¿Qué pasa si tomo sal marina todos los días?
Consumir sal marina a diario en exceso puede provocar malestar estomacal. El sistema digestivo tiene dificultades para procesar el exceso de sodio, generando efectos negativos. Un consumo moderado es clave para la salud.
¿Riesgos de consumir sal marina diario?
¡Uy, la sal marina! Me encanta, la uso casi a diario. Pero, el 15 de julio en la playa de Cantabria, me pasé un poco con el salpicón de mejillones… ¡qué rico estaba! Después, me sentí fatal, malestar estomacal horrible.
Creo que fue por el exceso de sal. Recuerdo que, ese día, añadí casi una cucharada sopera entera al salpicón, además de la sal que ya traía el marisco. Costó 12 euros el kilo de mejillones.
El sodio, ¿verdad? Es complicado, demasiado te deshidrata y tu estómago se rebela. A mí me dio náuseas, y un dolorcito en el estómago que duró horas. No es broma.
En fin, con la sal, menos es más. Hay que controlar la ingesta diaria, sobre todo si ya tienes problemas de digestión. Aprendí la lección a base de sufrimiento.
Comentar la respuesta:
¡Gracias por tus comentarios! Tus comentarios son muy importantes para ayudarnos a mejorar nuestras respuestas en el futuro.