo de mi abuela.

Sentir el pulso acelerado, la mandíbula tensa, el calor en las mejillas…. Es la antesala. El cuerpo se prepara para la batalla, para defenderse de algo que considera una amenaza. Y la agresión, a veces, surge como un escudo, como un intento desesperado de protegerse del dolor, del miedo, de la vulnerabilidad.

¿Por qué soy agresiva cuando me enojo? La agresión es un comportamiento. Quizás porque aprendí que mostrar debilidad es peligroso. Quizás porque en algún momento de mi vida, la agresividad fue la única herramienta que conocí para hacerme valer.

¿Y cómo romper ese ciclo?.

• Reconocer las señales. Aprender a identificar esos pequeños avisos que el cuerpo nos envía antes de que la ira nos domine por completo.
• Buscar válvulas de escape. El deporte, la meditación, escribir… cualquier actividad que nos permita liberar la tensión de forma segura.
• Pedir ayuda. No tener miedo de buscar un terapeuta que nos guíe en este camino de autoconocimiento y gestión emocional.
• Y, sobre todo, ser compasivos con nosotros mismos. Aceptar que la ira es una emoción humana, y que tenemos derecho a sentirla. El desafío está en aprender a gestionarla de forma sana y constructiva, no en negarla o reprimirla.

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