¿Qué luz es más dañina para la salud?

¿Cuál es la luz más dañina para la salud?

¡Uf, qué calor! Recuerdo el verano pasado, 2024, en la playa de Benidorm. El sol, brutal. Ese día, creo que era julio, me quemé muchísimo. La luz ultravioleta, ¡qué barbaridad! Sentí la piel arder, escozor horrible. Me puse crema con factor 50, pero no fue suficiente, ¡imbécil! Me pasé horas bajo ese sol implacable. Estaba leyendo un libro, uno de esos de misterio que tanto me gustan, ¡me obsesionan! Casi no paraba de leer.

Esa noche, el dolor era insoportable. Me dolía hasta tocarme la piel. Tenía la cara roja, como un tomate. Recuerdo el picor infernal. Y la sensación de quemado, por dentro, por fuera… No podía ni dormir. ¡Qué asco!

Al día siguiente, fui al médico. Me dijo que tenía quemaduras de segundo grado. Me recetó cremas, analgésicos. Fue una experiencia pésima. Tardé semanas en recuperarme. Ahora siempre uso protección solar alta, ¡aprendí la lección!

• Crema solar factor 50 (insuficiente ese día, ¡qué tonto!)
• Quemaduras de segundo grado
• Dolor, escozor, picor
• Días de recuperación

El sol, aunque nos guste, ¡es peligroso! La luz UV es la peor, sin duda. Causa quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, y puede llevar a cáncer de piel a largo plazo. Lo aprendí a las malas. Evitar el sol en las horas centrales del día, usar gafas de sol con protección UV y ropa adecuada. Es fundamental. Aunque, bueno, también la luz azul de las pantallas puede ser mala para los ojos. Pero la UV es lo peor, mucho peor.

¿Qué luz es dañina para la piel?

La luz azul es dañina para la piel.

Te cuento, una vez, en agosto, estaba en la playa de Bolonia, Cádiz. Sol a plenísimo, yo sin protección, claro. Pensaba "bah, un ratito", pero me quedé horas leyendo un libro en la hamaca. Esa sensación de calorcito en la cara... ¡Engañosa!

Al día siguiente, la cara roja, ardía. Pero lo peor fue después, como a las semanas. Empezaron a salirme manchas, sobre todo en la frente. La dermatóloga me explicó lo de la luz azul, la que emite el sol (y las pantallas, ojo), y cómo genera radicales libres. ¡Un desastre! Ahora soy súper precavida.

• Usar protector solar SIEMPRE, incluso en invierno. Factor alto, a ser posible 50.
• Evitar la exposición solar directa en las horas centrales del día. Aunque sé que es difícil a veces...
• Gafas de sol homologadas. No solo protegen los ojos, ¡también la piel alrededor!
• Antioxidantes. Crema con vitamina C, dicen que ayuda a combatir los radicales libres. Yo la uso por si acaso.
• Revisar lunares. Por si las moscas, una vez al año voy al dermatólogo para que me eche un vistazo. Más vale prevenir.
• Pantallas. Filtro de luz azul en el móvil y el ordenador. No cuesta nada y puede ayudar un poco.

Y una cosa que aprendí a las malas: las manchas no se quitan del todo. Hay tratamientos con láser y cremas, pero es un rollo. ¡Más vale prevenir!

¿Es mala la luz LED para la piel?

A ver, ¿la luz LED mala para la piel? Mmm, yo creo que sí, pero depende, ¿no? O sea, no es lo mismo la luz del sol que la de una lamparita. Pero eso de que emiten radiación... uhm... me da que pensar.

• Radiación óptica: ¿qué significa eso exactamente? ¿Es como cuando te quemas en la playa?
• Variables a tener en cuenta: ¿Cuáles son? ¡Qué estrés! ¿La edad? ¿El color de piel? ¿El tiempo que te expones?
• ¿Dañar ojos y piel? ¡Qué horror! Yo ya tengo arrugas, ¡no quiero más! Pero bueno, mi abuela decía que las arrugas son marcas de experiencia.

Y luego está lo de "seguras para la salud humana". Me da la sensación de que todo es seguro hasta que deja de serlo. Como el tabaco, que antes lo anunciaban en la tele... ¡Qué locura!

Una cosa, el otro día fui a comprar una bombilla nueva y me mareé con tanta opción: luz cálida, luz fría, no sé qué de lúmenes... al final compré la más barata. ¿Será mala para la piel? ¡Socorro!

Ah, y me acordé de cuando me hice un tratamiento con luz pulsada para quitarme unas manchas. ¿Eso es LED? ¿O es otra cosa? ¡Qué lío!

Puntos clave sobre la luz LED:

• Emite radiación óptica.
• El daño potencial depende de variables.
• Puede afectar ojos y piel.

Información adicional:

• Hay distintos tipos de luz LED.
• Algunos tratamientos de belleza usan luz LED.
• La exposición prolongada puede ser perjudicial.

Mejor me pongo crema solar, por si acaso. Y gafas de sol, aunque esté nublado. ¡Más vale prevenir!