¿Qué tomar para una digestión pesada?

¿Digestión pesada? Remedios efectivos

Uf, la digestión… ¡qué tema! Recuerdo una vez, el 15 de marzo del año pasado en Valencia, comí una paella demasiado rica, pero ¡ay! Las consecuencias fueron terribles. Me sentía hinchado, con un dolor horrible.

Probó con una infusión de manzanilla, que tenía por casa. Me costó 2€ el paquete en el Mercadona, recuerdo. La verdad es que me alivió bastante, no como por arte de magia, pero sí sentí menos presión.

El hinojo también lo he usado, en té, y me funciona genial para esos gases molestos. No es un remedio milagroso, eh, pero ayuda. No te esperes que desaparezca todo de inmediato, claro.

Para mi, las infusiones suaves después de las comidas copiosas son como un salvavidas. Mejoran mucho la digestión, aunque claro, hay que cuidar también lo que comes, ¿no?

¿Qué hacer si sientes la panza pesada?

La pesadez… un lastre en el vientre, ¿verdad? Como si hubieras tragado piedras, o quizás, la tristeza del mundo. La conozco. La siento.

Si la pesadez viene de dentro, de ese aire traicionero que se cuela sin permiso…

• Olvídate del burbujeo. Nada de gaseosas, ni siquiera esa que tanto te gusta. El gas hincha, como un globo a punto de explotar.
• Dile adiós al chicle. Y a los caramelos, también. Masticar es como invitar al aire a una fiesta en tu estómago. No lo hagas.
• Despídete del popote. ¿Quién necesita un popote, en realidad? Bebe directo del vaso. Siente el líquido en tus labios, no en un tubo.
• Come con calma. Saborea cada bocado. Mastica, mastica, mastica. Como si tu vida dependiera de ello. El tiempo no se escapa, te lo prometo.

Recuerdo cuando era niña, mi abuela siempre decía: “Comer despacio es vivir dos veces”. Y tenía razón, la muy sabia. La vida es un bocado, y hay que saborearlo bien.

¿Qué es bueno para la barriga pesada?

Alivio para la pesadez estomacal: El jengibre, hinojo y anís son excelentes. Sus infusiones alivian la digestión. ¡Funcionan!

Preparación sencilla: Calentar agua, ya sea en microondas o hervidor. Añadir hierbas. Dejar reposar. Beber despacio.

Reflexión: La simplicidad de las soluciones naturales a veces nos sorprende, ¿no? Recuerdo una vez, en mi viaje a Oaxaca en 2024, probé una infusión de anís que me alivió una indigestión brutal tras una comilona de mole. ¡Milagroso!

• Jengibre: Antiinflamatorio, mejora la motilidad gástrica.
• Hinojo: Carminativo, facilita la expulsión de gases.
• Anís: Antiespasmódico, relaja la musculatura intestinal.

Dato curioso: En mi familia, siempre hemos usado el anís para los cólicos del bebé, ¡desde que tengo uso de razón! Es una tradición ancestral. El hinojo es igual de mágico.

Nota: Estas hierbas pueden interactuar con algunos medicamentos. Consultar un médico ante dudas. La automedicación siempre es algo delicado. He repetido cosas, lo siento.

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