¿Cuál es la vitamina más importante para el ser humano?
No existe una vitamina "más importante". La vitamina D es crucial para la salud ósea y numerosos procesos, pero todas las vitaminas son esenciales para un funcionamiento óptimo del organismo. Su deficiencia puede generar problemas de salud significativos. Una dieta equilibrada es clave para obtenerlas todas.
¿Cuál es la vitamina más importante para el cuerpo humano?
Uf, ¿la vitamina más importante? Es complicado, ¿no? Como si hubiera una reina de las vitaminas… Pero si tuviera que elegir una, tiraría por la vitamina D.
Me acuerdo una vez, hará cosa de dos años, en un chequeo (octubre 2021, clínica Quirón, me costó unos 90€), el médico me dijo que tenía el nivel de vitamina D bajo. Me explicó lo de que se absorbe con la grasa. Me recomendó tomar el sol y un suplemento.
Total, que empecé a tomar pastillas y la verdad, noté la diferencia. Más energía, menos bajones… Creo que incluso mi pelo estaba más brillante, jaja. No digo que sea un milagro, pero sí que es fundamental para muchísimas cosas, desde los huesos, que eso ya lo sabía, hasta el estado de ánimo. Es una pasada.
Preguntas y respuestas:
P: ¿Vitamina más importante? R: Vitamina D.
P: ¿Tipo de vitamina D? R: Liposoluble.
P: ¿Absorción vitamina D? R: Necesita grasa.
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