¿Cuántos ml de agua de mar al día?

¿Qué beneficios tiene beber agua salada?

Beber agua salada: ¿Beneficios? ¡Ja! Como beberse el mar a sorbitos y esperar convertirse en sirena. Bueno, exceptuando la parte de la mucosidad, claro.

• Desatascador nasal natural: Para la rinitis y sinusitis, el agua salada es como un “Karcher” nasal, limpia todo a su paso. A mí me funciona de maravilla, aunque luego parezco un anuncio de pañuelos. (Dato personal: ayer mismo me ahorré un paquete gracias al agua con sal).

• Adiós mocos: Disuelve la mucosidad. Imagínate un fantasma pegajoso derritiéndose en tu nariz. Poético, ¿verdad? Eso sí, no esperes milagros si te has comido un kilo de polen en primavera.

• Cicatrización turbo: ¿Heridas? ¡Al agua salada! (Bromita). No sustituye a las tiritas de Bob Esponja, pero puede ayudar. Eso sí, cuidado con las heridas abiertas, no queremos convertirnos en salazones.

• Magnesio anti-estrés: El magnesio del agua marina relaja… como un fin de semana en el Caribe, pero sin mojitos. Aunque mi nivel de estrés solo baja con una buena siesta y una bolsa de patatas fritas.

En resumen: el agua salada tiene sus ventajas, sobre todo para la nariz. Pero no te vayas a beber el Mediterráneo de golpe. Recuerda que la moderación es la clave, incluso con la sal.

Dato extra: Prefiero la sal en las palomitas, no en el vaso. Pero oye, cada loco con su tema. Yo con mis palomitas y tú con tu agua salada, tan amigos.

¿Cuánta agua salada es demasiada para beber?

¡Ay, Dios mío! Agua salada… ¡Qué asco! ¿50 ml? Eso es… nada, ¿no? Me parece poco, la verdad. Pero bueno, es lo que dicen los expertos, ¿verdad? Aunque… ¿expertos de dónde? Necesito fuentes. Eso sí, ¡ni se me ocurriría beber medio litro! Eso es una locura. Me daría algo terrible, seguro. Será mortal.

• 50 ml al día es lo máximo, dicen. ¿Por qué? No lo entiendo del todo. Algo de sodio, ¿no? Tengo un amigo que probó agua del mar en la playa… ¡casi se muere! Bromas aparte, se sintió fatal.

Es que… ¡el cuerpo humano! Es una máquina compleja… ¿qué pasa con los riñones? ¿Se colapsan? ¡Uf! Mejor ni pensarlo mucho. Me da escalofríos. Tengo que buscar más info… igual mañana leo algo sobre osmosis… o sobre la salinidad del mar. ¡Qué curioso!

• Riesgo de deshidratación. La sal… ¡qué mala! Me acuerdo de esa vez en Canarias, 2024, en la playa. ¡Cómo sudaba! Necesitaba mucha agua dulce, ¡agua dulce!

¿Y qué pasa si bebes más de 50 ml? ¿Te da diarrea? Espero que no. ¡Qué asco! ¡Tengo que llamar a mi médico! Mejor preguntar, ¿no? A veces, mi amiga Marta se pone como loca con los remedios caseros. Tengo que preguntarle. Es que… ¡el cuerpo es sabio! ¡Pero hasta cierto punto!

• No superar los 500 ml. Eso es una barbaridad. ¡Ni de broma! Medio litro, es exagerado. ¡Cuidado!

Me voy a tomar un té. Agua dulce… ¡qué bien! Necesito un respiro. ¡Qué estrés pensar en esto! Mañana buscaré más información. Necesito estar tranquila.

¿Por qué no se puede consumir agua salada?

¡Uf! Recuerdo una vez en la playa de La Concha, en San Sebastián, en julio de este año. Hacía un calor infernal, 35 grados seguro. Me dio una sed terrible, ¡una sed loca! Vi una botella de agua tirada en la arena, medio enterrada… ¡qué asco! Parecía agua de mar, salada. Estaba desesperado, ¿qué hago? No había ningún kiosko cerca. En mi cabeza luchaba la sed con el asco. ¡Qué locura! Finalmente, no la bebí.

Porque el agua salada deshidrata. No es broma, esa agua salada me provocó una sed todavía mayor. Ya sabía que no se podía tomar, ¡tonto de mí! Luego pensé en lo que me contaba mi abuela: el cuerpo necesita gastar más agua para procesar la sal, ¿no? Y claro, ya sabes, más agua para eliminar todo ese sodio…¡un círculo vicioso! Me dió una sed brutal…

Ese día aprendí la lección a las malas. Tenía la lengua como papel de lija… ¡qué mal rato pasé! Además, el sol pegaba que daba miedo, la arena quemaba… una pesadilla.

• El exceso de sal irrita el estómago: nauseas y vómitos asegurados.
• El cuerpo necesita agua para eliminar el sodio: se produce deshidratación.
• Es una experiencia desagradable: sed intensa, malestar general.

¡Nunca más! Ahora siempre llevo una botella de agua dulce conmigo, ¡lo aprendí a la fuerza! Eso sí, la playa de La Concha sigue siendo preciosa. Pero sin agua salada, por favor.