¿Cómo se llama cuando uno sufre de la sal?

¿Cómo se llama al exceso de sal en el cuerpo?

Vale, a ver… exceso de sal… ¿no era algo del sodio? ¡Ah! Hipertensión Arterial. Ya está. Facilito.

• ¿Pero qué causa realmente la hipertensión? ¿Siempre es la sal? Me acuerdo de mi abuelo, le encantaba la sal, ¡a todo le echaba sal! Y nunca tuvo problemas de tensión… ¡Qué raro!
• Ah, y hablando de abuelos, ¿será genético? Mi madre tiene tensión alta… mmm.
• ¿Y lo de los mil millones de personas? ¡Madre mía! ¡Es un montón de gente con hipertensión! ¿Y yo me incluyo? Mejor me mido la tensión mañana… por si acaso.
• Sodio, potasio, ¡¿qué más?! Parece una clase de química esto, pero supongo que la dieta influye un montón. A ver si me pongo las pilas y dejo de comer tanta comida basura.
• Stress… ¡Claro! El estrés también sube la tensión, ¡seguro! Con este trabajo es normal que esté siempre tenso. Necesito vacaciones ¡urgente!

A ver si me acuerdo de algunos datos extra que me suenan:

• La hipertensión arterial puede dañar los riñones, el corazón y el cerebro. ¡Qué miedo!
• El ejercicio regular y una dieta saludable ayudan a controlar la tensión. ¡A apuntarlo en la lista de cosas por hacer!
• Hay medicamentos para la hipertensión, pero siempre es mejor prevenir.
• Mucha gente no sabe que tiene hipertensión porque no presenta síntomas. ¡Silenciosa!
• Se calcula que en el mundo existen más de mil millones de personas con hipertensión y la cifra aumenta cada 2024.

¿Qué es hipernatremia y hiponatremia?

Hipernatremia: Mucho sodio. Hiponatremia: Poco sodio.

Uf, qué calor hacía ese día en Sevilla. Julio de 2023. Me dolía la cabeza, horrible. Mareos… Mucha sed. Acababa de correr la media maratón. No había bebido suficiente agua, solo bebidas isotónicas. Error. Gran error. Terminé en urgencias. Hipernatremia. Demasiado sodio. Me explicaron que mi cuerpo, al perder agua por el sudor, concentró el sodio. Demasiado.

Recuerdo la sensación… como algodón en la cabeza. Y la enfermera, con su acento andaluz, diciéndome: Miarma, te has pasao con el Powerade ese. Tenía razón. Me dieron suero, mucho suero. Y para casa. Aprendizaje caro.

Otra vez, en la montaña. Pirineos. Agosto 2023. Con mi amigo Luis. Subiendo al Aneto. Él, terco, bebiendo solo agua. Mucha agua. Sin sales. Casi se desmaya. Hiponatremia. Le bajó el sodio peligrosamente. Suerte que llevábamos barritas energéticas con electrolitos. Y chocolate. Mucho chocolate. Le salvó el chocolate, de verdad. Bajamos como pudimos. Susto. Aprendizaje.

• Síntomas hipernatremia:

  • Sed intensa.
  • Debilidad.
  • Confusión.
  • Convulsiones (en casos graves).

• Síntomas hiponatremia:

  • Náuseas.
  • Dolor de cabeza.
  • Fatiga.
  • Confusión.

Bebed agua, pero con cabeza. Sales, electrolitos. Importante. Y ojo con el deporte extremo en verano. No olviden el chocolate. Nunca. 😉