¿Cuándo un bebé puede dormir de lado?

Dormir de Lado: ¿Cuándo es Seguro para mi Bebé? Una Guía Actualizada

La llegada de un bebé trae consigo una avalancha de preguntas, y una de las más comunes, y con razón, es sobre la posición ideal para dormir. La seguridad de nuestro pequeño es primordial, y entender las recomendaciones de los expertos es crucial para evitar riesgos.

La Academia Española de Pediatría (AEPap) es clara en este aspecto: los bebés deben dormir boca arriba, es decir, de espaldas, hasta al menos los seis meses de edad. Esta recomendación se basa en sólida evidencia científica que demuestra que esta posición reduce significativamente el riesgo del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL), también conocido como muerte de cuna.

¿Por qué boca arriba?

Cuando un bebé duerme boca arriba, sus vías respiratorias permanecen más despejadas y tiene menos probabilidades de reinhalar el aire que exhala, lo que puede causar una disminución de oxígeno. Además, esta posición permite que el bebé tenga una mayor facilidad para girar la cabeza y respirar si regurgita o vomita durante el sueño.

¿Qué pasa después de los seis meses?

Una vez que el bebé cumple seis meses y muestra la capacidad de girar por sí solo de boca arriba a boca abajo y viceversa, la situación cambia ligeramente. En este punto, si el bebé decide dormir de lado o boca abajo por su cuenta, no es necesario colocarlo de nuevo boca arriba. Sin embargo, sigue siendo importante acostarlo inicialmente boca arriba.

¿Cuándo se considera que un bebé se gira por sí solo?

Es importante diferenciar entre un movimiento casual y la capacidad real de girar de manera intencionada y consistente. Un bebé que se gira por sí solo lo hará con facilidad y repetidamente, mostrando control sobre sus movimientos.

Más allá de la posición: Factores Clave para un Sueño Seguro

La posición para dormir es solo una pieza del rompecabezas. La AEPap también enfatiza la importancia de otros factores clave para reducir el riesgo de SMSL:

• Evitar el tabaquismo materno: El tabaco, tanto antes como durante y después del embarazo, aumenta considerablemente el riesgo de SMSL. Un ambiente libre de humo es fundamental.
• Fomentar la lactancia materna: La lactancia materna tiene numerosos beneficios para el bebé, y entre ellos, se ha demostrado que reduce el riesgo de SMSL.
• Entorno seguro: Asegúrate de que la cuna o moisés cumpla con los estándares de seguridad. Evita el uso de protectores de cuna acolchados, almohadas, mantas sueltas y juguetes blandos en la cuna, ya que pueden representar un riesgo de asfixia.
• Temperatura ambiente adecuada: La temperatura ideal para la habitación del bebé debe ser entre 20 y 22 grados Celsius. Evita abrigarlo en exceso.
• Compartir la habitación, no la cama: Se recomienda que el bebé duerma en la misma habitación que sus padres durante los primeros seis meses, pero en su propia cuna o moisés. Compartir la cama aumenta el riesgo de SMSL.

En resumen:

• Hasta los seis meses, la posición ideal para dormir es boca arriba.
• Después de los seis meses, si el bebé se gira por sí solo, no es necesario reposicionarlo boca arriba.
• Más allá de la posición, un entorno seguro, libre de humo, y la lactancia materna son cruciales.

Consulta con tu pediatra:

Siempre es recomendable consultar con tu pediatra cualquier duda o inquietud que tengas sobre el sueño de tu bebé. Ellos podrán ofrecerte una orientación personalizada y adaptada a las necesidades específicas de tu hijo. La información proporcionada aquí no sustituye el consejo médico profesional.

Recuerda, la seguridad y el bienestar de tu bebé son la prioridad. Siguiendo las recomendaciones de los expertos y manteniendo un ambiente seguro, puedes contribuir a un sueño tranquilo y un desarrollo saludable para tu pequeño.