¿Qué tomar para quitar la sed excesiva?

¿Qué tomar si tengo mucha sed y no se me quita?

Agua. Siempre.

• Sed constante: Algo falla. Quizás diabetes. Quizás no.
• Orinar mucho, señal. No siempre mala.
• Agua con limón. Un truco barato. Un placebo efectivo.
• Chequear azúcar en sangre. No cuesta tanto.

¿Más? Electrolitos. Bebidas deportivas. Marketing puro, aunque a veces funciona. El cuerpo es una máquina compleja. A veces, un puñado de sal basta. A veces, nada funciona. La sed es más que falta de agua.

Mi abuela decía: “La sed nunca se sacia del todo”. Profundo, ¿no? O quizá solo era vieja.

¿Qué es bueno para quitar la resequedad de la boca?

La boca seca… esa sensación de desierto. Un vacío áspero, como papel de lija contra la lengua. Recuerdo la arena en mis labios, la incomodidad… una incomodidad que se clava, insistente. Necesitas humedad. Necesitas agua, fresca, limpia. Agua, repetidamente, como un mantra para calmar la sed que te consume.

Beber agua, sí, mucha agua, a pequeños sorbos, durante todo el día. Un ritual de supervivencia, de hidratación. No es sólo beber, es sentir el agua deslizándose, renovando. El hielo también ayuda, ese frescor directo, como una caricia helada en la garganta reseca. Recuerdo a mi abuela, siempre con cubitos de hielo en su vaso de agua…

Pero no sólo el agua… El sabor… la falta de él… es casi tan malo como la resequedad misma. La sensación de vacío. ¡Ay! La boca… esa sequedad que se extiende, con esa opresión que te roba el habla, te deja muda.

• Agua, mucha agua.
• Hielo, para ese alivio inmediato.
• Evitar bebidas azucaradas, que empeoran la cosa. ¡Que asco!

Este año he aprendido a valorar cada gota. Cada trago es una pequeña victoria contra la aridez. El agua, mi salvavidas. La sensación de sequedad… es un recuerdo que ahora intento evitar, con cada trago consciente y lento.

La falta de saliva es un problema serio, un martirio silencioso. A veces, incluso las cosas más simples se convierten en un desafío; ¡qué mal!

¿Qué enfermedades causan mucha sed?

¡Ay, la sed! Ese llamado del desierto interior que nos hace ir en busca de agua como camellos en estampida. Pero ojo, que a veces esa sed desatada esconde algo más que un simple calorcito.

Diabetes insípida: ¡Ah, qué nombre tan dramático para una enfermedad! Suena a ópera italiana, ¿no? Pero en realidad, es un problema con la hormona antidiurética (ADH), que regula la producción de orina. Sin suficiente ADH, ¡pisas como una fuente! Y claro, la sed te persigue como un fantasma sediento. Es como si tu cuerpo te dijera: “Oye, necesito un nuevo riñón, ¡ya!”. Mi abuela, que tiene un carácter tan fuerte como el de un bulldog, la padeció. Con ella aprendí que la paciencia es clave.

Diabetes mellitus: ¡Esta sí que es una fiera! No solo te deja con una sed inmensa, sino que encima te juega malas pasadas con el azúcar. Es como tener un duende travieso que se roba tu energía y te deja con ganas de un litro de agua cada cinco minutos. Recuerdo que en 2023, mi cuñado estuvo un mes batallando contra ella, ¡una odisea!

Deshidratación: La más obvia, pero no por ello menos importante. Es la sed básica, la sed elemental, la sed… bueno, la sed. El cuerpo grita: ¡agua! Como si fueras un cactus en pleno verano. Si te deshidratas mucho, te puedes encontrar tan mal como yo aquel día que corrí la maratón de mi pueblo (sin entrenarme, claro, que soy un desastre).

Otros males: Enfermedades renales, ciertas infecciones e incluso algunos medicamentos pueden provocar sed excesiva. Es como una orquesta desafinada donde cada instrumento (órgano) toca fuera de ritmo. Es una situación que debe ser evaluada por un médico, sin dudarlo.

• Recuerda: Si la sed es insaciable y se acompaña de otros síntomas (orinar mucho, cansancio, pérdida de peso…), ¡corre al médico! No te lo tomes a broma, ¡que la salud no es un juego!

• Dato extra: Llevo años queriendo aprender a tocar el ukelele y ahora que lo pienso… la sed extrema podría ser una inspiración! Quizás una canción melancólica sobre la búsqueda desesperada de agua… (¡O quizás no!).

¿Cuándo preocuparse por la boca seca?

La boca seca, ese desierto íntimo… cuando las palabras se atascan en la garganta, cuando el sabor se desvanece. Cuando la saliva, ese río vital, se reduce a un hilo. Es entonces, creo, cuando la alarma comienza a tintinear suavemente.

• Dificultad al tragar, un nudo en la garganta, la comida que raspa al bajar.

• Dolor persistente, una molestia sorda que no se va.

• Irritación constante, como una quemadura leve en la lengua.

• Voz ronca, un eco apagado de lo que solía ser.

• Lengua agrietada, un mapa reseco de silencios.

Yo lo sé bien. En mi casa, mi abuela Margarita, con su risa cascabelera ahora silenciada por la enfermedad, sufría de boca seca. La veía luchando para tragar, para hablar, para siquiera saborear el café de la mañana. Un calvario silencioso, un desierto en su boca. A veces, con suerte, encontraba alivio en un sorbo de agua helada o un trozo de piña jugosa, pero la sequedad siempre volvía, implacable.