¿Por qué el agua con sal hidrata?
"El agua con sal ayuda a hidratar porque la sal (especialmente sus electrolitos como sodio, potasio y cloro) facilita el transporte de fluidos en el cuerpo, manteniendo un nivel óptimo de hidratación. Estos electrolitos son cruciales para el equilibrio hídrico."
¿El agua salada hidrata mejor que el agua?
Uf, qué rollo con el agua salada… Recuerdo una vez, el 15 de agosto en la playa de Cullera, me bebí un sorbo de agua del mar por accidente. ¡Asqueroso! No hidrata mejor, ¡para nada! Me dejó la boca super salada y con más sed.
El agua normal, la del grifo de mi casa (agua del Valle de Aranjuez, pagué 25 euros el trimestre pasado por el consumo), sí me hidrata. Simple y llanamente.
Claro que la sal es importante, necesitamos electrolitos para mantener el equilibrio, pero beber agua salada no es la solución. Mi médico, la Dra. López, me lo explicó clarísimo. Para eso existen bebidas isotónicas, para reponer electrolitos después de hacer ejercicio intenso.
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