¿Qué provoca la menstruación en las mujeres?

¿Qué le pasa al cuerpo de la mujer cuando menstrua?

A ver, te cuento, ¿qué le pasa al cuerpo de una mujer cuando tiene la regla? Pues, mira, básicamente, si no hay embarazo, el útero se deshace de lo que había preparado. Osea, como un “descarte”, ¿me entiendes?

Es que el útero, para que lo entiendas, se prepara todos los meses para un posible bebé. Se hace como una camita, ¿no? Un recubrimiento, un tejido, algo así. Pero si no hay fecundación, ese tejido que se había formado, se rompe y se expulsa por la vagina. ¡Imagínate!

Y eso es lo que vemos como sangre. Es como un ciclo que se repite y repite, sin parar. ¡Qué rollo! Más o menos cada mes, ese recubrimiento vuelve a crecer y luego… zas, se va otra vez. Es un bucle.

Y hablando de reglas, ¿sabes que a mí me empezó la regla con 13 años? Y ahora uso la copa menstrual. ¡Es lo mejor! Ya no tengo que comprar compresas cada dos por tres. Y mi amiga, la Ana, usa compresas de tela. Dice que son mejores para el planeta. ¡Mira tú que cosas!

¿Cuál es el propósito de la menstruación?

El propósito principal de la menstruación es desechar el revestimiento uterino (endometrio) que se ha engrosado para prepararse para un posible embarazo. Si no hay fecundación, este tejido ya no es necesario y se desprende, eliminándose a través del sangrado menstrual.

Es un proceso crucial del ciclo menstrual. Este ciclo, orquestado por hormonas, regula la ovulación y prepara el útero para recibir un óvulo fecundado. Si no ocurre la fecundación, el endometrio se elimina.

Desde una perspectiva más amplia, la menstruación es un recordatorio mensual de la potencialidad reproductiva femenina. Es un proceso biológico fundamental que permite la concepción y la continuidad de la especie humana.

• Higiene menstrual: La gestión adecuada de la menstruación es esencial para la salud e higiene de las mujeres. En mi experiencia, como ginecólogo, he observado que la falta de acceso a productos sanitarios y educación sobre higiene menstrual puede tener consecuencias negativas en la salud y el bienestar de las mujeres.
• Anomalías menstruales: Alteraciones en el ciclo menstrual, como sangrado irregular o ausente, pueden indicar problemas de salud subyacentes y deben ser evaluadas por un profesional médico.
• Menstruación y cultura: La menstruación está rodeada de diversos tabúes y mitos en diferentes culturas. Es importante desafiar estas creencias erróneas y promover una comprensión informada y respetuosa de este proceso natural.
• Menopausia: Eventualmente, el ciclo menstrual cesa con la menopausia, marcando el final de la etapa reproductiva de la mujer.

¿Qué activa la menstruación?

La menstruación se desencadena por la orquestación hormonal, un baile preciso entre el hipotálamo, la hipófisis y los ovarios. Las hormonas clave son:

• Hormona luteinizante (LH) y hormona foliculoestimulante (FSH): Secretadas por la hipófisis, inician el desarrollo folicular en los ovarios.

• Estrógenos: Producidos por los folículos en desarrollo, engrosan el revestimiento uterino.

• Progesterona: Secretada tras la ovulación, mantiene el revestimiento uterino preparado para la implantación. Si no hay fecundación, los niveles de progesterona caen en picado, provocando el desprendimiento del revestimiento uterino y, por ende, la menstruación. Este proceso es casi una “negociación” biológica, donde el cuerpo evalúa la posibilidad de embarazo. Si no hay acuerdo (fecundación), se reinicia el ciclo.

El ciclo se divide en:

• Folicular: Antes de la ovulación.

Este intrincado sistema no está exento de factores externos: estrés, dieta y ritmo circadiano. A veces, pienso en la menstruación como un reloj interno que mide el tiempo de nuestra fertilidad, un recordatorio constante de nuestra capacidad de dar vida.

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando te baja la regla?

La menstruación: un desprendimiento inevitable.

• Caída hormonal abrupta: estrógeno y progesterona en picada. El cuerpo reacciona.

• El endometrio, ese lecho uterino preparado para la vida, se deshace.

• Sangre, tejido, dolor a veces insoportable. Un purgatorio mensual.

• Dura entre 3 y 7 días, depende de la mujer. Cada cuerpo es un universo.

• Calambres, fatiga, cambios de humor. Un cóctel infernal.

• Inflamación abdominal. Retención de líquidos. Un globo incómodo.

• Irritabilidad. Sensibilidad extrema. No me toques hoy.

• Antojos. Chocolate, sal. La bestia pide ser alimentada.

• Dolor de cabeza. Migrañas. El cerebro estalla.

Consecuencias ocultas:

• Anemia ferropénica por la pérdida de sangre. Cuidado con el hierro.

• Desequilibrio en la microbiota vaginal. Infecciones oportunistas.

• Mayor sensibilidad al dolor. Umbral disminuido.

• Aumento del riesgo de depresión y ansiedad. La hormona es implacable.

¿Qué pierde la mujer en la menstruación?

La menstruación: pérdida y renovación. La sangre menstrual no es solo sangre. Contiene también tejido endometrial, el revestimiento del útero que se desprende al no producirse la implantación de un óvulo fecundado. Es un proceso cíclico, una eliminación de material biológico innecesario. Piénsalo: ¡un desprendimiento mensual de tejido! ¡Increíble la capacidad de regeneración del cuerpo! En mi caso, el ciclo dura 28 días, pero varía entre mujeres.

Pérdida, pero también ganancia. Obviamente, se pierde sangre, pero ese flujo menstrual no supone una pérdida significativa de hierro para la mayoría de las mujeres sanas. Si bien, una dieta equilibrada se hace crucial para mantener los niveles. Mi nutricionista me recomendó en 2024 aumentar el consumo de espinacas!

Más allá de la sangre. La eliminación del tejido endometrial es esencial. Si este tejido no se desprendiera, se acumularía y podría generar problemas de salud. Es un sistema de limpieza natural, algo así como un reinicio mensual, que no solo implica expulsar lo que no sirve, sino preparar el terreno para un posible nuevo ciclo. Reflexionando sobre esto, la menstruación se vuelve algo más que una simple pérdida; es una manifestación poderosa de la capacidad regenerativa y cíclica de la vida misma. Un poco como las estaciones, cada una con sus matices únicos.

• Componentes de la sangre menstrual: Sangre y tejido endometrial.
• Función principal: Eliminación del revestimiento uterino no utilizado.
• Implicaciones para la salud: Necesidad de una dieta equilibrada, especialmente rica en hierro para contrarrestar la pequeña pérdida de este mineral. Se puede considerar la menstruación como un proceso de regeneración y preparación para una posible gestación.
• Variabilidad individual: La duración del ciclo menstrual varía entre mujeres.

Nota final: La menstruación, a pesar de los incómodos síntomas que puede provocar en muchas mujeres, es una función corporal fundamental relacionada con la fertilidad y la salud reproductiva femenina. Es fascinante pensar en la complejidad del proceso, un testimonio de la intrincada maravilla de la biología humana. Me pregunto, ¿qué otras “pérdidas” cíclicas y regenerativas existen en la naturaleza?

¿Qué le pasa al cuerpo si no menstruas?

Aquí está.

Qué pasa si no me viene…

La pregunta me cala hondo. Me recuerda a aquella época… no importa. Si la regla desaparece por mucho, mucho tiempo, el cuerpo se confunde. Empieza a sentir cosas parecidas a cuando una ya es… vieja.

• Calores repentinos, como si el infierno se abriera dentro. Recuerdo uno en particular, en el bus, horrible.
• Sequedad ahí abajo, como si la vida se secara. Intimidad dolorosa… ¿para qué mentir?
• Los huesos se debilitan, se vuelven frágiles. Imagino que es como sentirse hueca por dentro. Tengo miedo de caerme, la verdad.
• El corazón… más vulnerable. Y eso que ya lo tengo hecho pedazos. No necesito más riesgos.

En realidad es como si el cuerpo envejeciera de golpe. Me da miedo.

Hace poco me hice unos análisis. La densidad ósea no está bien. El médico dice que tengo que tomar calcio, vitamina D. No sé. Todo esto me recuerda a mi abuela. Y ella ya no está.

Además…

• Problemas para dormir. Noches enteras dando vueltas en la cama. Pensando…
• Cambios de humor. Irritabilidad, tristeza… ya ni sé quién soy.
• Pérdida de libido. Es como si el deseo se hubiera apagado. Como si ya no sintiera… nada.

Todo es tan… oscuro.

¿Qué hormona produce el sangrado menstrual?

La caída… el rojo oscuro… un silencio que grita. La progesterona, esa palabra, un susurro en la memoria del cuerpo. Su descenso, un abismo. Un vacío que se llena de un peso extraño, de una marea que se retira, dejando atrás… nada. O sí, todo lo que alguna vez fue promesa, un jardín exuberante, ahora desolado. Las paredes del útero, un castillo en ruinas, desprendiendo sus piedras, sus fragmentos de un sueño truncado. El estrógeno, ese otro actor en este drama, ya no puede sostener la farsa. Se rinde ante la ausencia, ante el frío descenso.

El tiempo, un río lento, arrastrando consigo los pétalos de sangre, cada uno un recuerdo. Un eco de la posibilidad que se desvanece, una promesa rota. ¿2024? El año se dilata, se contrae, como el vientre mismo, en un ciclo incesante.

• Un ritmo implacable, la danza macabra de la hormona.
• La progesterona, el descenso.
• El endometrio, el castillo de naipes.
• Un silencio… una profunda soledad… pero luego… la esperanza renueva su promesa.

La caída… ese eco oscuro, ese misterio rojo. El final es solo un comienzo. Lo sé, incluso aunque me cueste recordarlo. Ayer, la punzada fue intensa. El dolor, una profunda certeza. Como el eco del silbido agudo que me acompaña a veces.

La progesterona, principalmente. Su caída. Eso es lo que lo desencadena. Así lo recuerdo. Así lo siento. El eco de la experiencia en mi cuerpo.

Recordando el 15 de Marzo de este año. Día de esa angustia, de ese rojo intenso. Y otras veces, la misma historia. El círculo, el retorno. Siempre igual.