¿Qué bebida es buena para la acidez?

Bebidas eficaces para aliviar la acidez

La acidez es una afección común que puede causar ardor, dolor y disconfort en el pecho. Si bien existen varios medicamentos disponibles para aliviar los síntomas, ciertas bebidas también pueden ser beneficiosas.

Infusiones calmantes

Las infusiones de hierbas pueden proporcionar un alivio natural para la acidez. Algunas de las hierbas más eficaces incluyen:

• Manzanilla: Con propiedades calmantes y antiinflamatorias, la manzanilla ayuda a reducir la irritación y los gases.
• Salvia: Rica en ácido rosmarínico, un antioxidante que reduce la inflamación y promueve la digestión.
• Romero: Contiene carnosol, un compuesto que protege el revestimiento del estómago del daño causado por los ácidos.
• Menta: Tiene propiedades antiespasmódicas y carminativas que alivian los gases y la hinchazón.

Otras hierbas beneficiosas

Además de las infusiones mencionadas anteriormente, otras hierbas que pueden ayudar a aliviar la acidez incluyen:

• Jengibre: Antiinflamatorio y antiemético, el jengibre puede calmar el estómago y reducir las náuseas.
• Mejorana: Contiene timol, un compuesto que promueve la digestión y reduce la producción de gas.
• Hinojo: Contiene anetol, un compuesto que tiene propiedades antiespasmódicas y carminativas.

Infusiones relajantes

Si el estrés es un desencadenante de la acidez, las infusiones relajantes pueden ser útiles. Estas incluyen:

• Tila: Tiene propiedades sedantes que pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.
• Melisa: Repleta de flavonoides y terpenos, la melisa es conocida por sus efectos calmantes.

Consejos adicionales

• Beber estas infusiones antes o después de las comidas puede ayudar a prevenir la acidez.
• Evitar las bebidas carbonatadas, el café y el alcohol, ya que pueden empeorar los síntomas.
• Mantenerse erguido después de comer puede ayudar a reducir el reflujo ácido.
• Si los síntomas persisten o empeoran, es importante consultar a un médico.

Además de las bebidas, existen otros cambios en el estilo de vida y hábitos alimenticios que pueden ayudar a reducir la acidez, como evitar comidas abundantes, comer despacio y masticar bien, y elevar la cabecera de la cama.