¿Qué me puede pasar si estoy muy deshidratada?

Los peligros ocultos de la deshidratación severa

La deshidratación, una condición que surge cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere, puede tener graves consecuencias para la salud. Si bien la deshidratación leve puede causar síntomas menores como sed y fatiga, la deshidratación severa puede ser potencialmente mortal.

Signos y síntomas de deshidratación severa

Los signos y síntomas de deshidratación severa incluyen:

• Hipotermia: El cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura y puede volverse peligrosamente frío.
• Dolores de cabeza: La falta de líquidos puede provocar dolores de cabeza intensos e intermitentes.
• Mareos: La presión arterial baja puede provocar mareos, desmayos e incluso pérdida del conocimiento.
• Calambres: La deshidratación puede agotar los electrolitos esenciales, como el sodio y el potasio, lo que provoca calambres musculares.
• Apatía: La deshidratación extrema puede provocar letargo, confusión y falta de respuesta.

Complicaciones graves de la deshidratación severa

Si la deshidratación severa no se trata, puede provocar complicaciones potencialmente mortales, que incluyen:

• Pérdida significativa de peso corporal: La deshidratación puede provocar una pérdida de hasta el 10% o más del peso corporal, lo que puede dañar los órganos y los tejidos.
• Sed extrema: La sed intensa es un signo de deshidratación severa y puede empeorar a medida que avanza la condición.
• Orina oscura o escasa: La orina oscura o escasa indica que los riñones no están produciendo suficiente orina para eliminar los desechos del cuerpo.

Causas de la deshidratación severa

La deshidratación severa puede ser causada por una variedad de factores, entre ellos:

• No beber suficientes líquidos
• Sudoración excesiva debido a la actividad física o al calor extremo
• Diarrea y vómitos prolongados
• Ciertas afecciones médicas, como diabetes o enfermedad renal

Tratamiento de la deshidratación severa

El tratamiento de la deshidratación severa requiere atención médica inmediata. El objetivo del tratamiento es reponer los líquidos y electrolitos perdidos. Esto se puede lograr a través de:

• Ingesta oral de líquidos, si es posible
• Terapia de rehidratación intravenosa (IV)
• Medicamentos para controlar las náuseas y los vómitos

Prevención de la deshidratación severa

Prevenir la deshidratación severa es crucial para mantener la salud y el bienestar. Algunas medidas preventivas incluyen:

• Beber muchos líquidos durante todo el día, especialmente agua o bebidas deportivas.
• Usar ropa holgada y transpirable en climas cálidos.
• Descansar y tomar descansos frecuentes durante la actividad física.
• Consultar a un médico si experimenta síntomas de deshidratación, especialmente si persisten o empeoran.

Conclusión

La deshidratación severa es una afección grave que puede provocar complicaciones potencialmente mortales. Es esencial reconocer los signos y síntomas de la deshidratación y buscar atención médica inmediata si se presenta. Siguiendo medidas preventivas simples, como mantenerse hidratado y buscar sombra en climas cálidos, se puede reducir significativamente el riesgo de deshidratación extrema.