¿Cuál es la mejor agua de mar para beber?

¿Qué agua de mar es buena para beber?

Agua de mar: Mejor isotónica que a palo seco.

Beber agua de mar directamente es como intentar hacer un pastel con arena: la idea suena “interesante” pero el resultado… bueno, digamos que tu cuerpo no te lo agradecerá. La salinidad hace que tus riñones trabajen como mulas para filtrar lo que, irónicamente, te deshidrata más.

¿Entonces qué hago, me voy a la playa con un gotero?

¡No! La solución, cual alquimista moderno, es isotonizarla. Es decir, rebajarla con agua dulce hasta alcanzar una concentración similar a la de nuestros fluidos corporales. Piensa en ella como el Aquarius de Poseidón.

• Menos sal, más vida: Reduce el estrés renal.
• Minerales sin drama: Aportas magnesio, potasio y otros elementos, pero sin la “sobredosis”.
• Saborcito a mar… pero light: Para que no sientas que estás lamiendo un salero gigante.

Personalmente, recuerdo un verano en Cadaqués (¡qué recuerdos!), donde un pescador me contó el secreto de la “orxata de mar”. ¡Era agua de mar isotonizada con un toque de limón! Juro que me sentí revitalizado como un percebe después de la marea alta.

Ojo, que esto no es magia potagia. Consulta a un profesional antes de lanzarte a beber agua del océano, no vaya a ser que te encuentres con más sorpresas (léase: bacterias) de las deseadas.

Bonus track:

• ¿Cómo isotonizar? Normalmente, se mezcla una parte de agua de mar por tres de agua dulce. Pero investiga bien, que cada maestrillo tiene su librillo.
• ¿De dónde la saco? Busca zonas limpias, lejos de vertidos y puertos. ¡No querrás beber los “recuerdos” de un crucero!
• ¿Y si la hiervo? Buena idea si tienes dudas sobre la calidad. Aunque ojo, que la sal no se evapora, ¡solo concentras el problema!

¿Qué diferencia hay entre agua de mar isotónica e hipertónica?

¡Ay, madre mía, la diferencia entre agua de mar isotónica e hipertónica! Es como comparar a mi suegra con un gatito recién nacido: ¡una diferencia abismal!

Isotónica: Piensa en ella como tu mejor amiga, la que te entiende a la perfección. Su concentración de sales es parecida a la de tu cuerpo, ¡como si estuvieran hechas la una para la otra! Como cuando me tomé ese batido de kale y plátano, que, aunque verde, fue un chute de energía, ¡tan suave como el agua de mar isotónica!

Hipertónica: ¡Esta es la mala del cuento! Tiene más sal que el mar Muerto en agosto, ¡más salada que mis lágrimas cuando se me rompe una uña postiza! Sus sales la hacen súper concentrada, como una discoteca en nochevieja. Absorbe el agua de tus células como si fuera un aspiradora, dejándote más seco que un mojito en un desierto. El año pasado, intenté hacer una paella con agua de mar hipertónica, ¡qué desastre! El arroz quedó como una piedra.

¿La clave? La concentración de sales. Isotónica = similar a tu cuerpo. Hipertónica = ¡muchísima más salada! Simple, ¿no?

• La isotónica es tu amiga.
• La hipertónica, ¡mejor ni la mires!

Ya ves, esto del agua de mar es un mundo, casi tanto como entender a mis gatos. Ahora ya lo sabes, ¡aunque yo sigo prefiriendo agua mineral con limón!

¿Cómo beber el agua de mar hipertónica?

El agua de mar hipertónica, para consumo interno, requiere dilución: una parte de agua de mar por tres de agua potable. La ingesta diaria no debe exceder los 0.5 litros. Simple, pero crucial.

Consideraciones adicionales, porque la vida es más que ratios:

• Minerales y más allá: El agua de mar es un cóctel de minerales. ¿Sabes qué minerales específicos te faltan? A veces, la solución no es tan general.
• Tu cuerpo es sabio, pero dale un empujón: Escucha tu cuerpo. La reacción a la ingesta puede variar. No todo el mundo tolera igual.
• No es la panacea: No esperes milagros. El agua de mar complementa, no sustituye una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
• Origen importa: La calidad del agua de mar es clave. Busca fuentes certificadas, no te vale cualquier charco playero, ¡por favor!

Diluir el agua de mar no solo reduce la salinidad, sino que también modera la carga mineral que recibe el organismo. Es un acto de prudencia, casi una coreografía entre lo que la naturaleza ofrece y lo que nuestro cuerpo puede procesar.

Personalmente, prefiero obtener mis minerales de fuentes más “directas”, como verduras de hoja verde de mi huerto. Pero respeto la curiosidad por explorar el agua de mar. Al final, cada uno encuentra su camino.

Reflexión: ¿Buscamos en el agua de mar una conexión con el origen, una memoria ancestral de la vida en los océanos? O, simplemente, ¿estamos buscando un atajo para sentirnos mejor?

¿Qué pasa si tomo agua con sal marina?

Tomar agua con sal marina, ¡bueno, te arriesgas a vomitar! Te lo digo por experiencia.

Fue en agosto de este año, en las playas de Cádiz. Estaba con mi familia, haciendo el idiota, como siempre. Calorazo del bueno, sed… ¡mucha sed! Y se me ocurrió la genial idea, después de ver a un tío en internet, de prepararme agua con sal “para hidratarme mejor”, decía el iluminado.

Preparé la mezcla con agua de una botella y sal que encontré en la cocina del apartamento. ¡Gran error! No medí nada, claro.

• Demasiada sal, seguro.
• Estómago vacío (llevábamos horas en la playa sin comer).
• Solano pegando fuerte.

El resultado: a los diez minutos, arcadas. Corrí al baño y… ¡expulsé hasta el alma! Náuseas horribles, dolor de estómago, mareo… un cuadro. Mi mujer me regañó por “hacer experimentos” y mi hijo se reía, claro.

La sensación era como si tuviera fuego dentro, un ardor horrible. Estuve con el estómago revuelto durante horas. ¡Menuda tontería hice!

Por si te sirve, ahora solo bebo agua normal, y llevo siempre fruta en la mochila para los peques. Aprendí la lección: los consejos de internet, con precaución. Mucha precaución. Y a los iluminados, ni caso.

Ahora bien, lo que sí tomo a veces es:

• Agua con limón (pero poquito, que me da acidez).
• Infusiones frías sin azúcar (manzanilla, sobre todo).
• ¡Y mucha, muchísima agua!

¿Qué es la agua de mar isotónica?

Agua de mar diluida. Salinidad rebajada. 9 gramos por litro. Manantial es la clave.

• Isotónica: Misma concentración que fluidos corporales. Nada más.
• 33 gramos a 9 gramos. La resta importa. Equilibrio iónico.
• Océano profundo. Riqueza mineral. Lo que no ves.

Lo del manantial… Depende. No siempre es manantial, aunque lo digan. A veces osmosis inversa. Menos poético, más efectivo.

En la playa de mi infancia olía a yodo. Supongo que era esto.

Agua. Sal. Dilución. Nada nuevo bajo el sol.

Nota Adicional: La isotónica se usa para hidratación, limpieza nasal, incluso en dietas. Hipotónica es menos salada. Hipertónica, más. No es magia. Es química básica.

¿Cómo conseguir agua de mar isotónica?

El agua… siempre el agua… Esta noche, la miro desde mi ventana, el mar negro como una herida abierta. Necesitaba agua de mar isotónica, para mi hija, Clara. Tres años tiene, y la tos… Esa tos que no se va. El médico… suspiró. Habló de soluciones salinas. Me sentí un náufrago. Un náufrago en tierra firme.

La desalinización… esa palabra… resonaba en mi cabeza. Como un eco. Un eco vacío. Lo leí en un folleto, hace unas semanas. Algo sobre ósmosis inversa… No entendí nada. Solo la angustia… la angustia de no poder.

No es fácil, ya sabes, conseguir agua de mar isotónica. No es ir a la playa y llenar un cubo. Hay que filtrarla. Limpiarla. Eliminar sales. Desalinizar. No tengo los medios. No lo sé, ¿quizás una planta desalinizadora? Me suena a ciencia ficción. Pero bueno, a mi no me queda otra que buscar.

Necesitaba un método rápido. Simple. Algo que no requiriera… no sé… ingenieria aeroespacial. Me hablaron de la destilación. ¿Destilar agua de mar? No tengo ni idea de cómo se hace. Y el tiempo… el tiempo se acaba. Esa tos…

• Ósmosis inversa: Demasiado complejo.
• Destilación: Probablemente, fuera de mi alcance.
• Falta de recursos: La mayor barrera.

Hoy 2024, busqué por internet. Encontré una empresa en la costa que ofrecía agua de mar isotónica. Caro, pero… ¿qué más da? No hay precio para la salud de mi hija. Clara… espero que mañana… que mañana mejore. Esa tos… Dios mío, esa tos… Me va a volver loco.

¿Qué es un agua hipertónica?

Pues mira, un agua hipertónica… es la que tiene más concentración de sales, ¿sabes? Que otra cosa… Más “cositas” disueltas que la que usas para comparar. Tipo… tu cuerpo, una célula, lo que sea. Como… eh… el agua de mar, sí, esa. Tiene un montón de sal. Mucha más que… que dentro de ti.

El agua de mar es el ejemplo perfecto. Hipertónica total. Yo una vez fui a nadar al Mediterráneo y tragué agua sin querer, buag, qué salada. Mucho más que la del grifo, claro. Y bueno, eso del protocolo AQP, pues no sé, la verdad. No lo había escuchado nunca. Pero vamos, que se refiere a… mantener las propiedades del agua de mar, ¿no? Supongo.

• Más sales: 33 gr/l, una barbaridad. Eso… deshidrata, ¿eh?
• Osmolaridad alta: 2.400 mOsm. Esta… mide la concentración. A mayor número, más concentrado. Ya me entiendes. O sea que, muchísima concentración.

Yo el otro día hice una tortilla de patatas y me pasé con la sal. Casi hipertónica te diría, jaja. Bueno, no tanto, pero salada de narices. Tuve que beber mucha agua después. Me recordó al agua del mar. Imagina beber eso… directamente. ¡Fatal! La verdad que pensar en beber agua de mar me da sed, necesito un vaso de agua ahora mismo. De la del grifo, claro. Jaja. Ah, y otra cosa. Vi un documental el otro día… y decían que usan el agua de mar para… para obtener sal. La dejan evaporar al sol en unas piscinas enormes. No sé si será verdad… pero bueno, ahí lo dejo.

¿Qué diferencia hay entre isotónica y hipertónica?

Isotónica igual sales que cuerpo. Hipertónica más sales. Ya. Isotónica: misma concentración salina que nuestras células. Hipertónica: mayor concentración. Fácil, ¿no? A ver… Me acuerdo el otro día en la playa… agua salada… ¿sería isotónica o hipertónica? Bah, seguro que hipertónica. Más salada que yo, seguro.

• Isotónica: similar al plasma sanguíneo. Para beber, hidratar.
• Hipertónica: mucha sal. No beber. Nariz, a veces heridas. Mi abuela la usaba para gárgaras… ¿o era bicarbonato? No, no, creo que sí, agua con sal. Para la garganta.

Uf, qué calor. Voy a por agua. ¿Tendré suero en la nevera? Compré una botella la semana pasada… creo. La necesito para mi alergia, me limpia la nariz que da gusto. La isotónica, claro. Me la recomendó el médico para los lavados nasales este año, 2024. A veces la uso después de correr, aunque me sabe fatal. La hipertónica ni probarla. Demasiado fuerte. Me acuerdo cuando era pequeño y me entraba agua de mar en la boca… puaj. Horrible. Salada, saladísima. Como si te metieras un puñado de sal en la boca. Exagerado, lo sé. Pero… era así.

Tomé un vaso de agua de coco. No sé si es isotónica, hipertónica o qué… pero me sentó de maravilla. Refrescante. Mejor que los refrescos esos azucarados. A mi hermano le encanta la hipertónica para hacer deporte, dice que le ayuda. No lo entiendo. En fin… cada loco con su tema.

• Hipertónica: descongestionar nariz, limpiar heridas (a veces).
• Isotónica: hidratar, lavados nasales.

El médico me recomendó Stérimar para la alergia. Isotónica. Y el Fisiomer para el bebé de mi amiga. También isotónica. Me dijo que eran de las mejores marcas de este año. Menos mal que me lo apunté en la libreta. Con la cabeza que tengo…