¿Cómo saber si tengo mucha sal en el cuerpo?

¿Cómo saber si retengo mucha sal en el cuerpo y necesito bajarla?

Uf, la sal… Me pasó algo parecido el verano pasado, en Galicia, justo después de una semana comiendo pulpo a la gallega cada día (¡qué rico, pero!). Empecé con una sed horrible, mis anillos me apretaban y, ¡ay!, los tobillos se me hincharon como globos. Fue bastante desagradable.

Recuerdo que al llegar a casa, el 15 de agosto, me pesé, y ¡había subido dos kilos de repente! Tenía la cabeza como si fuera a explotar, dolores de cabeza fuertes, y hacía pis constantemente. Un auténtico desastre.

Al día siguiente, directamente al médico. Me hizo un análisis de sangre y, efectivamente, tenía el sodio por las nubes. No recuerdo el valor exacto, pero me recetó una dieta baja en sodio y me recomendó beber mucha agua. La verdad es que, en menos de una semana, todo volvió a la normalidad.

Síntomas como sed excesiva, hinchazón en tobillos y manos, presión alta, dolores de cabeza frecuentes, micción frecuente y alteración del gusto, pueden indicar exceso de sodio. Pero ¡ojo!, es fundamental ir al médico para un diagnóstico adecuado. Un análisis de sangre o de orina lo confirmará.