¿Qué pasa cuando se siente la boca salada?

¿Cómo curar la boca salada?

Pues mira, a mí me pasaba eso, boca pastosa, salada, ¡un rollo! Beber agua, a chorros, eso sí que ayuda. Mucha agua. Como si no hubiera un mañana. A veces me pasaba por comer mucha comida basura, ¿sabes? Salado, salado…

Y claro, cepillado a tope. Dientes, lengua… ¡la lengua es importante, eh! Que ahí se queda todo. Yo hasta el paladar me cepillo a veces, jeje. Con un cepillo normal. Dos veces al día, mínimo, con pasta de dientes. Eso sí, una buena pasta, no la del súper barata. La mía tiene flúor y menta, ¡refresca un montón!

Ah, y el enjuague bucal. Buenísimo. Es como… ¡zas! en toda la boca. Me deja la boca nueva, como recién salida del dentista. Eso sí, no todos los días, que luego se me irrita. Uso uno con alcohol, mata todas las bacterias, creo.

Otras cosas… pues chicles de menta. Sin azúcar, que si no, te cargas los dientes. O caramelos ácidos, ¡me encantan los de limón! Esos que te hacen salivar a tope, pues eso, que se te quita la boca pastosa.

• Beber agua: Mucho, en serio, un montón. • Cepillado: Dientes, lengua, incluso el paladar. Dos veces al día. • Enjuague bucal: Mata las bacterias y refresca. No usarlo a diario para evitar irritación. • Chicles/Caramelos: Menta sin azúcar o ácidos para estimular la saliva.

El otro día, hablando con mi tía Paqui (ella sabe mucho de estas cosas, porque curró en un hospital) me dijo que también puede ser por deshidratación. Yo no lo sabía, ¡pero tiene sentido! Si no bebes suficiente agua, pues claro, la boca se te queda seca y salada. Ella me recomendó llevar siempre una botella de agua conmigo. ¡Un consejo de tía Paqui, apuntado queda! A mí me ha funcionado bastante bien la verdad. También me dijo algo de la saliva, que si no produces suficiente… pero bueno, eso ya son cosas de médicos.

¿Qué causa el sabor salado en la boca?

Sal, salmuera en la lengua. ¿Por qué la siento? Es como si el mar, ese mar que amo y temo, se hubiera adueñado de mi boca. Una sensación extraña, persistente, que me recuerda a los veranos de mi infancia en la costa, jugando en la orilla hasta que el sol se escondía y la piel me ardía por la sal.

La deshidratación, la llaman. Quizás es eso. No he bebido suficiente hoy. El trabajo me absorbe, las horas se deslizan entre pantallas y teclados, y el agua, el elixir vital, queda olvidada en la botella. La sed, una alarma silenciosa que ignoro hasta que es demasiado tarde. Y entonces, el mar invade mi boca, recordándome mi descuido.

• Sed olvidada.
• Mar en la lengua.
• Desequilibrio salino.

Pienso en mi abuela, siempre con su botella de agua a mano. Ella sí que sabía cuidarse, escuchar a su cuerpo, respetar sus necesidades. Yo, en cambio, vivo a un ritmo frenético, dejando que mi cuerpo se seque como una planta sin riego.

• Ritmo frenético.
• Cuerpo sediento.
• Falta de atención.

El sudor también roba agua, y con ella, las sales esenciales. El gimnasio, ese intento de equilibrar mi vida sedentaria, se convierte en una ironía salada. Pierdo más de lo que gano.

Pero, ¿y si no es solo la deshidratación? ¿Si hay algo más detrás de este sabor salado? Medicamentos, tal vez. O alguna extraña condición que desconozco. La duda siembra una semilla de inquietud en mi mente. Tendré que prestar atención, observar, quizás consultar a un médico.

Quizás solo es sed. O quizás…

Información Adicional:

• Ciertas afecciones médicas (problemas renales, síndrome de Sjögren, etc.)
• Efectos secundarios de medicamentos
• Problemas neurológicos

Más allá de la simple deshidratación, el sabor salado en la boca puede ser un síntoma de otros problemas de salud. Nunca está de más consultar a un profesional si la sensación persiste.

¿Qué pasa cuando la boca se siente salada?

Deshidratación. Simple. Saliva densa. Sodio concentrado.

Boca seca. Obvio. Falta de agua. Señales que ignoras.

Fatiga. Mencionaste fatiga. Un síntoma entre muchos. El cuerpo se apaga. Lento. ¿Para qué seguir?

• Electrolitos: Desbalance. Sodio, potasio… La vida se escapa. Gotas a gotas.
• Riñones: Trabajan el doble. Filtrando desesperadamente. Una batalla perdida.
• Cerebro: Confuso. Lento. ¿Te sorprende?

A mí no. Todo conectado. Un sistema frágil. Como el cristal. Rompible.

Ayer caminé 10km bajo el sol. Sin agua. Curiosidad. Límites. Boca pastosa. Experimento personal. No lo recomiendo. No es agradable. Para nada.

Sed. La señal más básica. La ignoramos. Consecuencias. A veces graves.

• Mareos: Pérdida de equilibrio. El mundo gira. Sin control.
• Dolor de cabeza: Presión. Intenso. Insoportable.
• Calambres: Músculos tensos. Dolor agudo. ¿Te gusta sufrir?

El cuerpo grita. Tú no escuchas. Luego te quejas. Irónico. Bebé agua. Ya.

¿Qué causa la sal en la boca?

Medianoche. Otra vez. Despierto. Sabor a sal… metálico. En la lengua. No es la primera vez.

Sequedad. Eso creo. Me muerdo el labio sin querer. Siempre lo hago cuando pienso demasiado. Y pienso demasiado en la noche.

Ansiedad. También. Me revuelvo en la cama. Las sábanas se enredan en mis piernas. Como mis pensamientos. Un nudo.

• A veces me rasco las encías con la uña. Sin darme cuenta. Un tic nervioso. Sangre. Sal.

• Ayer comí patatas fritas. Muchas. Demasiadas. Me arde el estómago. La sal se me quedó pegada al paladar. Todavía la siento.

• Últimamente no bebo suficiente agua. Lo sé. Debería… Pero no puedo. Me cuesta tragar. Como si tuviera un nudo en la garganta. Como mis pensamientos.

Medicamentos. Tomo pastillas para dormir. Desde hace meses. Tal vez… tengan algo que ver. El prospecto… no lo leo. No quiero saber. Mejor la ignorancia. La paz artificial. Aunque sea salada.

Este año, me diagnosticaron deficiencia de hierro. Anemia. Eso también puede ser… según el médico. Pero… ¿es eso realmente? ¿O es solo otra cosa más? Otra cosa que se suma a la lista. A la lista de las cosas que me quitan el sueño.

Me levanto. Voy a la cocina. Bebo agua. Directamente del grifo. Fría. Me quema la garganta. Pero el sabor a sal… permanece.

¿Cómo me quito el sabor salado?

El sabor salado… a veces persiste, ¿verdad? Como la arena fina entre los dedos, un eco del mar en la boca.

• Enmascarar, disimular la sal… tal vez ese sea el camino.

• Un toque, solo un susurro, de vinagre de manzana.

• Una pizca de azúcar.

Pero no siempre funciona, ¿verdad? Depende del plato, del momento…

Yo, una vez, intenté arreglar una sopa demasiado salada añadiendo miel. Miel de azahar, para ser exactos. Fue un desastre, un dulce salado que solo me recordó mi fracaso. La cocina olía a flores y a salitre, una extraña mezcla.

Aunque…

• La acidez de un limón, por ejemplo, a veces puede ser mejor aliado.

• O incluso, ¿por qué no?, un poco de leche para suavizar.

¡Pero cuidado! A veces, lo mejor es empezar de nuevo, no añadir más leña al fuego.