¿Qué pasa cuando la menstruación disminuye?

¿Qué pasa si mi periodo me baja muy poco?

Sangrado escaso: Hipomenorrea. No siempre es drama.

• Peso bajo: Cuerpo en modo supervivencia.
• Estrés: Hormonas en jaque. Viví meses así tras la mudanza a Berlín.
• Ejercicio extremo: El cuerpo elige, regla o maratón.
• Anticonceptivos: A veces la pastilla decide por ti.
• Desequilibrio hormonal: Tiroides, SOP... Un mundo.

Consulta. Siempre. ¿Por qué arriesgarse?

¿Por qué disminuye la menstruación?

¡Ay, Dios mío, qué bajón! Mi regla, que siempre era como un relojito suizo, desapareció de golpe en Julio de este año. Un susto, la verdad. Primero pensé que era estrés, trabajo a tope, mudanza... ¡Uf! Un lío total. Pero después de un par de meses, me empezó a preocupar.

Embarazo, pensé. Hice la prueba… negativa. Qué alivio, aunque el miedo se quedó ahí. Fui a la ginecóloga, la Doctora López, en el centro médico de la calle Mayor. Me hizo un montón de análisis, ecografías… un rollo. La espera fue eterna, con mil y una ideas en la cabeza: ¿Un problema hormonal? ¿Algo grave? ¡Qué angustia! Sudaba frío cada vez que pensaba en ello. Recuerdo ese olor a lejía del hospital, que siempre me recuerda a hospitales, y la sensación de frío en la sala de espera. Era un asco.

Resultó ser un problema hormonal, pero nada grave, gracias a Dios. Me recetó pastillas. Y ahí sigo. La regla volvió, pero irregular. Es una lata.

Causas de la disminución de la menstruación:

• Embarazo.
• Lactancia.
• Menopausia.
• Desequilibrios hormonales.
• Estrés ( ¡como en mi caso!)
• Pérdida de peso significativa.
• Ejercicio excesivo.
• Ciertos medicamentos.

Y sí, la doctora me dijo que la edad también influye... ¡Maldita sea! Aun me queda mucho para la menopausia, pero… ya tengo 35 años. Se me pasa el tiempo volando. ¡Ya mismo se me va la juventud!

Tengo que volver a la ginecóloga en Noviembre para más chequeos. Espero que todo esté bien. Ya estoy hasta el gorro de todo esto. Es agotador. Necesito unas vacaciones.

¿Qué te disminuye la regla?

Hierro bajo, ciclo alto. Sangre va, hierro viene, o no. No como remolacha. Demasiado obvio.

• Hierro. Menos sangre, menos hierro. Simple.
• Anemia acecha. Cuidado con la debilidad.
• Alimentos clave: Lentejas. Espinacas. Carne roja. Si te va.
• Suplementos. A veces. Pregunta al médico, no a mí. Él sabrá. O no.

Mi abuela decía: "Comer bien no es garantía, pero ayuda". Y murió igual.

Información complementaria:

El sangrado menstrual abundante puede requerir suplementación con hierro. La deficiencia de hierro se manifiesta en cansancio extremo, palidez y falta de aire. No ignores las señales. La vida pasa.

¿Cuando me baja poco puedo estar embarazada?

A ver, si te baja poco, ¿embarazo? Mmm, no sé, a mí a veces me pasa y no estoy embarazada. ¡Qué lío!

El manchado leve a veces sí es señal de embarazo. Le llaman sangrado de implantación.

• Ocurre cuando el óvulo se pega al útero.
• Más o menos 10-14 días después de concebir.

Pero, ¡ojo!, también puede ser otra cosa. ¿Estrés? ¿Hormonas? ¿Olvido de la pastilla anticonceptiva? Ay, qué estrés con estas cosas.

Yo una vez tuve un retraso y resultó ser un susto tonto. Pero claro, mi amiga Ana sí que estaba embarazada cuando le pasó eso. ¡Cada cuerpo es un mundo!

• A veces es por el estrés del trabajo.
• O porque cambié de rutina de ejercicios.

Y si estás buscando bebé, ¡claro que te ilusionas! Pero mejor hazte un test. Es lo más fiable. Y si sigues con dudas, al médico. ¡Salud!

¿Cómo disminuir la menstruación rápido?

¡Ay, esos días! La menstruación, esa visita mensual que llega como un elefante en una cacharrería. ¿Disminuirla rápido? Ufff, misión casi imposible sin un buen truco de magia. Pero hay cosas.

AINEs: tus aliados (con cuidado). Sí, esos antiinflamatorios que parecen mágicos, como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden reducir el flujo. Piensa en ellos como pequeños ninjas, frenando la hemorragia. Claro, ¡con receta médica! Yo, tras una catastrófica experiencia con el ibuprofeno – terminamos discutiendo por la dosis, el dolor y el sabor de la tableta; acabó ganando el ibuprofeno- aprendí a no automedicarme. Mi ginecóloga, la doctora López, siempre me lo recuerda: ¡con moderación, por favor!

Más allá de las pastillas: hay otros métodos. La píldora anticonceptiva, por ejemplo, a veces se utiliza para regularizar el ciclo menstrual. Pero eso sí, ¡que no te la recete tu primo el farmacéutico! Ve al ginecólogo. Yo, por ejemplo, hace años cambié de método anticonceptivo por consejo médico y... ¡se acabó el drama mensual! Ahora es predecible y mucho menos abundante. ¡Aleluya!

• Control de natalidad: Algunas píldoras regulan el flujo, pero ojo, es necesario un diagnóstico médico, no es magia.
• Cambios en el estilo de vida: una dieta equilibrada puede mejorar la salud hormonal.
• Ejercicio regular: ¡aunque parezca una tortura cuando te duele la barriga, ayuda!

Aclaro: esta información no es una receta. Consulta a tu médico. Mi experiencia es personal, y lo que me funcionó a mí puede no funcionarte a ti. ¡Busca consejo profesional, por favor!

Recuerda que el cuerpo es un templo (o al menos, ¡una casa bastante interesante!) y necesita ser tratado con respeto. No te automediques. Habla con tu ginecólogo; ¡ellos saben de estas cosas!