¿Qué tomar cuando el té sienta mal la comida?

¿Qué consumir cuando el té te causa malestar estomacal?

El té es una bebida popular en todo el mundo, pero para algunas personas, puede causar malestar estomacal. Esto puede deberse a la cafeína, los taninos o la presencia de ácidos estomacales.

Si experimentas malestar estomacal después de beber té, hay varias opciones que puedes considerar:

• Agua: El agua es siempre la mejor opción para hidratarse. Ayuda a diluir los jugos gástricos y puede aliviar el malestar estomacal.

• Bebidas deportivas: Las bebidas deportivas contienen electrolitos, que pueden ayudar a reponer los que se pierden debido a la deshidratación causada por el malestar estomacal.

• Jugos diluidos: Los jugos de frutas diluidos, como el jugo de manzana o el jugo de arándano, pueden proporcionar electrolitos y ayudar a calmar el estómago.

• Consomés: Los caldos y consomés son bajos en grasa y fáciles de digerir. Pueden ayudar a calmar el estómago y proporcionar nutrición.

En casos específicos:

• Niños y personas con riesgo de deshidratación: Para niños o personas con riesgo de deshidratación, los líquidos de rehidratación oral (SRO), como Pedialyte o Enfalyte, son esenciales. Contienen una mezcla equilibrada de electrolitos y agua que ayuda a reponer rápidamente los fluidos perdidos.

Precauciones:

• Evita las bebidas con cafeína, como el café y los refrescos, ya que pueden irritar aún más el estómago.
• Evita las bebidas alcohólicas, ya que pueden deshidratarte y empeorar el malestar estomacal.
• Si el malestar estomacal persiste o empeora, consulta con un profesional de la salud para descartar cualquier afección subyacente.

Recuerda que cada persona puede reaccionar de manera diferente a diversos alimentos y bebidas. Si tienes dudas sobre qué consumir cuando el té te cause malestar estomacal, consulta con un profesional de la salud o un nutricionista.