¿Qué tan bueno es lavarse los dientes con sal?

¿Es beneficioso cepillarse los dientes con sal?

El uso de sal como pasta de dientes es una práctica común en algunas culturas tradicionales. Sin embargo, las investigaciones científicas han demostrado que esta práctica puede ser perjudicial para la salud dental.

Efectos negativos de cepillarse los dientes con sal

• Erosión del esmalte dental: La sal es un abrasivo que puede erosionar el esmalte dental, que es la capa externa protectora de los dientes. Esta erosión puede hacer que los dientes sean más susceptibles a las caries y al dolor.

• Irritación de las encías: La sal puede irritar las encías, provocando sensibilidad, hinchazón y sangrado. El uso prolongado puede provocar recesión de las encías, lo que expone la raíz del diente y aumenta el riesgo de enfermedad periodontal.

• Interferencia con la circulación sanguínea: La sal puede dificultar la circulación sanguínea en las encías, lo que reduce el suministro de nutrientes a los tejidos periodontales. Esto puede debilitar las encías y aumentar el riesgo de infección.

• Mayor riesgo de infecciones: El uso de sal como pasta de dientes puede crear un ambiente favorable para las bacterias que causan caries y enfermedad periodontal. La sal reduce la capacidad de la saliva para neutralizar los ácidos que producen las bacterias, lo que lleva a un mayor riesgo de caries.

Alternativas saludables para el cepillado dental

En lugar de usar sal, se recomienda utilizar una pasta de dientes fluorada que haya sido aprobada por la Asociación Dental Estadounidense (ADA). Las pastas de dientes fluoradas ayudan a fortalecer el esmalte dental, prevenir la caries y reducir la acumulación de placa.

Además, una dieta saludable y una higiene bucal adecuada son cruciales para mantener una salud dental óptima. Limitar el consumo de alimentos azucarados, cepillarse los dientes dos veces al día con una pasta de dientes fluorada y usar hilo dental regularmente ayuda a eliminar la placa y las bacterias, previniendo la enfermedad dental.

Conclusión

Si bien la sal puede tener algunos efectos antisépticos, su uso como pasta de dientes no se recomienda debido a sus efectos negativos potenciales. Cepillarse los dientes con sal daña las encías y los dientes, aumentando el riesgo de caries, enfermedad periodontal e infecciones. Es importante utilizar métodos de higiene bucal seguros y efectivos, como el cepillado con pasta de dientes fluorada, para mantener una sonrisa saludable.