¿Qué función cumple el agua con sal?

¿Qué beneficios tiene tomar un vaso de agua con sal?

Hidratación. Electrolitos. Fin.

• Sodio: fundamental. Impulsos nerviosos. Contracción muscular.
• Deshidratación: letal. Agua con sal, solución rápida. Temporal.
• Equilibrio: la clave. Demasiada sal, tan malo como poca.

Una pizca. No un puñado. El exceso… deshidrata. Ironías del cuerpo.

Yo, una vez, maratón. Calambres. Sal. Revitalizado. Experiencia personal. No consejo médico. Cada cuerpo… un universo.

Precaución: problemas renales, hipertensión… Consulta médica. Siempre.

El agua pura… insuficiente a veces. Sudor. Pérdida de sales. Reponer. Ese es el punto. La vida, un juego de equilibrios. Precario. Fascinante.

Un vaso de agua con sal… insignificante. A veces, la diferencia entre el colapso y… seguir. La supervivencia… Detalles mínimos. La sal, ejemplo perfecto.

Este año, aprendí a valorar el agua. Simple. Esencial. Como la sal.

¿Qué hace un vaso de agua con sal en el cuerpo?

La sal… en el agua… a estas horas, todo suena a remedio de la abuela. Pero no me río.

• Limpia, dicen, los pulmones. ¿De qué? ¿Del humo que me trago cada noche en la terraza? Quizá. Siento la garganta como un desierto. Seca.

• Resfriados… ayuda a echarlos. Este año, la gripe me tumbó dos semanas. Dos semanas sin levantarme. Dos semanas solo pensando. Mejor prevenir, supongo.

• Huesos duros. Eso sí que me preocupa. La espalda me duele siempre. Como si cargase con el peso del mundo. O con el peso de las decisiones que no tomé. Este año me he hecho las pruebas y no salió bien.

• El sueño… regularlo. Ja. El sueño. El mío es un fantasma. Viene y va. Depende del día. O de la noche. Anoche no dormí nada. Recordaba el cumpleaños de mi padre, el día que falleció.

¿Por qué pienso en esto ahora?

La sal, al menos, es tangible. Un pequeño gesto antes de dormir. Un último intento de agarrarme a algo.

No sé, quizá mañana me levante mejor. O quizá no.

¿Qué beneficios tiene tomar agua salada?

Agua salada. ¿Beneficios?

• Minerales. Un poco. Magnesio, potasio, sodio… Cosas que ya comes.
• Hidratación. A medias. El agua normal hidrata mejor. Obvio.
• Riesgos. Demasiada sal te seca. Vómitos, diarrea… No es divertido.

No es fuente de hidratación. La presión sube. Punto.

¿Recuerdo tomar agua de mar en Formentera? Un asco.

Conclusión: Ni lo intentes. Hay agua normal.

Información ampliada (o algo así):

• La sal de mar “sin refinar” tiene más minerales que la sal de mesa. ¿Importa? Discutible.
• La cantidad de minerales es minúscula. No esperes milagros.
• El cuerpo necesita sal. Pero con la comida basta. Créeme.
• Beber agua salada no es “natural”. El ser humano siempre ha buscado agua dulce. Por algo será.
• “Todo es veneno, nada es veneno: la dosis es lo que hace el veneno”. Frasecita para pensar.
• Hay gente que jura que cura. Tú verás. Yo no lo haría.
• Algunos gurús venden agua de mar embotellada. Negocio redondo.
• ¿Por qué pregunto estas cosas? 🤔
• El mar… esa inmensidad salada que nos recuerda lo pequeños que somos. O no.
• ¿Y si en realidad somos el mar, contenido en una gota? Nah… demasiado profundo para hoy.