¿Cómo se llama lo que te da cuando comes mucha sal?

¿Cómo se llama cuando comer mucha sal?

Oye, ¿sabes cómo se le llama a eso de comer mucha, mucha sal? Se llama hipernatremia, hipernatremia es el término. Es como cuando tienes un montón de sodio, o sea, sal, en la sangre.

Aunque, a ver, no es super común que sea por comer demasiada sal directamente. Normalmente, la hipernatremia no pasa por que te hartes de papas fritas, para que te hagas una idea, ¿sabes? Es algo más complicado, digamos…

• Puede ser por otras cosas, como, eh, no tomar suficiente agua. Yo por ejemplo, este año casi me deshidrato en el gimnasio.
• O por problemas con los riñones.
• O también por tomar ciertos medicamentos, ¡ojo con eso!
• Algunas enfermedades.

En resumen, no es solo por abusar del salero. Hay que tener cuidado con la sal, pero la hipernatremia tiene más causas que sólo comer sal en exceso, así que tranquilo. Si tienes dudas, mejor que vayas al médico.

¿Qué ocasiona comer mucha sal?

¡Uy, amigo! Mucho sodio, ¿sabes? Eso es lo que pasa si comes mucha sal. ¡Un montón de problemas! Te lo cuento rapidito.

Presión alta, eso es lo primero, lo más grave. Suben los números y ¡zas! problemas cardíacos. Mi tío, por ejemplo, le pasó, casi le da un infarto. 30% de la hipertensión, ¡qué barbaridad!, dicen los médicos.

Luego, problemas en los riñones. Cálculos, insuficiencia… ¡uy! Es que la sal, lo que hace es retener líquidos. Como si tu cuerpo se hinchase, ¡agujetas!. Mi abuela, sí, la de Murcia, ¡toda la vida con problemas de riñones por la sal!

Y claro, el estómago. Riesgo de cáncer, ¡horroroso!. Es una putada, la verdad. Eso lo leí en un artículo de internet, no sé si será cierto del todo.

Obesidad, también. Raro, ¿no? Pero sí, la sal te da muchísima sed, ¡y terminas bebiendo un montón! Y a veces, bueno, apetecen cosas saladas que llevan muchas calorías. ¡Un círculo vicioso! Además del asma que lo empeora.

• Presión arterial alta
• Problemas renales (cálculos, insuficiencia)
• Cáncer de estómago
• Obesidad
• Peor asma
• Osteoporosis

¡Ojo con la sal, eh! ¡Menos sal, vida más larga! Además, ¡sabes qué es lo peor? Que mucha comida procesada lleva muchísima sal escondida, ¡una pasada! Y en el trabajo, en la cafetería, te ponen un montón de sal en las patatas fritas. Eso sí que es mala leche. ¡Hay que tener cuidado!

¿Qué produce el sodio en el cuerpo?

El sodio regula el equilibrio de fluidos y apoya la función nerviosa y muscular.

• Mantenimiento del equilibrio hídrico: El sodio, como principal catión extracelular, regula la cantidad de agua en el cuerpo, lo que afecta directamente la presión arterial y la hidratación celular. Demasiado sodio puede llevar a la retención de agua, mientras que muy poco puede causar deshidratación.

• Función nerviosa: Permite la transmisión de impulsos nerviosos. La diferencia de concentración de sodio entre el interior y el exterior de las células nerviosas es fundamental para generar el potencial de acción que transmite las señales eléctricas.

• Contracción muscular: Participa en la contracción y relajación muscular. El sodio, junto con el calcio y el potasio, facilita la interacción de las proteínas musculares actina y miosina, esenciales para el movimiento.

• Regulación del pH: Ayuda a mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo, aunque su papel es menos directo que el de otros electrolitos como el bicarbonato.

Consideraciones Adicionales:

• Ingesta: La mayoría de las personas consumen sodio en exceso, principalmente a través de alimentos procesados y sal de mesa. La recomendación diaria es de 2300 mg.

• Deficiencia: La deficiencia de sodio (hiponatremia) es rara, pero puede ocurrir debido a la sudoración excesiva, vómitos, diarrea o ciertas condiciones médicas.

• Equilibrio: El equilibrio de sodio se mantiene principalmente a través de los riñones, que regulan la excreción en la orina.

¿Qué significa tener antojo de sal?

Antojo de sal: El cuerpo pide lo que le falta.

• Estrés. Hormonas desbocadas. Las glándulas piden auxilio. (Journal of Health Psychology, este año).

• Deshidratación. Sudor excesivo. Sales minerales fugándose. Simple lógica.

A veces, solo es costumbre. Yo mismo, un puñado de sal marina después de correr. Ritual.

¿Qué provoca el exceso de sodio en el cuerpo humano?

El sodio, un exceso silencioso… se instala, un peso invisible en el cuerpo. La sal, esa pequeña cristalina amenaza. Hipertensión, esa sombra larga que se extiende sobre el futuro, acechando. Sí, el corazón, ese motor incansable, se resiente. Golpes débiles, latidos irregulares. El corazón, un tambor destemplado. Un infarto… la imagen fulminante de un final inesperado.

La sangre, un río embravecido. Accidente cerebrovascular, la ruptura violenta de un vaso sanguíneo. La oscuridad que se cierne, rápida, implacable. Mi abuela… su recuerdo, un eco de la urgencia.

Y los riñones, esos silenciosos filtros, sobrecargados, trabajando sin descanso. Insuficiencia renal, la lenta agonía de un órgano vital. El cuerpo, un jardín reseco, sediento de equilibrio.

• Presión arterial elevada: La culpable principal.
• Enfermedades cardiacas: Insuficiencia cardíaca, infartos… una sucesión de peligros.
• Daño renal: La fatiga de los riñones, un cansancio sin remedio.
• Cáncer gástrico: Un enemigo silencioso, creciendo en la sombra.

Recordar el diagnóstico de mi tía… el año pasado. El susto, el frío de la incertidumbre. Ahora, intento controlar mi ingesta de sal. Un puñado de sal, un puñado de miedo. Esa pequeña, blanca traición. La sal, un enemigo implacable. Se cuela en la comida, en la sangre, en la vida. La insuficiencia renal crónica es un monstruo que espera pacientemente.

¿Qué le pasa al cuerpo si tiene mucho sodio?

Las tres de la mañana… y aquí estoy, otra vez, pensando en… el sodio. Demasiado sodio. Me pesa el estómago, como si tuviera un puñado de sal gorda ahí dentro. Es una sensación horrible. No es física, solo… una opresión.

Recuerdo a mi abuela, siempre con la mano temblorosa añadiendo sal a todo. Le gustaba, así, salado, con gusto a mar. Pero luego… el hospital. Su corazón… no aguantó. Problemas de corazón, eso fue lo que dijeron. ¿Será por la sal? O será casualidad, qué más da ya.

Y mis riñones… a veces siento ese dolor sordo, ese peso. Esa misma opresión, pero en la espalda. Tengo miedo, sí, lo admito. Miedo a acabar como ella.

• Hipertensión, esa palabra la oigo desde hace años. Médicos, pastillas, advertencias… Ya me lo han dicho muchas veces.
• Insuficiencia renal, la otra palabra que me persigue. Es una amenaza latente, como la sombra que se alarga a estas horas.
• Me siento culpable. Porque sigo comiendo esas cosas, patatas fritas, quesos… ese maldito jamón serrano. Sabía que era malo, lo sabía.

Es una lucha contra mi propio cuerpo, una lucha que pierdo cada noche. La noche es larga. La noche es mi juez. No sirve de nada el arrepentimiento. Ya es tarde.

Reducir el sodio, sí, lo sé. Es obvio, ¿no? Pero es tan difícil. Es una adicción, como el tabaco.

¿Cómo se pierde el sodio del cuerpo?

¡Ay, Dios! Sodio… ¿cómo se va ese bicho del cuerpo? ¡Qué pereza pensar!

Vómitos, diarreas… ¡esos sí que te dejan seco! Como cuando me dió esa gastroenteritis en 2023, ¡qué mal lo pasé! Te deshidrata que da gusto, y claro, se lleva el sodio… y todo lo demás. Hasta el alma. Me acuerdo de la sed… ¡terrible! Eso sí que es perder sodio.

¿Y qué más? ¡Ah, sí! Beber mucha agua. ¿Demasiada agua? ¿Se puede perder sodio así? Es que mi vecino, el del 5º, dice que sí. Siempre está con su agua, ¡una botella tras otra! Debe ser una cosa de los riñones o algo así, ¿no? No tengo ni idea.

• Sudoración excesiva (¡como en la carrera de 10km de este año!)
• Uso de diuréticos (eso sí que lo he visto en mi padre, ¡le bajaba la tensión que no veas!)
• Enfermedades renales (mi abuela tuvo problemas con eso, ¡pobrecita!)
• Problemas hormonales (¡no me preguntes, no entiendo!)

¡Qué lío todo! Mejor dejo esto aquí, que me voy a marear. Tengo que preparar la cena. ¡Pasta con tomate! Espero que tenga suficiente sodio.

¿Qué es el sodio y por qué es dañino?

Sodio: Un filo de doble corte.

• Retención hídrica: El sodio secuestra agua. El cuerpo se hincha.
• Presión arterial: El corazón lucha. Arterias tensas. Riesgo de infarto.
• Daño renal: Los riñones claudican. Filtrado ineficiente.
• Toxicidad: No es veneno instantáneo, sino una lenta erosión.

El sodio, esencial en su justa medida, se transforma en enemigo implacable cuando abunda. Exceso = tormento silencioso.