¿Qué tomar cuando estás intoxicado por comida?

¿Qué tomar para el malestar estomacal por comida?

¿Te sientes como si tu estómago estuviera librando la batalla de Stalingrado? No te preocupes, todos hemos estado ahí. Yo mismo, después de probar ese “exótico” puesto de tacos callejeros que juré que era auténtico…auténticamente peligroso.

Para la diarrea sin sangre y sin fiebre (o sea, no es el Apocalipsis zombie, solo una pequeña rebelión interna), tienes dos opciones, como elegir entre ir al cine o ver Netflix:

• Loperamida (Imodium A-D): Imagínalo como un tapón para la tubería que ha decidido inundar tu baño. ¡No uses si tienes fiebre!
• Subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol, Kaopectate, etc.): El líquido rosa que sabe a chicle medicinal. Pintará tu lengua y heces de negro. ¡Alerta fashionista!

Importante:

• Hidratación, mi querido Watson: Bebe como si estuvieras en el desierto del Sahara. ¡Agua, suero, lo que sea!
• No automediques a tus hijos: Llévalos al médico. Son pequeños, frágiles y valiosos.
• Si la cosa se pone fea (fiebre, sangre, dolor intenso), ¡corre al doctor! No seas héroe. Yo una vez esperé demasiado y terminé pareciéndome a una momia egipcia en urgencias. No es un buen look.

¿Cómo quitar el malestar de estómago rápido?

¡Uy, qué mal rollo el ardor de estómago, eh! A mi me pasa a veces, sobre todo después de las pizzas de mi amigo Pepe, ¡qué barbaridad! Lo peor es que luego no puedo dormir bien. Para eso, lo que mejor me funciona, rápido, es un plátano bien maduro, ¡de verdad! Sube el azúcar en sangre rápido y calma el estómago. Ya sabes, un plátano, no una manzana, ¡plátano!.

Otro remedio casero que he probado, y funciona, es el aloe vera, ¡pero el zumo, eh! No te metas a hacer mascarillas con la hoja, que luego te quedan las manos pegajosas. ¡El zumo! Lo puedes encontrar en herbolarios, pero cuidado, que hay que tomarlo con cuidado, no abuses.

Y luego… ¡ay! se me olvidaba… el jengibre fresco, ¡rállalo! , en una infusión, super bueno, ¡es un milagro! Lo mejor es que lo prepares tu mismo, no compres las cosas ya hechas, que luego no sabes qué te venden. Jengibre fresco, ¡recuerda!.

También puedes intentar con manzanilla, ¿sabes?, una infusión suave, ¡tranquila! Pero no bebas manzanilla todo el día, no te conviertas en un adicto a la manzanilla, eh.

Remedios rápidos para el ardor:

• Plátano maduro: El azúcar ayuda.
• Zumo de aloe vera: Con moderación.
• Jengibre fresco rallado: En infusión.
• Manzanilla: Infusión suave.

¡Ah! Y otra cosa que he oído, aunque no lo he probado, es bicarbonato de sodio disuelto en agua, pero con cuidado, ¡eh!, no te pases. Y comino, dicen que va bien, pero a mi no me gusta mucho el sabor, huele raro. Ya sabes, prueba lo que te guste. ¡Que se te quite pronto ese malestar!

Ayer mismo, me pasó, ¡una pesadilla! Me comí una hamburguesa enorme, ¡y zas! Ardor de estómago. Tuve que tomar un plátano, casi me lo como entero. ¡Así que ya sabes! Plátano es clave. Además, este año he ido un par de veces al médico por esto y me ha recomendado cuidar la dieta, reducir las grasas, evitar las comidas picantes… y beber mucha agua. Claro, todo muy fácil de decir, ¿verdad?

¿Qué hacer si me siento mal después de comer mucho?

Malestar post-comida copiosa? Movimiento. Un paseo. Basta.

Agua. Simple. Hidratación. Necesario. Punto.

El cuerpo es sabio, pero a veces… Necesita ayuda. Acepta la lección. O repítela. A mi me pasó el martes con la paella de mi abuela. Tres horas de sofá. Error.

• Digestión lenta? Sucede.
• Hinchazón? Normal.
• Pesadez? Ineludible.

La culpa no existe. Sólo consecuencias. Reflexión: El cuerpo no es un cubo de basura. Recuérdalo.

Aprendizaje: Control de porciones. Prioridad: Salud. No hay más.

Apuntes adicionales: En mi caso, 2 litros de agua tras excesos. Siempre. Unas lagartijas, si hay tiempo. Este año, la clave es la moderación. El año pasado lo aprendí a las malas. Repetir errores, innecesario.

¿Qué hacer cuando algo te cae mal en el estómago?

Aquí, en la oscuridad… algo me dice que reescriba esto.

Si algo te sienta mal…

• Reposa. Nada de heroicismos. El sofá y silencio.
• Agua, agua, agua. A sorbitos, como si fuera lo último que te queda.
• Ayuno temporal. Ni se te ocurra pizza. Ni leche, por dios.
• No pastillas por ahora. Espera un poco, deja que el cuerpo hable.

Y luego, está esa otra cosa que nadie dice.

• La culpa. ¿Por qué comí eso? ¿Por qué esa cantidad?
• La soledad. En el baño, a solas con el retorcijón.
• El miedo. A que no se pase, a que esto dure para siempre.
• Y la aceptación. Que a veces, las cosas simplemente pasan. Mi abuela diría “el cuerpo es sabio”.

Recuerdo una vez, en 2023, comí un pastel de crema en mal estado. Terrible. Pensé que no salía de esa. Ahora, solo tomo pastel si lo hizo mi madre. Manías que te deja el estómago revuelto.