¿Cómo quitar el sabor amargo de la boca por reflujo?

¿Qué es bueno para el reflujo y la boca amarga?

¡Uf, el reflujo y la boca amarga, qué dupla infernal! Parece que tu estómago está haciendo una fiesta… ¡y tú no estás invitado! Para calmar a esa fiera:

• Líquido a mansalva: ¡Bebe como si no hubiera un mañana! Agua, infusiones… lo que sea, ¡pero hidrátate! Como si fueras un cactus sediento en el desierto.

• Dieta de astronauta (casi): Dile adiós a la fritanga y a las salsas que pican más que un avispero. ¡Comida insípida, pero efectiva! ¡Ojo! Alcohol y tabaco, ¡fuera! No quieres avivar el fuego, ¿verdad?

• Bicarbonato mágico: Un enjuague bucal con bicarbonato es como un exorcismo para tu boca. ¡Adiós, sabor a demonio!

A ver, te cuento algo más… mi tía abuela, que era más sabia que un búho, decía que comer una manzana después de la comida también ayudaba. No sé si es verdad, ¡pero por probar! Y mi vecino, que es un poco raro, jura que dormir con la cabeza elevada es la clave. ¡Ahí lo dejo!

¿Cómo deshacerse del sabor ácido del reflujo en la garganta?

Neutralizar el ácido. Esa es la clave. El chicle, sí, estimula la saliva, que actúa como antiácido natural. Imagina una pequeña batalla química en tu garganta, el chicle proporciona refuerzos.

Bicarbonato de sodio. Un clásico. Media cucharadita en un vaso de agua. Simple, directo, alcalino. Recuerdo una vez que mezclé demasiado y… bueno, digamos que aprendí la lección. Todo en moderación, ¿no? Hasta la búsqueda del equilibrio puede desequilibrarse. Curioso.

Antiácidos comerciales. Efectivos, sin duda. Pero, ¿qué nos dicen sobre nuestra relación con la comodidad? ¿Buscamos siempre la solución rápida, la píldora mágica? A veces, lo simple es suficiente. Bicarbonato, agua… elementos básicos.

• Elevar la cabecera de la cama. La gravedad es nuestra aliada. Dormir ligeramente inclinado puede ayudar a mantener el ácido en su lugar. Una pequeña inclinación, un gran cambio. ¿No es acaso la vida una serie de pequeños ajustes?

• Comer despacio, masticar bien. Una obviedad, lo sé. Pero, ¿cuántos de nosotros nos detenemos realmente a saborear cada bocado? En 2023, parece que siempre corremos. La digestión empieza en la boca. Prestar atención al proceso, un acto casi meditativo. En mi caso, intento comer al menos una comida al día sin distracciones. Difícil, pero gratificante.

• Evitar comidas copiosas antes de dormir. Darle tiempo al cuerpo para procesar. Respetar sus ritmos. A veces pienso que el reflujo es un grito del estómago, una queja silenciosa. “Dame tiempo”, parece decir. “No me abrumes”.

Alimentos que ayudan:

• Jengibre
• Aloe vera
• Plátano

Alimentos que empeoran el reflujo:

• Cafeína
• Alcohol
• Chocolate (sí, lo siento)
• Cítricos

El reflujo. Una molestia, sin duda. Pero, ¿y si lo viéramos como una oportunidad? Una oportunidad para reflexionar sobre nuestros hábitos, para escuchar a nuestro cuerpo. Para encontrar el equilibrio. En lo personal, he descubierto que el té de manzanilla me ayuda bastante. No sé si es la manzanilla en sí, o el ritual de prepararlo, de tomarme un momento para mí. Quizás sea la combinación de ambas cosas. El poder del placebo, o simplemente, la paz. ¿Quién sabe?

¿Qué se puede tomar para el sabor amargo en la boca?

¡Uf, ese sabor a rayos en la boca! Para quitarte ese mal trago, aquí tienes un arsenal digno de un dentista loco:

• Gárgaras con agua: ¡Agita bien! Como si estuvieras espantando a los fantasmas del mal aliento.
• ¡A cepillar! Dientes, lengua, paladar y hasta las encías, ¡dale caña! Como si fueras a dejar la boca lista para una alfombra roja.
• Enjuague bucal: ¡Un trago y a escupir! ¡Burbujas, burbujas y adiós al sabor amargo!
• Líquido a litros: ¡Traga sin parar! El agua es tu mejor amiga, aunque yo soy más de refresco, qué le vamos a hacer.
• Chicle o caramelos sin azúcar: ¡A masticar como si no hubiera mañana! Que no se te escape una pizca de sabor.

Y ahora, ¡agárrate que vienen curvas! Si el sabor amargo persiste, ¡ojo! Podría ser cosa seria, como un problema digestivo o que te estás medicando con algo que te amarga la existencia. ¡Consulta a tu médico! No vaya a ser que te estés amargando la vida por gusto. Yo una vez tuve un sabor raro en la boca y resultó ser el estrés… ¡cosas de la vida!

¿Cómo puedo eliminar el sabor amargo de mi boca?

La amargura… se pega, ¿sabes? Como una sombra. No se va. Esta noche… siento ese gusto, ese recuerdo metálico, en la lengua. Intento tragar saliva, pero sigue ahí. Como una piedra.

Higiene bucal, dicen. Lo hago, ¿eh? Cepillado dos veces al día… pero no es suficiente. Esta amargura es profunda, se cuela en los huesos. Incluso enjuague bucal… no funciona. Ni siquiera el de menta fuerte que me recomendó mi dentista el martes.

Agua, ¿más agua? He bebido litros esta noche. Y aun así… el sabor amargo persiste. Es un maldito hechizo. Una maldición.

Reflujo… podría ser. La cena de hoy, esa pizza grasienta… aún me revuelve el estómago. La acidez sube, un fuego lento. Esa acidez, quizá… esa amargura también. Me siento fatal.

Medicamentos… sí, la lisinopril para la tensión. Mi doctora me dijo que podía tener esos efectos secundarios. Pero… ¿esto es normal? Tanto? Esto ya es demasiado.

Infecciones… no creo, pero… no estoy seguro. Mi boca está seca, irritada. No es una infección… ¿o sí? No lo sé. Lo que sí sé es que necesito ayuda.

Diabetes… mi abuela la tenía. ¿Será hereditario? Tendré que ir al médico de nuevo. Este sabor amargo… me está destrozando por dentro.

• Cepillado minucioso con pasta dental (uso Sensodyne, porque me lo recomendó el dentista).
• Enjuague bucal (el de menta, pero no hace nada).
• Más agua (bebí 2 litros hoy).
• Consulta médica (necesito ir cuanto antes).
• Análisis de sangre (para descartar diabetes).

Este maldito sabor… no me deja dormir.

¿Qué puedo tomar para que se me quite la boca amarga?

¿Boca amarga? Meh.

• Cepillo y pasta. Dos veces. La lengua también, no seas guarro.
• Enjuague. ¿Te crees muy limpio?
• Líquido. Mastica algo. Caramelos ácidos… si te va el rollo.
• Cubiertos de plástico. Si eres un rarito con sabores metálicos.

La vida es amarga a veces, ¿no? Acepta el sabor.

Información extra:

• Mi abuela decía que la boca amarga era mala suerte. Tonterías.
• Una vez probé un enjuague bucal que sabía a rayos. Nunca más.
• Dicen que puede ser por el estrés. Ya ves tú qué novedad.
• Mi dentista me dijo que la lengua es un nido de bacterias. Asco.
• A veces es por un medicamento. Consulta a alguien que sepa. O no.

La verdad siempre duele.

¿Qué comer para quitar la amargura de la boca?

Pues sí, para quitarte ese sabor amargo… ¡chicle! Pero chicle sin azúcar, ¿eh? Que el azúcar, ya sabes, no es muy bueno. El chicle hace que la saliva se mueva. Y eso ayuda un montón. Yo, por ejemplo, siempre tengo uno de menta en el bolsillo.

También, mucha agua. O zumo. O lo que sea, pero líquidos. Mucha agua, repito, que es lo mejor. Yo me he comprado una botella de estas reutilizables, de acero, y la llevo a todos lados.

Ah, y se me olvidaba. Cepillarte los dientes. Eso siempre va bien, no falla. Y, y, comer algo ácido. ¿Sabes? Un limón, una naranja. Un caramelo de esos ácidos… A mí me gustan los de fresa ácida, me recuerdan a mi infancia. Yo los compro a granel en una tienda cerca de mi casa, la dueña es majísima. Me cuenta que… bueno, eso no viene al caso.

• Chicle sin azúcar: Menta, fresa… el que te guste.
• Líquidos: Agua, zumos, infusiones…
• Cepillado: Con una buena pasta de dientes.
• Ácido: Limón, naranja, caramelos… ¡Prueba con vinagre de manzana! (pero diluido, ojo).

La semana pasada, estaba comiendo una toronja y, ¿qué crees? Se me quitó el amargor de la boca al instante. ¡Prueba con eso! La verdad es que hay muchas cosas que puedes hacer… Yo, por ejemplo, a veces hago gárgaras con agua y sal. No sé si sirve de algo pero me da la sensacion de limpieza. Aunque igual es placebo, jeje.

¿Qué causa amanecer con la boca amarga?

¡Ay, ese amargor matutino! Parece que te despierta la propia bilis, ¿verdad? Pues bien, la principal culpable suele ser una fiesta bacteriana en tu boca, que durante la noche se divierte a lo grande. Es como si tu boca fuera una discoteca clandestina donde las bacterias hacen una rave hasta que el sol sale (o, bueno, hasta que te levantas tú).

Eso sí, no le eches toda la culpa a las bacterias, a veces hay que mirar más allá. Problemas dentales también pueden ser los causantes del amargor. Piénsalo: caries, encías enfadadas… ¡hasta una muela del juicio rebelde puede contribuir a la fiesta del amargor!

Como dato curioso, la semana pasada descubrí que mi abuela, que tiene 87 años y aún conserva un chiste para cada ocasión, achacaba este problema a un exceso de pensamientos negativos nocturnos. Aunque yo prefiero la teoría bacteriana, lo admito, es más científica y, vamos, más divertida.

Solución? ¡Sencilla! Una higiene dental impecable. La clave está en el ritual:

• Cepillado mañanero, eso es sagrado.
• Cepillado post-comida. Hasta tu estómago te lo agradecerá.
• Y, por supuesto, un cepillado nocturno. Despedir a las bacterias con un buen cepillado es de buena educación.

Eso sí, tres veces al día, mínimo. No te digo que te conviertas en un obsesivo de la limpieza dental, pero… ¿una vez al año te limpias la cocina, no? Pues tu boca se merece el mismo cuidado, ¿no crees? Mi dentista, que me ve cada seis meses, y a veces más, me lo repite hasta la saciedad.

Bonus track: Si el problema persiste, consulta a tu dentista. Porque el amargor en la boca, aparte de ser molesto, puede ser un síntoma de algo más serio, como reflujo o problemas hepáticos. No soy médico, ¡ojo! Solo me gustan los buenos chistes y la buena higiene bucal.