¿Qué hacer para que no me salgan más lunares?

Cómo prevenir la formación de nuevos lunares

Los lunares, también conocidos como nevos, son crecimientos cutáneos comunes que pueden variar en tamaño, forma y color. Si bien la mayoría de los lunares son benignos, algunos pueden transformarse en melanoma, un tipo grave de cáncer de piel. Aunque no es posible eliminar por completo el riesgo de desarrollar lunares, existen varias medidas preventivas que puede tomar para reducir sus posibilidades.

1. Limite la exposición solar:

La exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV) del sol es la principal causa de la formación de nuevos lunares. Limite su tiempo bajo el sol, especialmente durante las horas pico del mediodía (de 10 a. m. a 4 p. m.).

2. Use ropa protectora:

Cuando esté al aire libre, use ropa holgada que cubra su piel, como camisas de manga larga, pantalones y sombreros de ala ancha. Los materiales de tela como el algodón o el lino brindan una mejor protección que las telas sintéticas.

3. Observe los cambios en los lunares:

Examine regularmente sus lunares en busca de cambios en su forma, tamaño, color o textura. Consulte a su médico de inmediato si nota alguno de los siguientes cambios:

• Asimetría
• Bordes irregulares
• Variaciones de color
• Aumento de tamaño
• Sangrado o picazón

4. Use protector solar potente:

Aplique protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más todos los días, incluso en días nublados. Vuelva a aplicar con frecuencia, especialmente después de nadar o sudar. Busque protectores solares que contengan óxido de zinc u óxido de titanio, que bloquean tanto los rayos UVA como los UVB.

5. Evite las camas solares:

Las camas solares emiten altos niveles de radiación UV que pueden dañar la piel y aumentar el riesgo de lunares y melanoma. Nunca use camas solares.

6. Consulte a un dermatólogo regularmente:

Los dermatólogos pueden examinar su piel en busca de lunares sospechosos y realizar biopsias si es necesario. Se recomienda chequeos de la piel anuales o más frecuentes para las personas con alto riesgo de melanoma.

Otros factores de riesgo:

Además de la exposición solar, otros factores que pueden influir en la formación de lunares incluyen:

• Antecedentes familiares de lunares y melanoma
• Tener piel clara o pecas
• Tener un sistema inmunitario debilitado
• Tomar ciertos medicamentos

Si bien es importante minimizar el riesgo de desarrollar nuevos lunares, también es crucial estar atento a los cambios en los lunares existentes. Al seguir estas medidas preventivas y controlar sus lunares, puede reducir significativamente sus posibilidades de melanoma y proteger su salud a largo plazo.