¿Qué tan bueno es beber agua con sal?

¿Qué pasa si uno consume agua con sal?

Agua con sal. Náuseas. Vómitos. Simple.

El estómago vacío, un lienzo en blanco. La sal lo corroe. ¿Para qué violentarlo?

Irritación. Malestar. El cuerpo rechaza lo excesivo. Curioso. El exceso de sal mata, la falta también. Todo es cuestión de balance. O quizá no.

• Náuseas
• Vómitos
• Ardor
• Malestar

La vida misma, un exceso de sal en un vaso de agua turbia. Yo, personalmente, prefiero el té. Con un poco de limón. A veces. Este año he bebido tres tazas. Tres. Una cifra tan absurda como cualquier otra.

Deshidratación. Otro efecto. Irónico. El agua, fuente de vida, puede deshidratarte. Depende de la compañía. La sal es mala compañía. Como la mayoría.

¿Qué pasa si uno consume agua con sal? Malestar. Así de simple. Como la vida. O la muerte. O el té con limón. Tres tazas este año. ¿Y el tuyo?

¿Qué beneficios trae tomar agua con sal?

El agua con sal… un sorbo, una sensación extraña en la lengua. Hidratación, sí, lo siento, lo percibo en mi cuerpo después de una sesión intensa de yoga en mi terraza, bajo el sol de julio. El sudor, la pérdida… y ese agua salada, como un bálsamo. Recuerdo la sensación, fresca, reponiendo.

Un equilibrio, electrolitos, un juego sutil de sodio y potasio. No solo lo leo, lo siento, en mi cuerpo, en mis músculos. La energía vuelve, lenta pero segura. Como una marea que sube, poco a poco, sin prisa. Como el ritmo de mi respiración, profunda y lenta.

Digestión, sí, una mejora tangible. Después de un plato contundente de lentejas con chorizo, de esos que preparaba mi abuela, ese agua con sal, un pequeño empujón. No es magia, pero siento la diferencia. Como un pequeño motor que se activa, silencioso pero eficaz.

El resto, un misterio. Presión arterial, ¿regularla? No lo sé, pero la sensación es de calma, de equilibrio. Desintoxicación, la idea me tranquiliza. El agua limpia, eliminando, purificando. Un ciclo lento, de limpieza. Como un río que fluye, llevando consigo todo lo innecesario.

Mis notas de hoy, 2024:

• Hidratación post-ejercicio: Imprescindible.
• Equilibrio electrolítico: Lo percibo, en mis músculos.
• Mejor digestión: Sí, lo confirmo.
• Presión arterial: Necesitaría más datos.
• Desintoxicación: Una sensación de limpieza, interior. Un alivio.

El agua salada, un ritual sencillo. Un instante de calma. Un misterio. Un sabor que se queda en la boca, y en la memoria. El sabor del verano. La sensación del equilibrio.

¿Qué pasa si uno consume agua con sal?

Agua con sal. Náuseas. Vómitos. Simple.

El estómago vacío, un lienzo en blanco. La sal lo corroe. ¿Arte? Dolor.

Irritación. Ardor. Malestar. El cuerpo rechaza lo excesivo. Siempre.

Sodio. Demasiado. La vida, un equilibrio precario. Un exceso. Un vacío.

• Deshidratación: Irónico. El agua salada deshidrata. Busca el equilibrio. La sed, una trampa.
• Presión arterial: Sube. Baja. Un juego peligroso. El corazón, un músculo. Se cansa.
• Daño renal: Filtrar la sal. Una carga pesada. Los riñones, esclavos silenciosos.

Este año dejé de usar sal. Demasiado sabor. Demasiada intensidad. Prefiero la nada.

Hipertensión. Un enemigo silencioso. La sal, su aliada. Una batalla perdida.

Recuerdo a mi abuela. Siempre con el salero en la mano. Murió de un infarto. ¿Coincidencia? Todo está conectado.

El sodio. Esencial. Pero letal. Como todo. La dosis hace el veneno. Paracelso. Un tipo inteligente.

• Retención de líquidos: Hinchazón. Pesadez. El cuerpo, un contenedor. Se llena. Se desborda.
• Problemas digestivos: Más allá de las náuseas. Un caos interno. El silencio antes de la tormenta.

Demasiada información. Demasiado ruido. El silencio es la respuesta. Siempre.

¿Qué beneficios trae tomar agua con sal?

Agua con sal, ¿beneficios? A ver…

• Hidratación: Sí, el agua con sal ayuda a reponer sales. Me acuerdo cuando corrí la maratón en Sevilla en 2023, uff, qué calor. Ahí sí que bebí agua con sal a saco.
• Electrolitos: ¡Claro! Sodio y potasio, ¡esencial! ¿Para qué? Para que los músculos funcionen, ¡no se te acalambren!
• Digestión: Esto me suena… ¿Ácido clorhídrico? Creo que sí, que ayuda a digerir la comida. Mi abuela siempre decía que un poquito de sal después de comer era bueno. No sé, igual era solo cosa suya.
• Presión arterial: ¡Ojo con esto! No a todo el mundo le va bien. Yo, por ejemplo, soy de tensión alta, ¡así que nada de sal extra! ¡Consulta al médico antes!
• Desintoxicación: ¿Orina? Bueno, si bebes más, orinas más, ¡lógico! No sé si realmente “desintoxica” así como así.

Beneficios principales:

• Mejora la hidratación
• Mantiene el equilibrio de electrolitos
• Ayuda a la digestión
• Podría regular la presión arterial (con cuidado)
• Favorece la eliminación de toxinas

¡Ah! Una cosa importante, ¡no te pases con la sal! Demasiada sal es mala, ¿eh? Y usa sal de calidad, ¡no la primera que pilles! Yo uso sal marina integral. Y siempre consulta a un médico antes de hacer cambios en tu dieta.