¿Cuál es la mejor agua para las piedras del riñón?

La mejor agua para las piedras en el riñón

Las piedras en el riñón, también conocidas como cálculos renales, son depósitos duros que se forman en los riñones cuando los minerales y las sales se cristalizan en la orina. Beber la cantidad adecuada de agua es crucial para la prevención y el tratamiento de los cálculos renales, ya que ayuda a diluir la orina y reducir la concentración de minerales que pueden formar cristales.

La mejor opción de agua

El tipo de agua más adecuado para prevenir cálculos renales es el agua pura, ya sea con o sin gas natural. El agua pura no contiene aditivos ni sabores que puedan interferir con la salud renal.

Evite las aguas saborizadas y con aditivos

Las aguas saborizadas y las aguas con aditivos, como refrescos, jugos de frutas o bebidas deportivas, pueden contener altos niveles de azúcar, ácidos o cafeína, que pueden deshidratar el cuerpo y aumentar el riesgo de formación de cálculos renales.

Aguas minerales naturales

Las aguas minerales naturales, tanto gasificadas como no gasificadas, son opciones saludables siempre que sean puras y no contengan aditivos. El agua mineral natural contiene minerales esenciales, como calcio y magnesio, que pueden ayudar a prevenir la formación de cálculos renales.

Cantidad recomendada

La cantidad de agua recomendada para las personas con predisposición a desarrollar cálculos renales varía según factores individuales como el clima, el nivel de actividad y la dieta. Sin embargo, generalmente se recomienda beber entre 8 y 10 vasos de agua pura por día.

Otras consideraciones

Además de elegir el tipo de agua adecuado, es importante beberla con regularidad durante todo el día. La deshidratación puede provocar orina concentrada, lo que aumenta el riesgo de formación de cálculos renales.

Si usted es propenso a desarrollar cálculos renales, consulte con su médico para determinar la cantidad y el tipo de agua más adecuados para sus necesidades específicas.