¿Qué pasa con mi bebé cuando duermo de lado?

Dormir de lado durante la lactancia: ¿Afecta a mi bebé?

Mientras que la posición para dormir durante el embarazo es crucial para el bienestar fetal, la pregunta sobre la postura materna durante la lactancia y su impacto en el bebé es diferente, aunque igualmente importante. A diferencia del embarazo, donde la posición materna afecta directamente al suministro de oxígeno y nutrientes al feto, la posición para dormir de la madre durante la lactancia no tiene un impacto directo y tan significativo en la salud del bebé. Sin embargo, la comodidad y la seguridad siguen siendo factores clave.

Dormir de lado durante la lactancia puede presentar algunas ventajas y desventajas, que dependen en gran medida de la madre y del bebé:

Posibles ventajas:

• Mayor comodidad: Muchas madres encuentran que dormir de lado, especialmente de lado izquierdo, les resulta más cómodo, especialmente durante las primeras semanas posteriores al parto, debido a la posible hinchazón y sensibilidad del abdomen. Esta comodidad puede contribuir a un sueño más reparador, lo cual es esencial para la recuperación posparto.
• Facilita la lactancia nocturna: Dormir de lado puede facilitar el amamantamiento nocturno, ya que el bebé puede acceder al pecho con mayor facilidad sin que la madre tenga que incorporarse completamente. Esta facilidad puede ser particularmente útil durante las tomas nocturnas frecuentes de los recién nacidos.

Posibles desventajas:

• Riesgo de sofocación (poco probable): Aunque el riesgo es mínimo, es crucial asegurarse de que la cara del bebé no esté cubierta por la ropa de cama, el brazo o el cuerpo de la madre. Se debe mantener una distancia segura entre el bebé y la madre para evitar la posibilidad de accidentalmente presionarlo o cubrirlo. La práctica del colecho, si se realiza, debe hacerse con precaución extrema y siguiendo las recomendaciones de seguridad.
• Dolor de espalda o cuello: Dormir de lado, especialmente durante períodos prolongados, puede causar dolor de espalda o cuello en algunas madres, especialmente si no se utiliza un soporte adecuado como almohadas para la espalda, el abdomen y entre las piernas.
• Interrupciones del sueño: Aunque la lactancia de lado puede facilitar las tomas nocturnas, también puede aumentar las interrupciones del sueño si el bebé se mueve mucho o necesita reajustes constantes de postura.

Recomendaciones:

• Priorizar la seguridad del bebé: Siempre colocar al bebé en una superficie segura y plana para dormir, nunca en la cama de los padres sin una cuna o moisés al lado.
• Utilizar almohadas: Las almohadas pueden proporcionar soporte para la espalda, el abdomen y entre las piernas, mejorando la comodidad y previniendo el dolor.
• Escuchar a tu cuerpo: Si dormir de lado causa dolor o incomodidad, busca otras posiciones que te resulten más confortables, como dormir boca arriba con almohadas de apoyo.
• Alternar las posiciones: Intentar alternar entre dormir de lado izquierdo y derecho para evitar la presión constante en un mismo lado del cuerpo.

En conclusión, la posición para dormir durante la lactancia no tiene un impacto directo y significativo en la salud del bebé como ocurre durante el embarazo. La prioridad debe ser la comodidad y la seguridad, tanto de la madre como del recién nacido. Si tienes alguna preocupación, consulta con tu médico o matrona. Recuerda que cada madre y cada bebé son únicos, por lo que lo más importante es encontrar lo que funcione mejor para ambos.