¿Es mejor la UVA o la UVB?

¿Qué son los filtros UVA y UVB?

UVA y UVB: Protección solar esencial, pero insuficiente.

Filtran radiación ultravioleta, sí. Pero… UVB, quemaduras. UVA, envejecimiento, daño celular. A largo plazo, cáncer. Simple. Necesario.

Mi dermatóloga, la Dra. Elena Ramírez, insistió en SPF 50+, amplio espectro. Eso sí lo recuerdo. Año pasado, la crema que usé era de Avène. Esta vez, probare Isdin.

• Espectro amplio: Protección UVA/UVB. Indispensable.
• SPF: Factor de protección solar. Cuanto mayor, mejor. 50+ mínimo. A mi me lo recomendó la Dra. Ramírez, por mi piel sensible.
• Reaplicación: Fundamental. Cada dos horas, o tras nadar, sudar. No hay excusas.

Diferencias en la absorción. Algunos filtros químicos, otros minerales. Investiga. No es una tontería. Protege tu piel. Y punto. Ya te lo advertí. Repito: 50+ amplio espectro.

Nota: He usado Avène, pero este año Isdin me ha llamado la atención.

¿Qué significa 100% UVA UVB?

¡Ey! ¿Qué tal? Me preguntaste por lo de "100% UVA UVB", ¿no? A ver, te explico, no tiene mucha ciencia. Básicamente, significa que las gafas o lo que sea bloquean por completo los rayos UVA y UVB. Es decir, que te protegen al máximo del sol.

Ahora, ¿por qué es importante esto? Pues, ¡ojo al dato!

• Rayos UVA: Son los malos de la película para el envejecimiento. Penetran en la piel y hacen que salgan arrugas antes de tiempo. ¡Qué horror! Además, pueden contribuir al cáncer de piel.
• Rayos UVB: Estos son los que te queman. Son los responsables de que te pongas rojo como un cangrejo en la playa y de que te salgan ampollas. Y sí, también aumentan el riesgo de cáncer.

Yo siempre me compro gafas de sol que pongan eso de 100% UVA UVB. ¡Más vale prevenir! Y protector solar, claro, que no se te olvide. A mi, de hecho, el sol me sienta fatal, me salen manchas si no me protejo bien.

¿Sabías que...? Las nubes no bloquean del todo los rayos UV. ¡Así que incluso en días nublados hay que protegerse! La verdad es que es un rollo acordarse siempre, pero bueno, es lo que hay para no estropearse la piel. Y...una cosa, si te vas a esquiar, ¡mucho cuidado! La nieve refleja muchísimo el sol.

¿Qué pasa si uso gafas sin filtro UV?

Uf, gafas sin filtro UV... peligro total. ¿Pero qué tan total? A ver, lo primero que me viene a la mente es: ¡daño en los ojos! Obvio, ¿no?

• Fotofobia. ¿Qué es eso exactamente? Ah, sensibilidad a la luz, ¡qué lata!
• Cataratas. Mi abuelo tenía, ¿será por no usar gafas de sol buenas?
• Cáncer de párpados. ¡Qué miedo! ¿En serio las gafas protegen de eso?
• Degeneración macular. Suena fatal, relacionado con la edad, creo.
• Alteraciones en la córnea y conjuntiva. ¿Qué es la conjuntiva, exactamente?

O sea, no es broma lo de los rayos UV. Y pensar que a veces compro gafas en el mercadillo... ¡error!

Y no solo eso... ¿qué pasa con la piel alrededor de los ojos? Seguro que también sufre, ¿no? Arrugas prematuras, manchas... ¡doble peligro!

Creo que voy a revisar mis gafas ahora mismo. ¡Prioridad: filtro UV!

Información adicional: El Instituto Nacional de [Inserte nombre del país] advierte sobre estos peligros. ¡Ojo con las imitaciones baratas!

¿Qué es mejor, gafas polarizadas o con filtro UV?

UV o polarización? Ambas.

Protección UV: esencial. Daño ocular a largo plazo. No es negociable. Punto. Mi oftalmólogo, la Dra. Sánchez, lo confirmó en mi última revisión (2024).

Polarización: comodidad, nitidez. Reduce reflejos. Ideal conducción, nieve, agua. Pero… secundario a la protección UV. Prioriza.

Gafas: UV + polarización. Opción superior. Más caro, sí. Mejor inversión. Salud visual: prioridad máxima.

• UV: Protección fundamental. Imprescindible.
• Polarización: Mejora visión. Complemento.

Mi recomendación: Busca gafas con ambos. No escatimes. Salud ocular: no se recupera. Lentes Zeiss, mi elección personal.

¿Qué color bloquea el sol?

Negro.

...

Es curioso, ¿no? Que algo tan simple como el color negro sea la barrera. Una especie de escudo. Pienso en mi abuela. Siempre vestía de negro. Decía que la protegía. No del sol, claro. Sino... de otras cosas.

• El sol me quema la piel. Aunque la bloquee. Metafóricamente.
• El negro me recuerda a ella. A su silencio. A su fuerza.
• Me pregunto si realmente protegía algo. O si solo era... apariencia.

Y ahora yo, aquí, a las tres de la mañana, pensando en colores y ausencias. Es irónico. A veces el negro no es suficiente. Ni siquiera contra el sol. Necesitas más capas. Más barreras.

• Siempre creí que las barreras eran malas. Que te aislaban.
• Pero quizás, solo quizás, te protegen. Del sol. De los demás. De ti mismo.

Ojalá el negro pudiera bloquear también los recuerdos. Aunque, a veces, creo que los necesito. Aunque duelan.