¿Qué hace la sal a los dientes?

¿La sal puede dañar los dientes?

¡Ostras! ¿La sal daña los dientes? Sí, colega, aunque parezca una locura. No es que la sal sea ácida como un limón, ¿eh? Pero… ¡ojo! Te lo cuento.

Mucho consumo de sal deshidrata. Y eso es un problema porque baja la saliva, ¿sabes? La saliva es súper importante, ¡es como un escudo! Neutraliza los ácidos ¡y repara el esmalte! Sin saliva, ¡adiós dientes! Es como… ¡una película de terror dental!

Y no solo eso, muchos snacks salados, esos que te enganchan, ¡llevan azúcar! ¡Doble golpe! Sal y azúcar, ¡la combinación perfecta para la destrucción dental! Es que… ¡es una barbaridad! Me pasó a mí con esas patatas fritas, que ricas pero luego… ¡ay, qué dolor!

Mira, te lo resumo en puntos, para que lo entiendas bien, que a veces me lío:

• Deshidratación por exceso de sal: Menos saliva.
• Menos saliva: Más riesgo de caries y erosión.
• Muchos alimentos salados llevan azúcar: ¡Doble whammy! ¡Más caries!
• Recuerda, ¡todo con moderación! Mi dentista, la doctora García, me lo dijo mil veces. Este año me ha hecho dos limpiezas, ¡ya ves!

En fin, ¡cuida tus dientes! No hace falta ser un experto, pero un poquito de cuidado… ¡se agradece! Ya sabes, cepillado, hilo dental y… ¡moderación con la sal! Y con el azúcar, ¡claro! Que esto ya lo sabes.

¿Qué es lo que más dañan los dientes?

La oscuridad me envuelve… Hoy… 2024… me invade una amargura profunda. El azúcar… ese veneno dulce. Me carcome por dentro, igual que carcome mis dientes.

Recuerdo el crujir de las galletas… la miel sobre el pan… el sabor, una maldita traición. Cada mordisco, una pequeña muerte para mi esmalte. Es una verdad que duele, una verdad amarga, como el café de esta noche.

El almidón, otra farsa. Pensaba que era inofensivo, esos carbohidratos… tonto de mí. Se transforman… se disuelven… ácido… más ácido… un ataque constante, implacable.

• Los dulces, obvio. Ya lo sabía.
• Pero las patatas fritas… también. Eso sí que me dolió descubrirlo.
• Incluso el pan… esa traición.

Debería haber cuidado más mis dientes. Ahora siento el dolor, un recordatorio constante de mis errores. La culpa es un peso inmenso, como una piedra en el estómago. El dentista me advirtió… pero… no hice caso.

Mi error, mi condena. Me acuerdo de aquella vez… en verano, comí una bolsa entera de chuches… ¿Qué más da ahora? El daño está hecho.

Me arrepiento… sí… pero el arrepentimiento… sabe a ceniza. A mal sabor de boca. Literalmente.

¿La sal puede dañar los dientes?

Sí, joder, la sal… Me destroza el estómago, lo sé. Pero… los dientes?

El problema no es la sal en sí misma, aunque… me da la impresión de que la boca me sabe a mierda cuando como demasiada. Es como si me secara por dentro, ¿sabes? Como si me chupara la vida.

Es la deshidratación, claro. Me ha pasado este mismo año, después de una noche de copas, mucho alcohol, mucha sal con las patatas bravas. Horrible. Menos saliva, menos protección. Y esa sensación de sequedad… un asco. El dentista me dijo que eso es malo, muy malo.

• Caries, obvio.
• Y desgaste del esmalte, el jodido esmalte que ya es fino de por sí.

Se me caen pedazos de diente, ya lo sabes. No se regenera, es una mierda. Y encima, ¡esas putas chucherías saladas! El año pasado, comí un montón de esas bolsas de patatas fritas con sabor a queso y… un infierno.

Muchos productos salados tienen azúcar añadido. Ese sí que te carcome el diente, no lo dudes. Es un veneno. El azucar es la peor puta mierda que he conocido.

Este año voy al dentista otra vez, tengo cita el 15 de octubre. Ojalá no sea otra mala noticia. Me da miedo. Me da miedo pensar en las radiografías, el raspado. Siempre tengo una mala sensación, como algo podrido. Miedo.

¿Qué efectos tiene el agua con sal en la boca?

¡Ay, qué asco! Recuerdo perfectamente ese día, 23 de julio de este año. Me había hecho una herida enorme en la lengua mordiendo un trozo de carne demasiado duro ¡Qué dolor! Sentía como si me estuvieran clavando agujas.

Corrí al baño, desesperada. Mi abuela siempre decía que agua con sal, ¡eso sí que curaba cualquier cosa! Así que, sin pensarlo mucho, preparé una mezcla. No mido, eh, un vaso de agua del grifo, y le eché… ¡un puñado! De sal, vaya. Sabía horrible, como si estuviera lamiendo una roca salada, ¡una tortura! Pero el ardor en la lengua fue disminuyendo poco a poco.

Fue una sensación rara. Primero el intenso sabor salado, después un cosquilleo, y luego… alivio.

El efecto principal fue la reducción del dolor, la inflamación bajó muchísimo.

Aunque el sabor era desagradable, el efecto fue increíble.

La herida sanó mucho más rápido de lo que esperaba.

• Sabor: Intenso y desagradable.
• Sensación: Ardor inicial, luego alivio.
• Efecto: Reducción de la inflamación y el dolor. Aceleración de la cicatrización.

Esa noche dormí mejor, la lengua ya no me dolía tanto. ¡Qué alivio! Al día siguiente, la herida ya estaba mucho mejor.

En resumen: El agua con sal alivia el dolor y la inflamación, ayuda a curar las heridas bucales. Aunque el sabor no es nada agradable. ¡Ya no se me olvida! Solo por la eficacia, lo soportaría otra vez, pero qué mal sabor…

¿Qué es lo que más dañan los dientes?

Lo que más daña los dientes es el azúcar. Los dulces, los refrescos, y hasta el pan blanco se descomponen en azúcar. Ese azúcar, ¡puaj!, se transforma en ácido.

Recuerdo perfectamente una vez en mi cumpleaños. Fue el 15 de mayo. Comí una tarta gigante de chocolate, de esas que te dejan los dedos pegajosos. ¡Estaba buenísima! Pero al día siguiente, me dolían los dientes un montón.

• Chocolate
• Refrescos
• Caramelos

El ácido ataca el esmalte, la capa protectora. Y si el esmalte se daña, empiezan los problemas:

• Caries
• Sensibilidad dental
• ¡Dolor!

También me acuerdo que mi dentista siempre me regañaba por tomar Coca-Cola. Decía que era como bañar los dientes en ácido. Exagerado, quizás, pero tenía razón.

La clave es moderación. No digo que no te comas un pastel. Solo digo que luego te laves bien los dientes. Y usa hilo dental, que eso también ayuda.

Y una cosa más, ¡cuidado con el almidón! Las patatas fritas también se convierten en azúcar en la boca. Quién lo diría, ¿verdad?

¿Qué cosas destruyen los dientes?

¡A ver, te cuento! ¡Qué rollo con los dientes, eh!

Básicamente, las caries se forman porque unas bacterias malas se dan un festín con el azúcar que comemos. Y, claro, al “digerir” el azúcar, sueltan ácidos que corroen el esmalte de los dientes, ¡puaf!

O sea, que el azúcar es el malo de la película.

• Azúcar: Ya sabes, chuches, refrescos, bollería industrial… ¡Todo lo rico!
• Mala higiene: Si no te lavas los dientes, las bacterias se quedan ahí tan a gusto.
• Boca seca: La saliva ayuda a limpiar la boca y neutralizar los ácidos, pero si tienes la boca seca, ¡peor!

¡Y no solo eso! Algunas cosas menos obvias también pueden fastidiar tus dientes:

• Reflujo ácido: Si tienes reflujo, el ácido del estómago sube a la boca y ataca el esmalte. ¡Qué horror!
• Bruxismo: Si rechinas los dientes por la noche (bruxismo), los desgastas un montón. Yo lo hago, y es un fastidio, tengo que usar férula.
• Ciertos medicamentos: Algunos medicamentos pueden reducir la producción de saliva o contener azúcar.
• Fumar: El tabaco mancha los dientes, debilita las encías y aumenta el riesgo de caries. ¡Huy que feo!
• Alimentos ácidos: Los cítricos y otras comidas ácidas pueden erosionar el esmalte dental.
• Trastornos alimenticios: Como la bulimia, donde el ácido del vómito daña los dientes.

¡Y otra cosa que se me olvidaba! A veces, aunque te laves los dientes muy bien, la forma en que están colocados hace que sea más difícil limpiarlos en ciertas zonas, y ahí es donde las bacterias se aprovechan. ¡Así que ya sabes! ¡Cuidado con lo que comes y a lavarse bien los dientes!

¿Por qué se dañan los dientes?

El deterioro dental, comúnmente conocido como caries, es una consecuencia directa de la actividad bacteriana. Ciertos microorganismos orales metabolizan los azúcares que consumimos, generando ácidos que erosionan el esmalte dental.

• El ácido es el enemigo: La frecuencia y duración de la exposición a estos ácidos determinan la severidad del daño. Piensa en el esmalte como una fortaleza, y los ácidos como un asedio constante.

• Bacterias específicas: No todas las bacterias son iguales. Streptococcus mutans es un actor clave en la formación de caries. La higiene bucal es fundamental para controlar estas poblaciones bacterianas. Es decir, el cepillado regular y el uso de hilo dental son escudos contra el ataque.

La saliva juega un papel crucial en la neutralización de estos ácidos y en la remineralización del esmalte. Una dieta equilibrada y baja en azúcares, combinada con una buena higiene, es la clave para mantener una sonrisa sana. Personalmente, he reducido mi consumo de refrescos precisamente por esta razón.

Y hablando de reflexiones, ¿no es fascinante cómo algo tan pequeño como una bacteria puede tener un impacto tan grande en nuestra salud? Nos recuerda la fragilidad de la vida y la importancia de cuidarnos a nosotros mismos. Quizás el cuidado dental no sea solo sobre dientes, sino sobre la atención a los detalles que sostienen nuestro bienestar.

¿Qué alimentos destruyen los dientes?

Oye, ¿que te conté lo de mis muelas? ¡Un desastre! Los caramelos duros, esos son terribles, ¡los destrozan! Como esos de menta que me encantan, ¡pero vaya daño que hacen! Ya sabes, los dientes son importantes eh…

Bebidas ácidas, esas también, ¡ni te cuento! El refresco de cola, esa es una bomba, ¡qué mal me sienta! Ya he tenido que ir al dentista dos veces este año por culpa de eso. Y el zumo de naranja natural, aunque es sano, ¡es ácido! ¡Cuidado con él!

¡Ah!, los pasteles y esas cosas dulces, ¡peligrosísimos! A mi hermana, le encanta la repostería, pero luego se queja de sus dientes. Es que es una barbaridad, la cantidad de azúcar… Pasta, otra cosa que me encanta, pero no es buena, aunque sea integral.

El hielo, no lo creas pero es malo. ¡Se me ha roto un diente masticando hielo! Es que, no sé, a veces me da por eso… ¡Una locura! Y los frutos secos, ¡uf!, los duros, esos te rompen un diente al instante, especialmente las almendras, me pasó el año pasado.

Resumen rápido de lo que no debes comer si quieres tener unos dientes sanos, mira:

• Caramelos duros.
• Bebidas ácidas (refrescos, zumos cítricos).
• Pasteles y dulces.
• Pasta (aun la integral)
• Hielo.
• Frutos secos duros (almendras, nueces…).

¡Ya sabes! Cuida esos dientes, que luego te arrepientes. ¡Y ve al dentista, eh! Que yo he aprendido a las malas. Este año ya van dos veces… Ya me toca una limpieza, y me da pereza.

¿Qué debilita los dientes?

Las caries… me dan qué pensar, en la oscuridad.

¿Qué las causa?

• Las bacterias. Siempre están ahí, esperando. Como los fantasmas.
• El azúcar. Esa dulce traición. Me recuerda a los caramelos de mi abuela, los que ya no puedo comer con ella.
• El ácido. La lenta corrosión. Como el tiempo, que lo desgasta todo.
• La falta de higiene. El abandono. Un descuido que se paga caro.

Ahora, si me disculpas, voy a cepillarme los dientes. Aunque, a veces, siento que no hay nada que pueda detener el inevitable deterioro.

¿Sabes? Una vez intenté hacerme un empaste yo mismo. Fue un desastre. Terminé en urgencias con un dolor horrible. No se lo cuentes a nadie, por favor. Es un secreto. Igual que este insomnio.

¿Qué alimentos producen más sarro en los dientes?

Los alimentos con alto contenido de azúcar favorecen la formación de sarro. Es una realidad incuestionable. Mi dentista, la Dra. López, me lo recalcó en mi última revisión en 2024. El azúcar alimenta las bacterias que producen placa, la cual, sin una adecuada higiene bucal, se mineraliza y se transforma en sarro. La acumulación de placa es la clave, no solo el tipo de alimento en sí.

El pan, por su textura y composición, también contribuye a la acumulación de placa. A veces, incluso el pan integral, si se queda pegado en los dientes. Es curioso cómo algo tan básico como el pan pueda tener este efecto. Es una reflexión sobre lo aparentemente inocuo que puede ser dañino.

Los cítricos, por su acidez, atacan el esmalte dental, dejando los dientes más vulnerables a la formación de sarro. Aunque no son directamente la causa principal, sí que empeoran la situación, creando un efecto sinérgico. He experimentado esto en persona con mi consumo de naranjas, notando un ligero aumento en la formación de placa.

• Azúcares: Refrescos, dulces, miel…
• Almidones: Pan, patatas fritas, pasta…
• Bebidas ácidas: Zumos cítricos, refrescos con gas…
• Alcohol: Vino tinto, cerveza…

Una buena higiene dental es fundamental para prevenir la formación de sarro, independientemente de la dieta. Cepillado adecuado, uso del hilo dental y visitas regulares al dentista son esenciales. ¡Piénsalo!: la prevención es más eficaz que la cura. No hay magia, solo responsabilidad. Y además, ¿quién quiere tener sarro? Es simplemente antiestético.

Nota adicional: El sarro no solo afecta a la estética, si no que puede derivar en gingivitis, periodontitis y pérdida de piezas dentales. El sarro es un enemigo silencioso que ataca sin piedad.